Reiki: qué es, beneficios y cómo se hace

Qué es: 

El Reiki es una terapia creada en Japón que consiste en la imposición de las manos para transferir energía, pues se cree que de esta manera es posible equilibrar los centros de energía en el cuerpo, conocidos como chakras, promoviendo el equilibrio energético necesario para mantener el bien estar físico y mental. 

Antes de realizar una sección de Reiki, el terapeuta de esta técnica, llamado reikiano, hará una limpieza energética en el ambiente para que sea asegurada una conciencia de armonía y amor. Durante las secciones el reikiano colocará las manos sobre el cuerpo de la persona con el objetivo de cambiar la oscilación o vibración de las energías, y esto otorga algunos beneficios comprobados, como alivio de los dolores y reducción de los síntomas de ansiedad y estrés. 

La práctica de Reiki es segura y no genera ningún efecto secundario y no está relacionada con ninguna religión, pudiendo ser aceptada por personas de diferentes orígenes y creencias. También, esta terapia se puede hacer a distancia o ser aplicada en conjunto con otras técnicas terapéuticas, como acupuntura, por ejemplo. Conozca más sobre la acupuntura y para qué sirve.

Principales beneficios 

La realización de Reiki consiste en la transferencia de energía vital para equilibrar el cuerpo, generando sensaciones de bien estar, mejorando el humor y promoviendo la salud física. Este tipo de terapia usa técnicas de meditación y ejercicios de respiración, ofreciendo los siguientes beneficios:

1. Disminuir los síntomas de estrés y ansiedad 

Este tipo de terapia puede ser una excelente aliada para el tratamiento de la ansiedad, debido a la sensación de relajamiento y bien estar que proporciona. También, a través del Reiki es posible reducir los síntomas de estrés, promoviendo el sentimiento de paz interior y actuando como calmante, ya que se utilizan técnicas de respiración y meditación. 

Algunos centros terapéuticos reikianos pueden enseñar a las personas a usar los principios de Reiki de manera cotidiana, para que sea posible la aplicación de la técnica en momentos con mayor estrés y ansiedad. 

2. Ayuda a tratar la depresión 

El Reiki puede ser usado para ayudar en el tratamiento de la depresión, ya que a través de la aplicación de las técnicas de imposición de las manos, es posible equilibrar la energía vital del cuerpo y reducir los síntomas asociados a esta enfermedad, como tristeza excesiva, cansancio físico y pérdida de energía y de interés en las actividades que antes generaban placer. 

Antes de iniciar las secciones de Reiki, es importante consultar con el psiquiatra para que la persona sea evaluada, pues la mayoría de las veces, es realizado el tratamiento con medicamentos antidepresivos. En este caso, el  Reiki puede ser empleado en conjunto con el tratamiento medicamentoso y podría potencializar los efectos positivos. Sepa cómo se realiza el tratamiento para la depresión. 

3. Reducir dolores crónicos

El relajamiento producido durante la práctica de Reiki contribuye en la disminución de dolores crónicos, como dolor de columna y de cabeza, pues es capaz de reducir las tensiones y fatiga muscular.. De esta manera, puede ser posible reducir el uso de comprimidos analgésicos y relajantes musculares, que tienen efectos secundarios, sin embargo, no es recomendado dejar de hacer acompañamiento médico.

Asimismo, los efectos del Reiki sobre los dolores crónicos, pueden ser sentidos en las primeras secciones, ya que el reikiano va a desacelerar la energía de la persona, cambiando de vibración y de velocidad, produciendo ondas alineadas con los chakras que representan los órganos afectados. 

4. Aliviar el insomnio 

La sensación de bien estar provocada por la realización de Reiki, es capaz de aumentar la liberación de hormonas, como la serotonina y endorfina, que son excelentes aliados para eliminar el insomnio. Además, el Reiki causa relajamiento, ayudando a dormir mejor por las noches.

A continuación, vea en este video algunas recomendaciones para dormir bien:

5. Mejorar la calidad de vida

A través de las técnicas aplicadas del Reiki se puede mejorar la calidad de vida, pues es un tipo de terapia que libera tensiones emocionales, haciendo una limpieza en la mente y promoviendo el relajamiento interior. El Reiki genera sentimientos de esperanza, bien estar, alegría, paz y autoconfianza en la persona, y eso hace que sea posible realizar las tareas diarias con más facilidad y mejor ánimo.

Estas situaciones son herramientas para mejorar la calidad de vida, por eso se puede decir que el Reiki es una terapia que puede mejorar la salud física y mental de la persona. 

Beneficios del Reiki en el embarazo 

El relajamiento y calma proporcionados por el Reiki pueden ser muy útiles durante el embarazo, ya que ayudan a disminuir la inseguridad y el estrés común de este periodo, además de proporcionar un parto con mayor tranquilidad.

Además de esto, el control del estrés disminuye la producción de hormonas negativas, como el cortisol y adrenalina, que pueden provocar el aumento de la presión arterial, preeclampsia y el riesgo de tener parto prematuro.

Principios del Reiki 

Existen algunos fundamentos que fueron construidos por los creadores del Reiki hace muchos años y fueron esenciales para la formulación de los principios de esta técnica. Estos principios del Reiki son usados por el terapeuta para ayudar a la persona a seguir el camino espiritual, llevando a reflexionar, observar y cambiar de a poco los comportamientos negativos, estos principios son basados en:

• No irritarse;

• No preocuparse;

• Ser agradecido;

• Trabajar con esfuerzo;

• Ser amable y gentil.

Durante las sesiones, la persona es guiada para pensar en estos 5 principios con los ojos cerrados, intentando comprender las causas de sus problemas.

Cuándo no se puede hacer Reiki 

Esta práctica no se debe ser reemplazada por tratamientos indicados por el médico, como en los casos de depresión, hipertensión arterial, diabetes o asma, por ejemplo. 

El Reiki debe ser utilizado para el alivio de problemas leves, y para ayudar en el tratamiento de diferentes enfermedades. Por eso, es recomendado consultar al médico que acompaña en el tratamiento de la enfermedad, antes de iniciar este tipo de terapia.