Andreina De Almeida - Página 3

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Cachapas: qué es, beneficios y receta

La cachapa es una comida venezolana que se prepara a base de maíz (ejote) y posee diversos rellenos, como queso blanco, puerco, pollo o carne desmenuzada, por ejemplo. Conozca qué es la cachapa, cuáles son sus beneficios, si engorda y cómo prepararla saludablemente.

Nutrición

7 beneficios de la jícama (y cómo consumirla)

La jícama o nabo mexicano es una planta leguminosa rica en nutrientes y compuestos antioxidantes que promueven la disminución de azúcar en la sangre, ayudan a disminuir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Vea otros beneficios de la jícama, sus propiedades y cómo consumirla.

Anorexia

Trastornos alimenticios: tipos, síntomas y tratamiento

Los trastornos de la alimentación, como la anorexia y la ortorexia, se caracterizan por cambios en la forma de ingerir alimentos. Conozca los diferentes tipos de problemas alimenticios típicos y más raros que pueden haber, cuáles son los síntomas que los caracterizan y cómo se realiza el tratamiento de cada uno de ellos.

Intolerancia a la lactosa

Dieta para la intolerancia a la lactosa

La dieta para la intolerancia a la lactosa sea basa en la disminución o restricción de los alimentos que contienen lactosa en su composición, como la leche y sus derivados. Conozca qué alimentos evitar, vea un menú ejemplo de cómo debe ser la dieta y cómo reponer la falta de calcio y vitamina D.

Gases intestinales

Dieta para los gases: alimentos a evitar y menú ejemplo

Alimentos como los frijoles, el maíz, los guisantes y las lentejas favorecen la formación de gases intestinales. Conozca qué otros alimentos pueden causar esta molestia, cómo puede identificarlos, qué alimentos debe incluir en la dieta y vea un menú ejemplo.

Ácido úrico

Dieta para el ácido úrico: tabla de alimentos permitidos y prohibidos

La dieta para el ácido úrico alto debe ser baja en alimentos ricos en purinas, la cual es una sustancia que eleva el ácido úrico en la sangre. Algunos alimentos ricos en purinas son los mariscos, las vísceras y las bebidas alcohólicas. Vea cómo es la dieta, una tabla de alimentos para el ácido úrico y un menú ejemplo.

Nutrición

Qué comer para aliviar el dolor de garganta (y qué evitar)

Vea un menú ejemplo y cuáles son los alimentos que debe consumir y evitar cuando se tiene dolor, inflamación e irritación en la garganta, para aliviar la molestia más rápido. Además conozca si el chocolate es malo para la garganta inflamada.

Enfermedades y condiciones

Síndrome de Dumping: qué es, síntomas y cómo aliviarlo

El síndrome de Dumping es un un grupo de síntomas como diarrea, náuseas y sensación de mareo después de comer. Esto ocurre debido al paso rápido de los alimentos del estómago al intestino delgado, principalmente como consecuencia de una cirugía gástrica. Vea qué es el síndrome de Dumping, síntomas y cómo aliviarlo.

Hígado graso

Cómo limpiar el hígado graso: 10 consejos eficaces

Tomar té verde, tener una dieta mediterránea, practicar actividades físicas regularmente y evitar el consumo de bebidas alcohólicas son algunos consejos que ayudan a limpiar el hígado graso. Conozca estas y otras recomendaciones para eliminar la grasa del hígado de manera rápida y natural.

Hígado graso

Dieta para hígado graso: alimentos permitidos y a evitar

La dieta hígado graso debe ser rica en alimentos frescos y naturales, y disminuida en alimentos procesados. Conozca qué alimentos puede consumir, cuáles deben ser de forma moderada, cuáles son los que debe evitar y qué frutas "malas" para el hígado graso tiene que excluir, así como un menú ejemplo .

Alimentos

Mole: qué es, beneficios y cómo consumirlo (y si es saludable)

El mole es una salsa de la comida tradicional mexicana, que puede preparase con diversos ingredientes según la región, aportando diversos beneficios para la salud. Vea qué es el mole, sus beneficios, si es saludable, cómo consumirlo y cómo preparar los más comunes.

Alimentos

Huitlacoche: 10 beneficios y cómo se come (con recetas)

El huitlacoche o cuitlacoche es un hongo comestible que crece en las mazorcas del maíz, con muchos beneficios para la salud, como mejorar el sistema inmunitario, ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. Vea los beneficios del huitlacoche, qué es, cómo consumirlo, con algunas recetas y sus contraindicaciones.

Estreñimiento

Qué comer para el estreñimiento (con menú ejemplo y recetas)

Para el estreñimiento, es importante comer fibras y beber bastante agua. De esta forma, la dieta debe contener alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y semillas. Vea cómo es la dieta para el estreñimiento, un ejemplo de menú para estreñimiento y recetas saludables.

Obesidad

Obesidad mórbida: qué es, síntomas y tratamiento

La obesidad mórbida es una condición crónica compleja que puede causar diversas complicaciones a la salud, en el que la persona tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o mayor a 40 kg/m². Conozca qué es la obesidad mórbida, qué riesgos puede causar, cómo se diagnostica y en qué consiste el tratamiento.

Alimentos

5 frutas que frutas que estriñen (y cómo consumirlas)

Las frutas que estriñen el intestino son la manzana sin cáscara, la guayaba, el plátano verde cocido, por ejemplo, ya que aumentan el tiempo de digestión de los alimentos y reducen las evacuaciones, ayudando a tratar la diarrea. Conozca las frutas que estriñen el intestino y cómo consumirlas.