Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Pistache: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

Atualizado em 14/05/2024

O pistache é uma oleaginosa que ajuda no controle da diabetes, na perda de peso, na redução da pressão arterial e na prevenção de algumas doenças, como infarto, aterosclerose e câncer. Conheça todos os benefícios e veja como comer o pistache em receitas saborosas.

Castanha-de-caju: 14 benefícios e como consumir

Atualizado em 14/05/2024

A castanha-de-caju é um fruto rico em polifenóis e carotenoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, a pressão alta e a diabetes. Veja como aproveitar todos benefícios da castanha-de-caju com receitas saborosas .

Café com leite: 5 benefícios e como consumir

Atualizado em 13/05/2024

O café com leite promove diversos benefícios para a saúde como ajudar no ganho de massa muscular, ajudar na perda de peso e fortalecer o sistema imunológico. Conheça todos os benefícios do café com leite e veja quem não pode consumir.

Comer cuscuz engorda?

Atualizado em 11/05/2024

Comer cuscuz pode engordar dependendo do modo de preparo, quantidade e frequência de consumo, estilo de vida da pessoa e seu metabolismo. Entenda melhor se cuscuz engorda.

16 alimentos ricos em vitamina B12 (e quantidade recomendada)

Atualizado em 10/05/2024

Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, fígado bovino, ovos, queijos e leite. Veja uma lista dos principais alimentos ricos em vitamina B12, veja a quantidade recomendada por dia e também como incluir a vitamina B12 na dieta vegetariana.

Xilitol faz mal? O que é, para que serve e como usar

Atualizado em 08/05/2024

O xilitol é um tipo de adoçante natural com poucas calorias e baixo índice glicêmico, que ajuda a prevenir as cáries, controlar a diabetes, além de ajudar no emagrecimento. Saiba para que serve o xilitol, como usar e se realmente faz mal .

10 benefícios do limão para a saúde (e como usar)

Atualizado em 08/05/2024

O limão é uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis, ajudando a melhorar a imunidade, proteger contra infecções e prevenir alguns tipos de câncer. Conheça os principais benefícios do limão para a saúde e veja ainda algumas receitas para usar mais limão no dia-a-dia.

Caqui: 10 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

Atualizado em 07/05/2024

O caqui uma fruta rica em carotenos, taninos e vitamina C, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, pressão alta e diabetes. Conheça todas as propriedades e benefícios do caqui e veja como preparar receitas saborosas com a fruta.

Alimentos construtores: o que são, funções e exemplos de alimentos

Atualizado em 06/05/2024

Os alimentos construtores são aqueles ricos em proteínas e que têm funções importantes como aumentar os músculos e cicatrizar tecidos. Veja um lista dos principais alimentos construtores e entenda melhor suas funções no corpo.

Suco de laranja: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 03/05/2024

O suco de laranja ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evitar a anemia, prevenir o envelhecimento precoce e combater as inflamações, porque é rico em nutrientes e compostos bioativos com ação anti-inflamatória e antioxidante. Conheça todos os benefícios do suco de laranja e veja como fazer com receitas saudáveis.

8 benefícios da uva e como consumir (com receitas)

Atualizado em 03/05/2024

A uva é uma fruta rica em resveratrol, um composto com ação antioxidante e anti-inflamatória que previne surgimento de alguns tipos de câncer, de doenças cardiovasculares, além de ajudar a melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da uva e veja como consumir com receitas saudáveis.

7 benefícios do suco de uva para a saúde (com receitas saudáveis)

Atualizado em 03/05/2024

O suco de uva é uma bebida que pode fornecer energia, contribuir para prevenção de doenças, manter a pele saudável, ajudar no controle da pressão arterial e auxiliar no tratamento da depressão. Confira os benefícios do suco de uva, tabela de informação nutricional, como fazer e receitas saudáveis.

Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 03/05/2024

O suco de acerola é uma bebida que pode contribuir para regular o intestino, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a manter a saúde da pele e cabelos, e auxiliar na prevenção de doenças. Confira os principais benefícios do suco de acerola, como fazer e receitas saudáveis.

Suco de beterraba: 9 benefícios, para que serve e como fazer (com receitas)

Atualizado em 02/05/2024

O suco de beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial, melhorar o rendimento físico e prevenir o envelhecimento precoce, por possuir nutrientes e compostos bioativos com ação relaxante, antioxidante e anti-inflamatória. Conheça outros benefícios do suco de beterraba, para que serve e como fazer, com receitas saborosas.

Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

Atualizado em 30/04/2024

A noz moscada é uma especiaria com ação bactericida, analgésica, carminativa e antiespasmódica, ajudando a controlar a pressão alta, aliviar as cólicas menstruais e combater o excesso de gases, por exemplo. Conheça todos os benefícios da noz moscada para a saúde e saiba como preparar o chá.