Bebé de 3 meses: peso, sueño y desarrollo

El bebé de 3 meses ya reconoce mejor la voz y la imagen de los padres, responsables y familiares, moviendo la cabeza en dirección a las personas, voces, objetos y sonidos. Asimismo, cuando son colocados boca abajo, los bebés normalmente logran levantar la cabeza, parte del tronco y los hombros.

A los 3 meses, los bebés desarrollan más expresiones faciales, sonriendo a las personas, como respuesta a estímulos, y también logran aplaudir o agarrar un juguete que esté cerca de ellos.

La alimentación del bebé a los 3 meses debe ser realizada con leche materna, de forma exclusiva y bajo libre demanda, es decir, siempre que el bebé tenga hambre. No obstante, cuando la madre no logra amamantar, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la alimentación sea dada con fórmula infantil, siguiendo las recomendaciones del pediatra.

Es importante resaltar que cada bebé es único y posee su propio ritmo de crecimiento, sueño, habla y juegos. Por esta razón, en caso de dudas sobre el desarrollo del bebé, se recomienda realizar una consulta con el pediatra.

Peso del bebé

La siguiente tabla indica el intervalo de peso ideal del bebé a los 3 meses, así como otros parámetros importantes como altura y perímetro cefálico, según la Organización Mundial de la Salud:

En caso de que el bebé presente valores por encima o por debajo de los indicados, se recomienda consultar al pediatra para evaluar el desarrollo del niño.

Sueño del bebé

El sueño del bebé de 3 meses normalmente dura alrededor de 16 horas al día, que puede ser regular con largas horas de sueño durante la noche. Sin embargo, algunos bebés pueden despertarse en algunos períodos durante la noche por alguna molestia, como hambre u orina o heces en el pañal.

En caso de que el bebé tenga el hábito de "intercambiar el día por la noche", puede ser interesante practicar un "ritual" diario. Algunos consejos para ayudar al bebé a tener una buena noche de sueño incluyen:

• Disminuir los ruidos en la casa y la iluminación en el ambiente para calmar al bebé;
• Bañar al bebé antes de dormir para que se relaje antes de acostarse;
• Si el bebé se despierta muy temprano, cantarle una canción de cuna para que se duerma un poco más;
• No dejar que el bebé duerma en la cama de los padres o responsables.

Es importante intentar mantener la misma rutina todos los días antes de dormir, para que el bebé se acostumbre al horario del sueño, el cual debe ser continuo y durar alrededor de 10 horas por noche.

Vea más sobre cuánto tiempo debe durar el sueño del bebé.

Alimentación del bebé de 3 meses

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la alimentación del bebé de 3 meses debe ser exclusivamente de leche materna y bajo libre demanda, es decir, siempre que el bebé tenga hambre.

Es importante mantener la lactancia exclusiva hasta el 6.º mes, pues la leche materna proporciona todos los nutrientes y el agua que el bebé necesita. Asimismo, también se recomienda dar leche materna, cuando sea posible, hasta los 2 años de edad o más. Vea todos los beneficios de la lactancia materna hasta los 6 meses.

Por otra parte, en los casos en los que la madre no logre amamantar, la Organización Mundial de la Salud recomienda el uso de fórmula infantil, donde el tipo y la cantidad deben ser recomendados por el pediatra.

Es importante recordar que los bebés alimentados con fórmula también necesitan beber 700 ml de agua al día, siendo importante consultar al pediatra cuáles son las cantidades de agua que se deben ofrecer al bebé, sea filtrada o hervida, además de la que es utilizada para la preparación de fórmula infantil. Conozca cuál es la cantidad de agua que tiene que beber un bebé de acuerdo con su edad.

Desarrollo del bebé

A los 3 meses, el bebé pasa a reconocer más la voz y la apariencia de los familiares, relacionándose mejor a través de la mirada, con sonrisas y balbuceo de algunos sonidos.

Por tener la visión más nítida, el bebé ya observa y acompaña mejor a las personas con la mirada y moviendo a cabeza. En esta edad, este también logra agarrar o golpear con la mano algún juguete u otro objeto que esté cerca de él.

Además, cuando es colocado bocabajo, el bebé logra levantar y controlar mejor la cabeza y el tronco, pudiendo cambiarse de la posición boca arriba a la posición boca abajo. A partir de esta fase, el cuidado con el bebé debe ser el doble, para evitar caídas u otros accidentes.

Vea cómo estimular al bebé en el video a continuación:

Juegos y actividades

Los juegos a los 3 meses de edad ayudan a estimular el desarrollo cognitivo del bebé y a aumentar el vínculo con los padres o responsables, incluyendo los siguientes:

• Colocar al bebé en el regazo frente al espejo, mostrándole y diciéndole cada parte de su cuerpo, para ayudar a desarrollar la percepción de la propia imagen y la visión del bebé progresivamente;
• Sacar al bebé a pasear en sitios abiertos y aireados, como plazas y parques, preferiblemente antes de las 10 de la mañana o a partir de las 4 de la tarde;
• Leerle al bebé, variando el tono de la voz, para ayudar a desarrollar la audición y a aumentar el vínculo afectivo;
• Cantarle al bebé canciones suaves y canciones divertidas, sonriendo y mirándolo a los ojos;
• Darle juguetes para que el niño los tome con las manos, para estimular el conocimiento de los diferentes colores y texturas.

Al jugar con el bebé, es importante darle tiempo para que reaccione y responda al estímulo, pues aún tiene respuestas un poco lentas en esta fase.

Asimismo, los juguetes deben ser grandes, sin puntas y específicos para cada grupo de edad, para evitar que el bebé se haga daño.