Qué es:
La ansiedad social es una condición en que la persona tiene dificultad para interactuar socialmente, al hablar en público o comer frente a otras personas, por ejemplo, por miedo a ser juzgada, sentirse humillada o que otras personas noten sus debilidades.
La ansiedad social también es conocida como fobia social, pudiendo ser bastante incapacitante e interferir en el desempeño profesional o todo lo relacionado con el contacto social, lo que puede llevar al desarrollo de otros trastornos psicológicos, como depresión grave o agorafobia, que es miedo a permanecer en lugares abiertos, cerrados o estar en el medio de una multitud de personas, por ejemplo.
El tratamiento para el trastorno de ansiedad social es realizado por un psicólogo o psiquiatra que puede indicar, dependiendo del grado de trastorno, sesiones de psicoterapia y el uso de medicamentos con efectos ansiolíticos para disminuir los síntomas de ansiedad.
Síntomas de ansiedad social
Los principales síntomas de ansiedad social son:
- Aumento de los latidos cardíacos;
- Aumento de la frecuencia respiratoria;
- Rostro enrojecido;
- Temblores;
- Voz temblorosa;
- Tensión muscular;
- Náuseas;
- Mareos;
- Sudor excesivo.
Los síntomas de ansiedad social surgen cuando la persona se siente expuesta a situaciones que exigen un poco más de interacción social, como una entrevista de empleo o realizar presentaciones en público, por ejemplo. Sin embargo, cuando los síntomas se presentan en varias situaciones, principalmente cuando la persona se encuentra cerca de la gente, puede ser señal de trastorno de ansiedad social, debiendo buscar tratamiento psicológico. Sepa cómo reconocer otros síntomas de ansiedad.
Cómo identificar
El trastorno de ansiedad social puede ser identificado por medio de las características presentadas por la persona, como:
- Dificultad para interactuar y conversar con otras personas;
- Miedo a hablar en público o por el teléfono;
- Incomodidad por comer frente a los otros;
- Miedo a dar una opinión sobre determinado asunto;
- Miedo a estar o trabajar frente a otras personas.
Las personas con ansiedad social se preocupan mucho con la opinión de otras personas sobre ellas, y normalmente evitan hablar o realizar determinadas acciones por miedo de lo que los otros pueden pensar o miedo a sentirse humilladas, lo que puede dificultar su desempeño en el trabajo y en las relaciones sociales. Por eso, las personas que sufren de esta condición, acostumbran a aislarse y quedarse como abstraídas en diversas situaciones.
Posibles causas
El trastorno de ansiedad social es más común que aparezca en el inicio de la infancia y en la adolescencia, sin embargo, el tratamiento generalmente es realizado cuando hay también otro tipo de trastorno asociado, como dificultad de aprendizaje, por ejemplo, lo que puede tornar este tratamiento un poco más complicado.
Este tratamiento puede suceder debido a la baja autoestima, padres sobreprotectores, rechazo social, miedo a la exposición o experiencias anteriores traumatizantes. Estas situaciones hacen que la persona pierda confianza sobre sí misma y dude de sus capacidades al realizar cualquier tarea, impidiendo desarrollar su potencial, y de esta forma, tienen miedo que las otras personas noten que ella no es capaz.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento para el trastorno de la ansiedad social es realizado principalmente con sesiones de terapia, siendo que las principales técnicas son entrenamiento de habilidades sociales, desensibilización sistémica y entrenamiento del relajamiento, por ejemplo.
El tratamiento es realizado por un psicólogo o psiquiatra, con el objetivo ayudar a las personas a descubrir la razón que las lleva a no poder interactuar o actuar de manera natural frente a otras personas, ayudando a superar los obstáculos para que la persona no se sienta preocupada por la posible opinión de los demás.
La terapia es importante también para que los pensamientos negativos que surgen por este trastorno desaparezcan, haciendo que la persona pueda asimilar las cosas con menos preocupación, mejorando su calidad de vida.
Además de eso, dependiendo del grado de ansiedad social presentado por la persona, puede ser recomendado por el psiquiatra el uso de medicamentos antidepresivos, como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, inhibidores de monoaminooxidasa (IMAO) o betabloqueadores, para disminuir los síntomas de ansiedad, principalmente cuando la persona ya siente que esta situación perjudica su calidad de vida. Conozca cuáles son los medicamentos más indicados para la ansiedad.