Andreina De Almeida - Página 8

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Contenido más reciente de Andreina De Almeida

Tamales: 5 beneficios y cómo prepararlos (saludablemente)

Los tamales son un alimento que se elabora a base de harina de ejote (maíz), se rellenan con alimentos salados o dulces y se envuelven en hojas. Vea qué son, cuántas calorías tiene un tamal, cuáles son sus beneficios y cómo prepararlo de forma saludable.

Estreñimiento

8 Consejos para combatir el estreñimiento en el posparto

El estreñimiento después del parto puede surgir como efecto secundario de la anestesia, realización de cesárea o cambios emocionales, por ejemplo. Conozca 8 consejos simples y eficaces para aliviar con el estreñimiento en el posparto.

Embarazo

Ácido fólico en el embarazo: para qué sirve y en qué dosis tomar

El ácido fólico en el embarazo sirve para prevenir problemas en el desarrollo del feto, pues este participa en la formación del tubo neural durante las primeras semanas de la gestación. Conozca para qué sirve el ácido fólico en el embarazo, en qué dosis tomar y por cuánto tiempo.

Acné

Dieta para eliminar el acné: alimentos permitidos y a evitar

La dieta para eliminar el acné debe incluir alimentos ricos en fibras, omega 3, probióticos, zinc y vitaminas A, C y E. Además, de evitar los ricos en azúcares, grasas y bajos en fibras. Conozca qué alimentos causan acné y por qué, cuáles puede consumir y vea un menú ejemplo de una dieta para eliminar el acné.

Psoriasis

Dieta para psoriasis: qué alimentos comer y cuáles evitar

La dieta ideal para aliviar los síntomas de la psoriasis es aquella que incluye alimentos con propiedades antiinflamatorias. Conozca qué comer y qué evitar para fortalecer el sistema inmunitario y disminuir las crisis de esta enfermedad, además de un ejemplo de menú para personas con psoriasis.

Colesterol

8 consejos para bajar los triglicéridos altos

Para bajar los triglicéridos altos es importante realizar algunos cambios, como disminuir el consumo de azúcar, aumentar la ingesta de fibras, disminuir el peso y evitar las bebidas alcohólicas. Vea estos y otros consejos para bajar los triglicéridos y cuáles son las consecuencias de tenerlos altos.

Nutrición

Alimentación en el embarazo: qué alimentos comer y cuáles evitar

La alimentación durante el embarazo debe realizarse de acuerdo a la orientación de un nutricionista, siendo importante que la mujer incluya alimentos ricos en hierro y ácido fólico. Conozca cómo debe ser la alimentación durante la gestación y qué alimentos evitar.

Diabetes

¿El diabético puede tomar cerveza?

Los diabéticos deben evitar el consumo de cerveza, ya que las bebidas alcohólicas pueden aumentar o disminuir los niveles de azúcar en la sangre, así como favorecer el aumento de peso. Averigüe si los diabéticos pueden beber cerveza, conozca qué riesgos tiene y vea la respuesta a otras preguntas comunes.

Amigdalitis

Qué comer en una amigdalectomía

La dieta después de una amigdalectomía debe ser con alimentos preferentemente líquidos, en forma de purés y fríos, para ayudar disminuir la inflamación y poder digerir mejor los alimentos. Conozca más qué debe comer después de una operación de amígdalas y alimentos prohibidos, con un menú de ejemplo de 3 días.

Salud A-Z

Mal del puerco: síntomas, por qué ocurre y cómo evitarlo

El mal del puerco es un término popular que se le da a la somnolencia postprandial, es decir, el sueño que surge después de ingerir alimentos, el cual se acompaña de fatiga y profunda pesadez. Conozca qué es el mal del puerco, por qué puede surgir, cuánto tiempo dura y cómo evitarlo.

Nutrición

Cómo hacer agua de horchata con arroz (y sus beneficios)

El agua de horchata de arroz es una bebida refrescante que lleva como ingredientes principales arroz, canela, azúcar, vainilla y leche. No obstante, es posible sustituir algunos de sus ingredientes para obtener diversos beneficios para la salud. Vea cómo hacerla de forma saludable y qué beneficios aporta.

Nutrición

Pitaya: 7 beneficios y cómo consumirla

La pitaya es el fruto de una planta llamada Cactaceae del género Stenocereus, la cual aporta diversos beneficios para la salud por ser rica en vitamina C y antioxidantes, los cuales se han relacionado con la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer. Conozca todos sus beneficios y cómo consumirla.

Nutrición

Membrillo: qué es, beneficios y cómo consumirlo

El membrillo sirve para prevenir y tratar diversas enfermedades, como diabetes, gastritis, úlceras, infecciones respiratorias, alergias, además del cáncer. Conozca más para qué sirve el membrillo, sus propiedades, como cocinar el membrillo y como se hace el dulce de membrillo y algunas recetas saludables.