Qué es:
La musicoterapia es un método terapéutico que utiliza la música con la vos o la forma instrumental, para ayudar a tratar algunas condiciones de salud, como ansiedad, autismo, dolor crónico, enfermedad de Alzheimer o ACV, por ejemplo, pues posee diversos beneficios de salud, como mejorar el humor, la concentración, memoria, coordinación y el pensamiento.
Este tipo de terapia puede ser realizada en la forma individual o grupal, apenas escuchando música, cantando, danzando o tocando instrumentos musicales, como violín, flauta u otros de percusión, donde el objetivo no es aprender a cantar o tocar un instrumento, sino que es saber, reconocer los sonidos que cada uno tiene y poder expresar las emociones a través de estos sonidos.
La musicoterapia es una buena opción para que los niños se desarrollen mejor, teniendo una mayor capacidad de aprendizaje, y también puede ser usada en empresas o para el crecimiento personal, siendo realizada bajo orientación de un psicólogo o médico especialista en musicoterapia, de forma individual de acuerdo con la condición a ser tratada.
Beneficios de la musicoterapia
La musicoterapia posee diversos beneficios como:
- Mejorar el humor;
- Aumenta la disposición;
- Reducir la ansiedad, el estrés y la depresión;
- Reducir el aislamiento social;
- Mejorar la expresión corporal;
- Mejorar la capacidad de comunicación;
- Ayudar a lidiar con el estrés;
- Ayudar a desarrollar y a aprender formas de regular las emociones;
- Aumentar la capacidad respiratoria;
- Estimular la coordinación motora;
- Controlar la presión arterial;
- Aumentar el relajamiento;
- Mejorar la memoria y raciocinio;
- Mejorar la percepción auditiva y espacial;
- Estimular los movimientos corporales;
- Ayudar a recuperarse de traumas;
- Ayudar a tolerar el tratamiento contra el cáncer;
- Tolerar mejor los dolores crónicos;
- Producir una mayor sensación de control;
- Mejorar la calidad de vida.
La musicoterapia ha sido cada vez más practicada en las escuelas, hospitales, hogar de ancianos y por personas con necesidades especiales. Adicionalmente, esta técnica puede ser realizada durante el embarazo y para calmar los bebés, pero debe ser orientada por una persona especializada en musicoterapia.
Aunque tenga muchos beneficios para la salud, la musicoterapia no debe sustituir el tratamiento médico convencional con medicamentos, fisioterapia, terapia ocupacional o psicoterapia. Conozca qué es la psicoterapia y cómo se realiza.
Cómo funciona
La música reacciona directamente en la región del cerebro que es responsable de las emociones, generando motivación y afectividad, además de aumentar la producción de endorfina, que es una sustancia naturalmente producida por el cuerpo, generando la sensación de placer. Eso sucede porque el cerebro responde de forma natural cuando se escucha una canción. Por eso, cuando la música es utilizada como tratamiento, puede garantizar una vida más saludable.
Asimismo, la música estimula diferentes áreas del cerebro que son responsables de la memoria, movimientos, lenguaje y toma de decisiones, e influencia en la transmisión de señales químicas e impulsos eléctricos en el cerebro y en el cuerpo.
La musicoterapia también ayuda a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, que es la hormona relacionada con el estrés.
Para qué sirve
La musicoterapia es indicada para ayudar en el tratamiento de algunas condiciones de salud, como:
- Alzheimer;
- Enfermedad de Parkinson;
- Esclerosis múltiple;
- Autismo;
- Ansiedad;
- Depresión;
- Estrés postraumático;
- Estrés antes o después cirugías o procedimientos médicos;
- Impulsividad;
- Dolor crónico;
- Dolor post cirugía;
- Dolor de cabeza;
- Dolor durante el trabajo de parto;
- Presión alta;
- Diabetes;
- Enfermedad coronaria;
- ACV;
- Insomnio;
- Abuso de sustancias;
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC);
- Esquizofrenia;
- Náuseas causadas por el tratamiento del cáncer.
Además de eso, la musicoterapia puede ser indicada para mejorar la dificultad del habla y la comunicación no verbal, o problemas de movimientos o coordinación motora, por ejemplo.
Cómo se realiza
La musicoterapia o terapia musical puede ser realizada de forma individual o grupal, con la persona escuchando música o tocando algún instrumento junto al musicoterapeuta. Además, la persona puede expresar al terapeuta las sensaciones, pensamientos, memorias y sentimientos que está sintiendo al escuchar la música.
Durante la musicoterapia, el terapeuta también puede utilizar sonidos diferentes para cada oído o frecuencias de sonidos distintos que estimulan el cerebro y las percepciones.
Otra manera de realizar la musicoterapia es bailando, cantando, haciendo ejercicios vocales o aprendiendo técnicas de respiración que ayudan a expresar y mejorar las emociones, y a controlar los impulsos.