O que é:
A musicoterapia é um método terapêutico que utiliza músicas com vozes ou somente na forma instrumental, sendo normalmente indicada para auxiliar no tratamento de condições de saúde, como ansiedade, estresse, transtorno do espectro autista, dor crônica, Alzheimer ou AVC, por exemplo, pois possui diversos benefícios como melhorar o humor, concentração, memória, movimentos e o raciocínio lógico.
Esse tipo de terapia pode ser feito, de forma individual ou em grupo, apenas escutando a música, cantando, dançando ou tocando instrumentos musicais, como violão, flauta e outros de percussão, onde o objetivo não é aprender a cantar ou tocar um instrumento, mas saber reconhecer os sons de cada um ter a possibilidade de expressar suas emoções através destes sons.
A musicoterapia é uma boa opção para crianças se desenvolverem melhor, tendo uma maior capacidade de aprendizagem mas também pode ser usada em empresas ou como opção de crescimento pessoal, sendo oferecida pelo SUS, como parte do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), e deve ser feita com orientação do psicólogo ou médico especialista em musicoterapia, de forma individualizada de acordo com a condição a ser tratada.
Para que serve
A musicoterapia é indicada para auxiliar no tratamento de algumas condições de saúde, como:
- Alzheimer;
- Doença de Parkinson;
- Esclerose múltipla;
- Transtorno do espectro autista;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Estresse pós traumático;
- Estresse antes ou após cirurgias ou procedimentos médicos;
- Impulsividade;
- Dor crônica;
- Dor pós cirúrgica;
- Dor de cabeça;
- Dor durante o trabalho de parto;
- Pressão alta;
- Diabetes;
- Doença arterial coronariana;
- AVC;
- Insônia;
- Uso abusivo de substâncias;
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC);
- Esquizofrenia;
- Náuseas, causadas pelo tratamento do câncer.
Além disso, a musicoterapia pode ser indicada para melhorar a dificuldade de fala e comunicação não verbal, ou problemas de movimento ou coordenação motora, por exemplo.
Como funciona
A música age diretamente na região do cérebro que é responsável pelas emoções, gerando motivação e afetividade, além de aumentar a produção de endorfina, que uma é substância naturalmente produzida pelo corpo, que gera sensação de prazer. Isso acontece porque o cérebro responde de forma natural quando ouve uma canção, e mais do que lembranças, a música quando usada como forma de tratamento pode garantir uma vida mais saudável.
Além disso, a música estimula diferentes áreas do cérebro responsáveis memória, movimentos, linguagem, tomadas de decisão e recompensa, e influencia na transmissão de sinais químicos e impulsos elétricos no cérebro e no corpo.
A musicoterapia também ajuda a reduzir os níveis de cortisol no corpo, que é o hormônio relacionado ao estresse.
Principais benefícios
A musicoterapia possui diversos benefícios como:
- Melhora o humor;
- Aumenta a disposição;
- Reduz a ansiedade, o stress e a depressão;
- Reduz o isolamento social;
- Melhora a expressão corporal;
- Melhora a capacidade de comunicação;
- Ajuda a lidar com o estresse;
- Ajuda a desenvolver e aprender formas de regular as emoções;
- Aumenta a capacidade respiratória;
- Estimula a coordenação motora;
- Controla a pressão arterial;
- Aumenta o relaxamento;
- Melhora a memória e o raciocínio;
- Melhora a percepção auditiva e espacial;
- Estimula os movimentos corporais;
- Ajuda a recuperar de traumas;
- Ajuda a tolerar o tratamento contra o câncer;
- Ajuda a suportar dores crônicas;
- Fornece uma maior sensação de controle;
- Melhora a qualidade de vida.
A musicoterapia tem sido cada vez mais praticada em escolas, hospitais, lar de idosos, e por pessoas com necessidades especiais. No entanto, esta técnica também pode ser feita durante a gravidez, para acalmar bebês e na terceira idade, mas deve ser orientada por um musicoterapeuta.
Embora tenha muitos benefícios para a saúde, a musicoterapia não deve substituir o tratamento médico convencional com remédios, fisioterapia, terapia ocupacional ou psicoterapia.
Como é feita
A musicoterapia pode ser feita de forma individual ou em grupo, com a pessoa somente escutando música ou tocando algum instrumento, juntamente com o musicoterapeuta, ou explicando ao terapeuta as sensações, pensamentos, memórias e sentimentos ao escutar uma música.
Durante a musicoterapia, o terapeuta também pode utilizar sons diferentes em cada ouvido ou frequências de sons diferentes, que estimulam o cérebro e as percepções.
Outra forma de fazer a musicoterapia é dançando, cantando, realizando exercícios vocais ou aprendendo técnicas de respiração, que ajudam a expressar e melhorar as emoções, e a controlar a impulsividade.