Andreina De Almeida - Página 6

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Contenido más reciente de Andreina De Almeida

¿Qué comer con gripe? (y qué no comer)

El consumo de alimentos ricos en vitamina C, A y E y selenio ayudan a aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado. Conozca qué comer con gripe, qué no comer con gripe y vea un menú ejemplo de 3 días de cómo se pueden incorporar los alimentos para la gripe en la dieta.

Nutrición

Qué comer cuando tienes diarrea

Durante una crisis de diarrea, se deben consumir alimentos de fácil digestión para evitar que el sistema gastrointestinal trabaje en exceso, además de esto, se debe ingerir una gran cantidad de líquidos para evitar la deshidratación. Vea qué comer con diarrea y qué evitar, así como un menú ejemplo de 3 días.

Reflujo gastroesofágico

¿Qué comer cuando estás enfermo del estómago?

Los mejores alimentos para comer en caso de estar mal del estómago son aquellos de fácil digestión, como vegetales o carnes bajas en grasa. Conozca más qué comer cuando estás mal del estomago y qué alimentos evitar cuando estás mal de la panza.

Diabetes

14 frutas para diabéticos (y 7 frutas que están prohibidas)

Las frutas más indicadas para la diabetes son las que contienen bagazo o que pueden ser consumidas con cáscara como la manzana, la naranja y la mandarina. Vea una lista de frutas que puede comer un diabético, cuáles se deben comer con moderación y sepa si hay frutas prohibidas para diabéticos.

Nutrición

12 tips para no subir de peso en navidad (comprobados)

Algunos tips para no subir de peso en navidad, como preferir postres saludables y no quedarse sentado en la mesa durante mucho tiempo, pueden ayudar a evitar el aumento de peso durante la navidad. Vea otros tips para no subir de peso en navidad .

Bajar de peso

Dieta de 2000 calorías: cómo hacerla y menú de ejemplo

La dieta de 2000 calorías puede ser usada en personas que desean mantener el peso y aumentar la masa muscular, para eso se recomienda consumir alimentos saludables, como cereales integrales, frutas y verduras. Vea qué otros alimentos se deben comer, con un menú de ejemplo de 3 días.

Nutrición

Cheat meal: qué es y por qué no funciona

El cheat meal es una dieta programada en un día de la semana para que la persona pueda hacer comidas libres, osea, comer todos los alimentos que desea y en las cantidades que quiera, sin importar la calidad y la cantidad de calorías. Sepa qué es el cheat meal, por qué no funciona y si el cheat meal engorda.

Nutrición

7 Remedios caseros para los calambres

Es posible preparar algunos remedios caseros para los calambres con licuados ricos en potasio y magnesio, que son dos minerales importantes para ayudar a prevenir y mejorar los calambres en las manos, pies o cualquier parte del cuerpo. Vea cuáles son remedios caseros para evitar los calambres y cómo prepararlos.

Cirrosis

Dieta para cirrosis hepática: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta cumple un papel fundamental en la cirrosis, debido a que las personas suelen presentar pérdida de peso severa, pérdida de masa muscular y déficit de algunos nutrientes, causando una malnutrición. Conozca en qué consiste la dieta, qué alimentos evitar y cómo controlar la retención de líquidos.

Embarazo

Dieta para diabetes gestacional: alimentos permitidos y prohibidos

La diabetes gestacional es cuando la mujer durante el embarazo presenta un nivel elevado de glucosa en la sangre, siendo importante la ingesta de alimentos con bajo índice glucémico. Conozca cómo hacer la dieta para diabetes gestacional, cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos y vea un menú ejemplo .

Alimentos

¿Las arepas engordan?: 6 beneficios y cómo prepararlas

La arepa es un alimento hecho a base de harina de maíz precocida, es una excelente fuente de energía, y a pesar de que la arepa es un carbohidrato puede ser incluida en una dieta saludable. Vea si la arepa engorda, cómo prepararla y algunas recetas saludables para rellenarlas.

Cáncer de próstata

7 alimentos para prevenir el cáncer de próstata (¡comprobados!)

Los alimentos que podrían evitar el cáncer de próstata son aquellos ricos en licopeno, fibras y antioxidantes. Vea cuáles son los alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de próstata y cuáles debe evitar, con un menú de ejemplo.

Asma

Dieta para el asma: qué alimentos consumir y cuáles evitar

El asma es una enfermedad que causa inflamación de las vías respiratorias, por lo que es importante que estos individuos consuman alimentos que posean propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y eviten los alimentos ricos en azúcares. Vea más detalles.

Bajar de peso

¿El arroz engorda? Beneficios (y otras dudas comunes)

El arroz es rico en carbohidratos, lo cual es importante para mantener las funciones vitales del cuerpo y para las actividades diarias. Sin embargo, consumir grandes cantidades de arroz puede favorecer peso. Vea cómo el arroz puede engordar, cuáles son sus principales beneficios y la respuesta a otras dudas comunes.

Autismo

Dieta libre de gluten y caseína para el autismo

La dieta sin gluten y sin caseína puede aliviar las alteraciones intestinales que son comunes en el autismo, además de mejorar los síntomas de esta condición. Conozca más sobre la dieta para el autismo y vea un menú ejemplo libre de glúten.