Ingredientes como kiwi, cereja, abacate e mamão são excelentes opções para consumir regularmente para rejuvenescer a pele, deixando uma aparência mais jovem e cuidada. Indicamos aqui as 7 melhores receitas, para poder consumir uma por dia, e no final da primeira semana observar os resultados.
Mas além de tomar uma das seguintes receitas por dia, também é aconselhado comer 1 castanha-do-pará diariamente porque ela é rica em selênio, uma substância que atua eliminando os radicais livres e acaba promovendo um rejuvenescimento.
Outro cuidado importante é limpar a pele diariamente, e usar creme hidratantes próprios para sua idade.
1. Suco de cereja
O suco de cereja é um excelente remédio caseiro para rejuvenescer a pele, uma vez que essa fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas e as impurezas do organismos, proporcionando a regeneração das células epiteliais deixando a pele bonita, macia e jovem.
Ingredientes:
- 2 xícaras de cerejas
- meia banana
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Lavar bem as frutas, cortá-las ao meio para retirar seus caroços e adicioná-las no liquidificador juntamente com a água. Após bater bem o suco de cereja está pronto para ser bebido.
As cerejas do tipo doce são as melhores para fazer suco, além de um sabor agradável estas possuem uma enorme variedade de vitaminas e nutrientes que ajudam a manter a saúde. Além de betacaroteno, essa fruta é rica em vitamina B2 e ácido fólico, sendo excelente para a saúde dos olhos, dos cabelos, unhas e pele.
2. Suco de kiwi
O suco de kiwi ajuda a rejuvenescer a pele porque essa fruta é rica em potássio, que ajuda na regeneração das células do corpo inteiro. Esse remédio caseiro aumenta a elasticidade da pele, deixando a pele com uma aparência mais jovem e bonita. Devido à regeneração celular, os músculos tendem a ficar mais tonificados e a energia a aumentar.
Ingredientes:
- 3 kiwis
- 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo:
Descascar os kiwis, cortá-los em pequenos pedaços e adicioná-los no liquidificador juntamente com os outros ingredientes.
Além dos benefícios para a pele o kiwi é ótimo para ajudar a emagrecer, porque ajuda a regular o intestino e a diminuir o colesterol. Veja Como usar o Kiwi para emagrecer.
3. Vitamina de abacate
Uma outra excelente receita para rejuvenescer é tomar uma vitamina de abacate com castanha-do-pará porque ela é rica em antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo melhorando também a aparência da pele.
Ingredientes:
- 1/2 abacate maduro
- 3 castanhas-do-pará
- 1 copo de iogurte natural 180 g
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no mixer e adoçar a gosto. Deve-se tomar esta vitamina pela manhã diariamente para alcançar melhores resultados, mas é preciso ter cuidado com a alimentação para não engordar porque esta vitamina é muito calórica. Confira todos os benefícios do abacate.
4. Suco de tomate
O suco de tomate com azeite e sal é uma excelente receita para deseja rejuvenescer a pele e combater o envelhecimento. O tomate é um alimento rico em licopeno e possui um alto teor antioxidante, protege as células do câncer, sobretudo o de próstata, e ajuda a combater os primeiros sinais de envelhecimento. O tomate também é rico em vitamina A e, se for consumido com azeite, este potencializa a sua absorção, aumentando seus benefícios.
Ingredientes:
- 3 tomates maduros
- 1 copo de água
- sal e pimenta preta à gosto
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes com o mixer e tomar a seguir.
5. Suco de couve com limão
O suco de couve ajuda a rejuvenescer pois a couve é rica em zinco, que além de regenerar as células equilibra os níveis de ácido no corpo.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- ½ copo de água
- suco de 2 limões
- 2 tâmaras para adoçar
Modo de preparo:
Todos os ingredientes devem ser adicionados no liquidificador e bem batidos.
6. Suco de salsa com laranja
Este suco ajuda a rejuvenescer uma vez que a clorofila presente na salsa estimula a oxigenação, o metabolismo e a regeneração das células, deixando a pele e os cabelos macios e saudáveis.
Ingredientes:
- 3 colheres de salsa picada
- suco de 2 laranjas
- 1 colher de mel
Modo de preparo:
Bater os ingredientes com um mixer e tomar a seguir.
Além de rejuvenescer, o suco de salsa é rico em provitamina A, excelente para apurar a visão e sendo eficiente para a limpeza dos rins, do fígado e do trato urinário.
7. Vitamina de mamão
Esta vitamina de mamão é rica em betacaroteno que ajuda a amaciar a pele e ainda remove as toxinas e impurezas do organismo por ajudar no combate à prisão de ventre.
Ingredientes:
- 1 mamão maduro
- suco de 1 laranja
- 1 tâmara para adoçar
- 1 copo de iogurte natural 280 g
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes num mixer e tomar a seguir. Pode-se ainda adicionar 1 colher de chá de linhaça dourada moída.
Tratamento caseiro para eliminar rugas e linhas de expressão
Um excelente tratamento caseiro para eliminar rugas e linhas de expressão é o dermaroller, um pequeno equipamento que tem microagulhas que perfuram a pele, permitindo uma melhor absorção dos cremes antirrugas, por exemplo.
Veja como usar e os cuidados necessários, no antes e depois, nesse vídeo da fisioterapeuta Marcelle Pinheiro: