Má circulação nas pernas: sintomas, causas e tratamento

A má circulação é uma situação caracterizada pela dificuldade do sangue em passar pelas veias e artérias, podendo ser identificada por meio do aparecimento de alguns sinais e sintomas, como pés frios, inchaço, sensação de formigamento e pele mais ressecada, por exemplo.

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A má circulação pode acontecer devido ao uso de pílulas anticoncepcionais, excesso de peso, envelhecimento ou ou ser consequência de ficar muito tempo em pé ou com as pernas cruzadas, por exemplo.

É importante que a causa da má circulação seja identificada, assim como os sintomas que estão presentes e a frequência com que aparecem, pois dessa forma é possível que o angiologista, cardiologista ou clínico geral indique o tratamento mais adequado para ajudar a aliviar os sintomas.

Sintomas de má circulação

Os principais sintomas de má circulação nas pernas são:

• Pele fria, seca ou escamosa;
• Coceira nas pernas;
• Manchas vermelhas nas pernas;
• Presença de vasinhos ou varizes;
• Pés e tornozelos inchados;
• Cor pálida ou azulada nos locais de má circulação;
• Cãibras nas pernas;
• Sensação de picadas, dormência ou formigamento nas pernas;
• Ausência de pelos nas pernas;
• Rachaduras nos calcanhares;
• Mãos e pés frios.

Os sintomas normalmente pioram ao final do dia, principalmente quando a pessoa passou muito tempo em pé, mas também podem acontecer com maior intensidade durante o ciclo menstrual, em períodos do dia de maior calor ou quando se usa salto alto ou sandálias rasteiras.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da má circulação nas pernas é feito pelo angiologista ou cardiologista inicialmente a partir da avaliação dos sinais e sintomas apresentados pela pessoa e história clínica e familiar. Pode ser também indicado pelo médico a realização de um ultrassom com doppler para avaliar o fluxo sanguíneo entre as artérias e veias, o que ajuda a fazer o diagnóstico inicial da causa de má circulação.

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Principais causas

As principais causas de má circulação nas pernas são:

1. Gravidez

Na gravidez, o organismo da mulher produz mais líquidos para manter a irrigação da placenta, o que dificulta o trabalho das veias. Além disso, na gestação há produção do hormônio relaxina, que provoca a dilatação das veias, dificultando o retorno do sangue ao coração.

2. Aterosclerose

A aterosclerose é uma condição em há a deposição de placas de gordura dentro das artérias, o que interfere diretamente na circulação sanguínea, que passa a ser mais difícil, causando o aparecimento dos sintomas da má circulação.

3. Excesso de peso e sedentarismo

O excesso de peso e o sedentarismo podem comprometer a circulação do sangue no corpo e tornar o retorno venoso mais difícil, podendo fazer com que as pernas fiquem mais inchadas e cansadas.

4. Envelhecimento

O envelhecimento é uma causa natural da má circulação, pois à medida que a pessoa envelhece, há a perda da elasticidade dos vasos sanguíneos, interferindo na circulação e provocando o aparecimento dos sintomas de má circulação.

5. Uso de anticoncepcional

Devido à quantidade de hormônios presentes no anticoncepcional, pode haver o risco aumentado de formação de trombos em algumas mulheres, o que pode interferir diretamente na circulação. Saiba mais sobre a trombose por anticoncepcional.

6. Ficar muito tempo em pé

Ficar muito tempo em pé, sentado ou com as pernas cruzadas, devido ao trabalho ou viagens longas, por exemplo, pode levar à má circulação, já que essas situações podem tornar o retorno do sangue para o coração mais difícil.

7. Doenças crônicas

Algumas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, podem ter como consequência a má circulação, principalmente quando não são tratadas corretamente.

Como é feito o tratamento

Para combater e evitar os sintomas de má circulação nas pernas, é importante seguir as orientações do angiologista, cardiologista ou clínico geral, que pode indicar o uso de meias de compressão ou de remédios que atuam nas veias do sistema circulatório, melhorando o tônus venoso, a microcirculação e a resistência dos vasos sanguíneos.

A adoção de medidas, como elevar as pernas ao final do dia, tomar banho com água a uma temperatura média, fazer massagens na direção do tornozelo para a virilha e usar calçado confortável, também ajudam a reduzir o desconforto causado pela má circulação.

Além disso, a prática regular de atividade física e uma alimentação pobre em sal e rica em vitamina C e antioxidantes também podem ajudar a evitar e combater os sintomas da má circulação, assim como alguns remédios caseiros, como o suco de laranja com salsinha e o suco de abacaxi com gengibre, por exemplo. Confira outras opções de remédio caseiro para má circulação.

Veja também no vídeo a seguir algumas outras dicas para diminuir o inchaço dos pés: