Andreina De Almeida - Página 4

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Dieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

La dieta DASH es una dieta para hipertensos, sin embargo, también ayuda a perder peso y controlar la diabetes. Conozca qué es la dieta DASH, cuáles son los alimentos permitidos y a evitar, vea un menú de la dieta DASH y algunos consejos para disminuir el consumo de sal .

Artritis

Dieta para la artritis y artrosis: alimentos prohibidos y permitidos

La dieta para la artritis y artrosis debe incluir alimentos con propiedades antiinflamatorias, como el salmón, las nueces y las fresas, por ejemplo, debiendo evitarse los alimentos industrializados. Vea cuáles son alimentos prohibidos para la artrosis y artritis, cuáles se deben incluir en la dieta y un menú ejemplo.

Helicobacter Pylori

Dieta para Helicobacter pylori: qué comer y evitar (con menú ejemplo)

Durante el tratamiento para H. pylori se debe evitar alimentos como café, tés, refrescos y frituras, esta bacteria se aloja en el estómago y puede causar gastritis, por lo que se recomienda consumir alimentos de fácil digestión. Vea qué debe comer y qué alimentos debe evitar, además, un menú de ejemplo.

Enfermedades y condiciones

Exceso de vitamina D: síntomas, causas y tratamiento

El exceso de vitamina D es causado principalmente por la ingesta de elevadas dosis de esta vitamina, lo que puede provocar síntomas como falta de apetito, dolor abdominal, deshidratación y estreñimiento. Vea cómo identificar los síntomas del exceso de vitamina D, las causas y cómo es realizado el tratamiento.

Osteoporosis

Alimentos para la osteoporosis: cúales comer y evitar (con menú de ejemplo)

La dieta para la osteoporosis debe ser rica en calcio, que es el principal mineral formador de masa ósea, y vitamina D, que es necesaria para su absorción y metabolización en el organismo. Conozca cómo se realiza la dieta para la osteoporosis, que alimentos comer y cuáles debe evitar.

Diarrea

¿Cómo quitar la diarrea más rápido? (8 estrategias excelentes)

La diarrea dura de 3 a 4 días, pero para quitarla más rápido se recomienda consumir alimentos astringentes, como manzana cocida; aumentar la ingesta de líquidos para reponer la pérdida de minerales o el uso de medicamentos indicados por el médico. Vea otros consejos para quitar la diarrea más rápido.

Enfermedades y condiciones

10 enfermedades transmitidas por alimentos (y qué hacer)

Las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados son salmonelosis, amebiasis, toxoplasmosis, botulismo y hepatitis A, por ejemplo. Vea algunas enfermedades transmitidas por alimentos y qué hacer en caso de una intoxicación alimentaria y cómo evitarlas.

Bajar de peso

¿Qué cenar para bajar de peso? (con menú ejemplo)

Algunos alimentos recomendados para comer por la noche que ayudan a adelgazar son la pechuga de pollo, la piña, el arroz integral, los pepinos, las zanahorias y la coliflor, ya que son bajos en calorías y favorecen la saciedad y la pérdida de peso. Vea qué cenar para bajar de peso y un menú ejemplo de 5 días.

Bajar de peso

Dieta de 1500 calorías para adelgazar

La dieta de 1500 calorías diarias es una dieta hipocalórica que puede ser empleada por personas que desean adelgazar, donde se recomienda dar prioridad a la ingesta de alimentos saludables, como proteínas magras, frutas y vegetales frescos. Conozca qué comer, qué evitar y un ejemplo de menú de dieta de 1500 calorías.

Colesterol

Dieta para bajar el colesterol alto: alimentos permitidos y prohibidos

El menú para bajar el colesterol debe ser bajo en grasas, ya que mejora la circulación sanguínea y el riesgo de formar placas de grasa en los vasos sanguíneos. Vea los alimentos prohibidos y permitidos para bajar el colesterol alto, con un menú de ejemplo y una lista de recetas saludables.

Colesterol

¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

Comer huevos diariamente generalmente no es perjudicial, ya que este alimento proporciona diversos beneficios para la salud, como favorecer el aumento de masa muscular y fortalecer el sistema inmunológico. Conozca cuántos huevos de pueden comer al día, así como algunas opciones para prepararlo de forma saludable.

Gases intestinales

Cómo desinflamar el estómago y quitar los gases (rápidamente)

Para expulsar los gases rápidamente existen algunas estrategias, como realizarse un masaje abdominal o tomar tés naturales, como el hinojo, que tiene propiedades digestivas. Vea cómo desinflamar el estómago inflamado y quitar los gases .

Gases intestinales

Por qué tengo muchos gases y huelen mal: qué hacer y remedios caseros

Los gases olorosos pueden ser causados por la ingestión excesiva de alimentos fuentes de proteínas y fibras, pues favorecen la producción de sulfato de hidrógeno, una sustancia con olor a huevo podrido. Vea otras causas de gases con mal olor y qué hacer en cada situación, así como algunos remedios caseros que puede usar.

Nutrición

¿Qué comer antes de entrenar?

Los alimentos que se pueden consumir antes del entrenamiento dependerán del tiempo entre la comida y el entrenamiento. Por esto, mientras más cercana sea la comida al entrenamiento, esta debe ser más leve. Vea qué puede comer antes de entrenar para ayudar a aumentar la msas muscular y al rendimiento físico.

Diabetes

Dieta para prediabetes: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta para la prediabetes debe incluir el consumo de alimentos con bajo a medio índice glucémico, como frutas, verduras, arroz integral y frijoles, pues estos son ricos en fibras y ayudan a controlar el azúcar en sangre. Vea cómo es la dieta para prediabeticos, qué comer, alimentos prohibidos y un menú ejemplo.