Azia na gravidez: sintomas, causas (e o que fazer para aliviar)

A azia na gravidez é causada por alterações hormonais normais da gestação ou pelo desenvolvimento do bebê que pode pressionar o estômago, causando sensação de queimação na região do estômago e que pode se estender até a garganta.

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Algumas formas para aliviar a azia na gravidez é importante mudar os hábitos alimentares, como evitar frituras, alimentos ricos em pimenta ou muito condimentados, e evitar beber líquidos durante as refeições, por exemplo.

A azia na gravidez não é grave e nem representa risco para a mãe ou para o bebê. No entanto, se estiver acompanhada por outros sintomas, como dor intensa, dor abaixo das costelas ou dor no lado direito superior da barriga, é importante ir ao pronto-socorro, pois pode ser indicativo de situações mais graves e que devem ser tratadas rapidamente.

Sintomas de azia na gravidez

Os principais sintomas de azia na gravidez são:

• Sensação de queimação no estômago, que pode atingir a garganta e peito;
• Sabor desagradável na boca;
• Sensação de estômago cheio ou inchado;
• Arroto excessivo;
• Retorno do ácido e alimento do estômago para boca ou garganta.

É importante consultar o obstetra quando surgem sintomas de azia na gravidez, de forma a ser identificada sua causa e receber orientações adequadas e/ou ser indicado o tratamento mais adequado, se necessário.

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Principais causas

A azia na gravidez é causada por alterações hormonais normais da gestação, que resultam em uma diminuição do fluxo intestinal, maior produção de ácido pelo estômago, além de maior relaxamento dos músculos do estômago e esôfago.

Isso pode permitir que o ácido gástrico retorne para o esôfago e garganta com maior facilidade, resultando nos sintomas de azia.

Além disso, com o crescimento do bebê, os órgãos acabam ficando com menos espaço no abdômen e o estômago é comprimido para cima, o que também facilita o retorno do alimento e do suco gástrico e, consequentemente, o aparecimento dos sintomas de azia.

Quando acontece a azia na gravidez

A azia na gravidez é mais comum de surgir no segundo ou terceiro trimestres na gravidez.

A azia na gravidez é um sintoma muito comum no segundo ou terceiro trimestre da gestação, no entanto, algumas mulheres também podem ter os sintomas no primeiro trimestre.

De forma geral, a azia passa após o parto, pois o estômago volta a ter mais espaço no abdômen e os hormônios femininos voltam ao normal. No entanto, mulheres que ganharam muito peso durante a gestação podem ainda ter sintomas de azia por até 1 ano após o parto. 

Além disso, a azia pode ser um sintoma de refluxo na gravidez, que deve ser tratada de acordo com a recomendação do obstetra.

O que fazer para aliviar

Apesar da azia ser uma alteração típica da gravidez, existem alguns cuidados que ajudam a combater este problema:

1. Fazer pequenas refeições

Fazer pequenas refeições evita que o estômago fique muito cheio e facilita a digestão, que fica mais lenta na gravidez devido aos hormônios.

Desta forma, alimentar-se em pequenas quantidades e em intervalos menores de 2 a 3 horas, ajuda a aliviar e evitar a azia.

2. Não beber líquidos nas refeições

Não beber líquidos nas refeições é importante para aliviar a azia, pois o líquido deixa o estômago mais cheio e distendido, dificultando o fechamento do esfíncter esofágico, que é o músculo responsável por evitar o retorno do ácido gástrico para a garganta. 

Assim, deve-se preferir ingerir líquidos 30 minutos antes ou após as refeições, para que não ocorra um grande acúmulo no estômago.

3. Evitar bebidas ricas em cafeína

A cafeína estimula a movimentação gástrica, favorecendo a liberação de suco gástrico e a movimentação do estômago, o que pode desencadear a sensação de queimação da azia, especialmente quando estômago está previamente vazio.

Por isso, deve-se evitar bebidas com cafeína, como café ou chá preto, por exemplo.

4. Evitar alimentos condimentados

Os alimentos condimentados, como pimenta, mostarda e temperos em cubos, podem causar irritação e inflamação no estômago, piorando os sintomas da azia.

Além disso, deve-se evitar alimentos gordurosos ou fritos, caldos e molhos, podem aumentar a produção de ácido pelo estômago, além de serem de difícil digestão, o que pode resultar ou piorar a azia.

5. Consumir iogurte natural

Consumir iogurte natural, vegetal e grãos integrais e frutas, pode ajudar a melhorar a digestão e a a flora intestinal, diminuindo o risco de ter azia.

Além disso, deve-se ter uma alimentação leve e de fácil digestão, como frutas não cítricas, verduras e legumes frescos, por exemplo, pois ajudam a aliviar e evitar a azia na gravidez, além de fornecer nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê.

6. Não deitar após as refeições

Para aliviar azia na gravidez, também é importante não deitar após as refeições, pois ao deitar, por não ter a ação da gravidade, o ácido e o alimento do estômago podem subir até a boca, piorando os sintomas da azia.

Desta forma, o ideal é ficar sentada pelo menos 30 minutos após fazer uma refeição, com as costas retas, para que a barriga não pressione o estômago e force a comida em direção ao esôfago, e evitar comer 2 horas antes de dormir.

7. Elevar a cabeceira da cama

Elevar a cabeceira da cama, colocando um calço de 10 cm nos pés da cabeceira, evita que o corpo fique completamente na horizontal, o que poderia favorecer o retorno do ácido do estômago até a boca, favorecendo o refluxo e a azia.

8. Não usar roupas apertadas

Não usar roupas apertadas na barriga e no estômago ajuda a reduzir a pressão no estômago, aliviando a azia.

9. Evitar a exposição ao cigarro

Não fumar e evitar a exposição ao cigarro são muito importantes para evitar a azia a gestação.

Isso porque o cigarro relaxa os esfíncteres esofágicos, provocando refluxo e azia, além de ser prejucicial ao desenvolvimento do bebê.

10. Usar um remédio caseiro

Os remédios caseiros que aliviam a azia na gravidez, como descascar um pedacinho de batata e comer crua, comer 1 maçã com casca, um pedacinho de pão ou 1 biscoito cream cracker, ajudam a empurrar o conteúdo gástrico de volta para o estômago combatendo a azia naturalmente. Confira algumas opções de remédios caseiros seguros na gravidez.

11. Tomar remédios para azia

Na maior parte dos casos, a azia na gravidez melhora com mudanças na alimentação e no estilo de vida, mas em casos de azia constante e severa, o obstetra pode indicar remédios à base de magnésio ou de cálcio, como as pastilhas de Magnésia Bisurada ou Leite de Magnésia, ou remédios como Mylanta Plus, por exemplo.

No entanto, é importante ressaltar que qualquer remédio durante a gravidez só deve ser tomado com indicação do obstetra, pois pode ser prejudicial para o desenvolvimento do bebê.

Confira no vídeo a seguir mais sobre a azia na gravidez e como combatê-la: