En la semana 16 de embarazo el desarrollo del bebé está marcado por el desarrollo completo de las orejas, la cabeza (a pesar de ser aún grande en relación al cuerpo ya está bien formada), los ojos ya se mueven y los párpados tienen sus primeras pestañas.

En esta etapa, el bebé ya está muy activo en el útero, moviéndose y jugando con el cordón umbilical y estos movimientos pueden empezar a ser sentidos por algunas mujeres. Pero muchas mujeres sienten los movimientos del bebé entre las semanas 18 y 22 del embarazo.

Durante esta semana los pechos de la mujer son más grandes y su panza, que ya se nota, puede dificultar el sueño al no encontrar una posición cómoda para dormir. Además, los aumentos en los niveles sanguíneos y hormonales pueden causar acné, várices y calambres en las piernas.

Desarrollo del bebé

Las principales características del desarrollo del bebé en la semana 16 de embarazo son:

La cabeza del bebé aún es grande en relación al cuerpo;
Las pestañas y cejas ya están formadas;
Los ojos están cubiertos por los párpados pero ahora pueden moverse;
Los oídos y los ojos también se sitúan en sus posiciones finales;
El corazón del bebé late a un ritmo rápido, entre 150 y 180 veces por minuto, y bombea unos 25 litros de sangre al día;
Los vasos sanguíneos ya están formados, lo que hace que la piel del bebé sea más rosada, aunque ligeramente transparente;
Se forman las papilas gustativas y el bebé ahora puede saborear el líquido amniótico tragado mediante movimientos de succión;
El oído interno ya está formado y el bebé puede oír sonidos, por lo que es un buen momento para que la mujer hable con el bebé y le toque canciones de cuna que serán reconocidas cuando nazca el bebé;
Los músculos ya están desarrollados y el bebé se mueve más y, por eso, algunas mujeres pueden sentir levemente los primeros movimientos del bebé.

Además, el bebé está creciendo rápidamente y ser acelerado, duplicando su tamaño el próximo mes.

Tamaño y peso del bebé

El tamaño de un bebé con 16 semanas de embarazo es de unos 18 centímetros, medidos de la cabeza a los pies, y de unos 12,4 centímetros de la cabeza a los glúteos, siendo equivalente al tamaño de un aguacate. El peso del bebé esta semana ronda los 144 gramos.

Cambios en el cuerpo de la mujer

En la semana 16 de embarazo, la mujer puede seguir experimentando estreñimiento, sensibilidad en las encías, dolor de cabeza y mareos, pudiendo notar también un aumento del hambre y cierta dificultad para dormir debido al agrandamiento de la panza.

El aumento de la circulación sanguínea y las hormonas pueden aumentar la grasa de la piel y provocar la aparición de acné. Además, las mujeres también pueden sufrir varices o calambres en las piernas.

Los pechos ahora están más llenos y la panza sigue aumentando de tamaño, volviéndose cada vez más notoria. El peso del útero sobre la vejiga y el aflojamiento de los músculos pélvicos pueden provocar pérdida de orina o incontinencia urinaria, especialmente cuando la mujer tose o estornuda.

En esta etapa del embarazo la mujer ya puede sentir en la balanza la diferencia de peso que debe haber aumentado, lo normal es ganar alrededor de 2 kg en el primer trimestre del embarazo y a partir del 4º mes ganar 0,5 kg en promedio por semana.

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Algunas mujeres pueden sentir que el bebé se mueve por primera vez, sin embargo, gran parte solo lo sienten entre las semanas 18 y 22 de embarazo.

Cuidados durante la semana 16

En la semana 16 de embarazo son importantes algunas precauciones que ayudarán a aliviar las molestias que puedan surgir, como por ejemplo:

Calambres en las piernas: estirar los músculos de las pantorrillas, beber mucha agua y tomar un baño caliente antes de dormir puede aliviar los calambres;
Dolor de varices: para aliviar el malestar de las varices, se deben realizar actividad física regularmente, aplicar compresas frías en las venas doloridas, elevar las piernas para facilitar la circulación y/o usar medias de compresión, bajo la indicación del médico;
Estreñimiento: practicar regularmente actividad física, recomendada por su médico, puede ayudar a mejorar las deposiciones; así como comer más fibra en forma de cereales integrales, frutas y verduras y beber mucha agua al día, puede ayudar a aliviar este malestar;
Sensibilidad en las encías: utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves. Además, se recomienda consultar a su dentista para evaluar su salud bucal;
Dolor de cabeza: acostarse, descansar y relajarse en ambientes tranquilos y con poca luz puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Asimismo, puede colocarse una compresa fría en la frente o en la nuca. Si el dolor de cabeza no mejora o es constante, es importante buscar ayuda médica, ya que podría ser un síntoma de presión arterial alta. Conozca más sobre cómo aliviar el dolor de cabeza en el embarazo;
Mareos: debe evitar permanecer mucho tiempo de pie y levantarse lentamente después de acostarse o sentarse. Además, se recomienda comer cada 2 o 3 horas y beber mucha agua al día. Si los mareos no mejoran, se vuelven más intensos o si aparecen síntomas de dolor abdominal o sangrado vaginal, debe comunicarse con su médico de inmediato;
Pérdida de orina: realizar ejercicios para el perineo y los músculos pélvicos puede ayudar a reducir este malestar, siendo los ejercicios de Kegel una buena opción;
Aumento del apetito: ingerir alimentos saludables en pequeñas porciones varias veces al día puede ayudar a disminuir el hambre. Es importante que se incluyan en las comidas frutas, frutos secos, semillas, queso y verduras, por ejemplo. Además, se deben evitar los dulces, las frituras y la comida rápida, pues contienen muchas calorías y no aportan nutrientes para la salud de la mujer y del bebé. Vea cómo llevar una alimentación saludable en el embarazo;
Piel grasa: lavarse la cara con agua tibia y jabón suave 2 veces al día y usar una crema o solución de limpieza sin aceite podría ayudar a mejorar la piel grasa y evitar el acné;
Dificultad para dormir: se recomienda dormir con una almohada entre las piernas y acostarse de lado, preferiblemente izquierdo, o en una posición cómoda ayuda a reducir las molestias durante el sueño.

Es importante seguir tomando los suplementos y las recomendaciones del obstetra, practicar actividad física como yoga, pilates, caminar, zumba o aeróbic acuático, siempre y cuando estén aprobados por el médico, ya que ayudan a controlar el peso, dan sensación de de bienestar, mejoran el sueño y fortalecen los músculos.

Principales exámenes

La semana 16 de embarazo es la última semana para la segunda consulta prenatal en la que el médico debe evaluar la salud de la mujer y el desarrollo del bebé, a través de un examen físico y los resultados de las pruebas solicitadas en la primera consulta prenatal. Conozca más sobre cómo se realizan las consultas prenatales.

Además, el médico también puede solicitar un nuevo hemograma para que la mujer lleve el resultado a la siguiente cita, una ecografía y un examen de amniocentesis, examen que tiene como objetivo identificar posibles cambios genéticos en el bebé o complicaciones que puedan ocurrir debido a a la aparición de infecciones durante el embarazo, como la toxoplasmosis, por ejemplo.

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