A natação melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso. Saiba mais.
Os exercícios abdominais quando realizados corretamente são excelentes para definir os músculos abdominais, deixando a barriga com a aparência 'tanquinho'.
Apesar dos benefícios da atividade física nem todas as grávidas podem fazer musculação durante a gravidez, porque em alguns casos há riscos para o bebê.