Qué es:
El aceite de onagra es un suplemento rico omega-6 y sirve para tratar diversas condiciones de salud, como trastornos menstruales, menopausia y artritis reumatoide, además de prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud de la piel y evitar la caída de cabello, por ejemplo.
El aceite es extraído de semillas de la planta Oenothera biennis, y puede ser encontrado en tiendas de productos naturales en su forma líquida o en cápsulas, debiendo ser utilizado de acuerdo con la orientación del médico o fisioterapeuta.
Para potencializar los efectos del aceite de onagra, es recomendado que sea consumido junto con pequeñas dosis de vitamina E, de esta manera, se mejora la absorción de sus nutrientes, aportando sus beneficios para la salud. Conozca una lista de alimentos ricos en vitamina E.
Para qué sirve
Los principales beneficios/usos del aceite de onagra son:
1. Aliviar los síntomas de TDPM
El aceite de onagra es rico en ácido gama-linolénico, un tipo de ácido graso esencial para la producción de prostaglandina E1. Esta sustancia cuando se encuentra en bajas cantidades puede aumentar la producción de la hormona prolactina, que es la responsable de los síntomas de TDPM, como hinchazón, sensibilidad en las mamas, irritabilidad, depresión, compulsión por determinados alimentos o dolor de cabeza.
Es por eso, que el aceite de onagra puede ayudar a aliviar los síntomas de TDPM al aumentar las cantidades de protaglandina E1.
2. Reducir las ondas de calor de la menopausia
Según un estudio realizado [1], el ácido gama-linolénico del aceite de onagra, puede ayudar a reducir la frecuencia, intensidad y duración de las ondas de calor relacionadas con la menopausia, dando buenos resultados con la ingesta de dosis de 500 mg de aceite de onagra dos veces por día durante al menos 6 semanas.
3. Ayudar en el tratamiento de la presión alta
Algunos estudios indican que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de la presión alta, pues promueve la reducción de la presión arterial sanguínea cuando es utilizado en la forma de cápsulas de 500 mg, dos veces por semana.
Sin embargo, el aceite de onagra no mostró ser eficaz para reducir la presión sanguínea durante el embarazo o la preeclampsia.
4. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Según algunos estudios, el ácido gama-linolénico del aceite de onagra ayuda a disminuir el colesterol llamado ¨malo¨, que es el responsable de formar placas de grasas en las arterias, y de aumentar el colesterol llamado ¨bueno¨. Además de eso, debido a su acción antiinflamatoria, el aceite de onagra ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto o derrame cerebral.
Sin embargo, son necesarios más estudios en humanos para que pueda ser confirmado estos beneficios.
5. Prevenir la trombosis
El ácido gama-linolénico del aceite de onagra tiene acción antiagregante plaquetaria, ayudando a disminuir la formación de coágulos de sangre y mejorar el flujo sanguíneo, siendo importante para prevenir la formación de trombosis y el desarrollo de otros problemas cardiovasculares, como infarto, por ejemplo.
6. Mejorar la salud de la piel
El ácido linoleico y gama-linolénico del aceite de onagra aportan propiedades antiinflamatorias que ayudan a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel. Asimismo, el aceite de onagra previene el enrojecimiento y sequedad de la piel, pudiendo ser usado como complemento en el tratamiento de problemas de la piel, como acné, eczema, psoriasis o dermatitis, por ejemplo.
7. Prevenir la caída del cabello
El aceite de onagra ayuda a promover el crecimiento del cabello y evitar la caída del pelo, debido a la acción antiinflamatoria del ácido gama-linolénico, además de mejorar la nutrición del cuero cabelludo, reducir los daños de los folículos y estimular la multiplicación de las células saludables, favoreciendo el crecimiento del cabello.
Además de eso, la deficiencia de los ácidos grasos puede causar caída de cabello, pues es un elemento esencial para la salud del pelo, y por eso, el aceite de onagra puede ser útil para prevenir la caída del cabello.
8. Ayudar en el tratamiento de artritis reumatoide
Debido a las propiedades antiinflamatorias del ácido gama-linolénico, el aceite de onagra puede ser útil para reducir el dolor causado por la artritis reumatoide, pudiendo ser usado como complemento del tratamiento de esta enfermedad inflamatoria.
Cómo usar
El aceite de onagra puede ser usado en la forma de cápsulas o líquido. Sin embargo, al no existir una dosis definida, debe ser utilizado con la orientación del médico o fitoterapeuta.
1. Cápsulas de aceite de onagra
Las cápsulas de aceite de onagra deben ser tomadas por vía oral, y la dosis recomendadas son las indicadas por los fabricantes, y generalmente es de 1 cápsula de 500 mg, 1 a 2 veces por día, antes de las comidas principales.
El tiempo de uso del aceite de onagra debe ser siempre indicado conforme la orientación médica de acuerdo con la condición a ser tratada.
2. El aceite de onagra líquido
El aceite de onagra líquido puede ser usado de forma tópica, sobre la piel. Antes de usarse debe ser realizado un test de alergia, colocando una gota de aceite de onagra líquido sobre la parte interna del antebrazo y cubrir con una gasa por 24 hs. En el caso de que la piel presente irritación, enrojecimiento o hinchazón, el aceite de onagra no debe ser usado en la piel, puesto que indica una reacción de alergia a sus componentes.
Para usar el aceite de onagra sobre la piel, es necesario mezclarlo con otro aceite conductor, como aceite de coco o de almendras dulces, por ejemplo, antes de su uso. Luego, se debe aplicar esa mezcla en la piel afectada o en el cuero cabelludo, siendo importante que se encuentre el cabello seco, para facilitar la penetración de sustancias activas del aceite. Por último, se debe dejar actuar cerca de 30 minutos y lavar la piel o el cabello de forma habitual.
Posibles efectos secundarios
Aunque sea bien tolerado, el aceite de onagra puede causar efectos secundarios, especialmente cuando es ingerido en cantidades mayores que las recomendadas, pudiendo producir dolor de cabeza, dolor abdominal, vómitos o diarreas.
Los efectos secundarios del aceite de onagra cuando es aplicado sobre la piel todavía no son conocidos, por eso, su uso debe ser realizado únicamente con orientación médica o de un profesional de salud con experiencia en fisioterapéuticos.
Contraindicaciones
El aceite de onagra no debe ser usado por personas que tienen alergia a las plantas de a familia de las onagráceas, como la onagra, o al ácido gama-linolénico.
El aceite puede ser usado por niños o mujeres embarazadas únicamente bajo orientación médica.
El aceite de onagra debe ser evitado en los casos de epilepsia, problemas de coagulación en la sangre o cuando se consumen medicamentos anticoagulantes o antiinflamatorios. Además de eso, este aceite no debe ser utilizado junto a medicamentos que tratan enfermedades mentales, como clorpromazina, tioridazina, trifluoperazina y flufenazina, por ejemplo, y tampoco medicamentos que sirven para bajar la presión arterial, como losartán.