Los remedios caseros para el mal aliento, como el té de clavo de olor, hojas de perejil o extracto de propóleos, tienen acción antibacteriana y refrescante, ayudando a eliminar las bacterias en la boca que causan el mal aliento.
El mal aliento puede surgir debido a caries, gingivitis o periodontitis, pero también puede ser causado por problemas de salud como sinusitis, dolor de garganta, diabetes o insuficiencia hepática o renal. Infórmate sobre todas las causas del mal aliento.
Aunque no sustituyen el tratamiento médico o dental, los remedios caseros son una buena opción para ayudar a mejorar el mal aliento, pudiendo ser usados para complementar el tratamiento indicado por el médico o dentista.
Remedios caseros para el mal aliento
Algunas opciones de remedios caseros para el mal aliento son:
1. Té de clavo de olor
El clavo de olor es rico en aceite esencial y en eugenol, que tienen acción antiséptica y antibacteriana, ayudando a combatir y eliminar las bacterias que causan el mal aliento, además de ser refrescante, manteniendo el aliento fresco.
Ingredientes
- 10 unidades de clavo de olor;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Colocar los clavos y el agua a hervir durante 5 minutos y tapar. Esperar a que se enfríe, colar y hacer gárgaras durante 20 a 30 segundos, 2 veces al día, después de cepillarse los dientes. Escupir el té a continuación.
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Algunos estudios muestran que el extracto de propóleos posee propiedades antibacterianas, que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal aliento, además de inhibir la producción de compuestos de azufre por las bacterias, siendo una buena opción de remedio casero para el mal aliento.
Ingredientes
- 20 gotas de extracto de propóleos;
- 1 vaso de agua tibia.
Modo de preparación
Mezclar los ingredientes y hacer gárgaras de 2 a 4 veces al día, después de cepillarse los dientes. No tragar la solución después del enjuague.
3. Hojas de perejil
Las hojas de perejil poseen un aroma fresco y una gran cantidad de clorofila, que tiene propiedades antibacterianas, ayudando a eliminar las bacterias en la boca que causan el mal aliento.
Para usar perejil para el mal aliento, se deben masticar las hojas frescas después de cada comida, durante unos minutos, y tras masticar enjuagarse la boca con agua.
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La infusión de eucalipto es rica en eucaliptol, una sustancia con acción antibacteriana y antiséptica que ayuda a eliminar las bacterias de la boca que producen compuestos de azufre y causan el mal aliento.
Ingredientes
- 1/2 cucharada de hojas picadas de eucalipto;
- 1/2 taza de agua.
Modo de preparación
Poner a hervir el agua y luego agregar las hojas de eucalipto en una taza cubriéndolas con el agua hirviendo. Después de que se enfríe un poco, colar y utilizar como enjuague bucal de 2 a 3 veces al día.
5. Té de extracto de hamamelis
El té de extracto de hamamelis tiene efecto antibacteriano, ayudando a eliminar las bacterias de la boca y a combatir el mal aliento, siendo especialmente útil para el mal aliento causado por el dolor de garganta.
Ingredientes
- 1 cucharadita de extracto de hamamelis;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agregar el extracto de hamamelis a la taza de agua hirviendo. Después de que se enfríe un poco, colar y utilizar como enjuague bucal de 2 a 3 veces al día, después de cepillarse los dientes.
Este té no debe ser ingerido, ya que puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos o problemas en el hígado. Además, no debe ser usado por niños, mujeres embarazadas o en lactancia.
6. Aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta es rico en mentol y mentona, con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antisépticas, que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal aliento y mantienen el aliento fresco.
Ingredientes
- 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación
Agregar las gotas de aceite esencial de menta al vaso con agua y mezclar. Hacer gárgaras durante 30 a 40 segundos, 2 a 3 veces al día, después de cepillarse los dientes. Escupir a continuación.
7. Té verde
Algunos estudios muestran que el té verde, conocido científicamente como Camellia sinensis, contiene compuestos fenólicos en su composición, como la epigalocatequina, que actúa impidiendo la producción de compuestos de azufre por las bacterias en la boca, que causan el mal aliento. Además, el té verde tiene acción desinfectante y desodorante, manteniendo el aliento fresco.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de té verde o 2 bolsitas de té verde;
- 2 tazas de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agregar las hojas o la bolsita de té verde a la taza con agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Colar o retirar la bolsita y dejar en la nevera durante la noche. Al día siguiente, beber el té a lo largo del día en pequeños sorbos.
El té verde no debe ser consumido por niños, mujeres embarazadas o en lactancia, por personas que padecen insomnio, hipertiroidismo, gastritis o hipertensión arterial. Además, debido a su contenido de cafeína, se debe evitar tomar este té al final del día o en cantidades superiores a las recomendadas, ya que puede causar efectos secundarios como insomnio, irritación, sensación de ardor en el estómago, cansancio o palpitaciones en el corazón.
8. Té de regaliz
El té de regaliz contiene licoricidina y licorisoflavona A en su composición, que son sustancias antibacterianas que actúan inhibiendo el crecimiento de bacterias que causan el mal aliento.
Este té debe ser usado para hacer gárgaras, como enjuague bucal, y no debe ser ingerido.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agregar el regaliz a la taza con agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y utilizar el té como enjuague bucal, haciendo gárgaras, hasta 2 veces al día.
El té de regaliz no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en lactancia y por personas con problemas cardíacos.
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La infusión de tomillo es otra buena opción de remedio casero para el mal aliento, ya que es rica en sustancias como ácido rosmarínico, apigenina y luteolina, que tienen acción antibacteriana y que, por lo tanto, ayudan a combatir las bacterias que causan el mal aliento.
Ingredientes
- 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de tomillo;
- 200 mL de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agregar las hojas secas de tomillo al agua hirviendo. Tapar durante unos 10 minutos, colar y hacer gárgaras de 2 a 3 veces al día.
La infusión de tomillo no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o en lactancia y por personas con problemas cardíacos, gastritis o úlceras en el estómago.
10. Enjuague de hierba limón, tomillo y romero
El enjuague de hierba limón, tomillo y romero ayuda a combatir el mal aliento debido a sus propiedades antibacterianas y antisépticas, que ayudan a combatir el mal aliento causado por periodontitis o gingivitis.
Ingredientes
- 2 a 3 gotas de aceite esencial de hierba limón;
- 2 a 3 gotas de aceite esencial de tomillo;
- 2 a 3 gotas de aceite esencial de romero;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación
Mezclar los ingredientes y usar 5 gotas de este enjuague diluido en 1 vaso de agua, haciendo gárgaras durante 60 segundos, hasta 2 veces al día, después de cepillarse los dientes. Este enjuague puede ser usado por un máximo de 3 meses.