La berberina es un compuesto que posee propiedades medicinales, sirviendo para ayudar a reducir el azúcar en sangre y controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, siendo indicada en el caso de diabetes, síndrome metabólico y para proteger contra enfermedades cardiovasculares.
Además de eso, la berberina tiene componentes que promueven la reducción del peso corporal y aumento de la capacidad del organismo de quemar grasa, siendo muy útil para ayudar en dietas para perder peso.
La berberina es extraída de plantas como Phellodendron chinense y Rhizoma coptidis, pudiendo ser comprada en forma de suplemento en algunas farmacias, tiendas naturales o tiendas online, debiendo siempre usarse bajo la orientación de un profesional de salud con conocimientos en hierbas medicinales.
Para qué sirve
La berberina aporta diversos beneficios para la salud, sirviendo para:
1. Control de la diabetes
Algunos estudios demostraron que la utilización de suplementos de berberina en personas que tenían diabetes 2 y síndrome metabólico ayudaron a equilibrar los niveles de azúcar en sangre al mejorar el funcionamiento de la insulina, hormona necesaria para transportar la glucosa hacia los tejidos, manteniendo los niveles normales en sangre. [1] [2]
Este efecto es similar a la acción de los medicamentos utilizados para controlar la diabetes, y la berberina podría ser empleada para potenciar el efecto de los medicamentos, de acuerdo con la orientación médica.
2. Pérdida de peso
La berberina aumenta la capacidad que tienen las células de producir energía, estimulando tanto la quema de grasa como la disminución de la producción de grasa corporal. Esto se debe a que la berberina mejora de la función de las hormonas reguladoras de la grasa, como la insulina, la adiponectina y la leptina, además de reducir la expresión de genes que estimulan la acumulación de grasa en el organismo.
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3. Reducción del colesterol
Además de ayudar en la pérdida de peso, la berberina también ha mostrado buenos resultados en la reducción del colesterol total, el colesterol "malo", o LDL, y los triglicéridos, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto de miocardio y derrame cerebral.
Asimismo, cuando se usa junto con medicamentos y una dieta equilibrada, la berberina también ayuda a elevar el colesterol "bueno", o HDL, actuando como protector cardiovascular. Conozca cómo es la dieta para bajar el colesterol y qué alimentos comer.
4. Protección del cerebro
Por tener un potente efecto antiinflamatorio, la berberina también ayuda a proteger el cerebro frente a problemas como pérdida de memoria y Alzheimer, preservando las neuronas de pacientes que han sufrido un ACV y reduciendo las secuelas del problema.
5. Regulación de la flora intestinal
La berberina tiene efecto antimicrobiano y actúa en el intestino inhibiendo la proliferación de bacterias perjudiciales para el organismo. Con esto, ella también favorece la multiplicación de bacterias beneficiosas, que mejoran el tránsito intestinal, aumentan la protección del intestino y producen sustancias que ayudan a regular la glucemia.
6. Controlar la presión arterial
La berberina también tiene la propiedad de controlar los niveles de la presión arterial por sus efectos vasorelajantes sobre los vasos sanguíneos y arterias, siendo indicada para ayudar en el tratamiento de la hipertensión arterial.
Propiedades de la berberina
La berberina tiene propiedades antiinflamatorias, hipogliucémicas, cardiprotectoras, termogénicas, hipocolesterolémicas, neuroprotectoras, antimicrobianas, hipotensoras, vasorelajantes y prebióticas.
Cómo usarla
En general, se recomienda una dosis de 500 mg de berberina 3 veces al día, que se debe tomar 30 minutos antes de las comidas principales.
No obstante, se recomienda consultar a un médico o profesional de salud con conocimiento en hierbas naturales para que indique la dosis más adecuada. Además, también se deben seguir las instrucciones del fabricante contenidas en el rótulo del producto.
Efectos secundarios
El consumo de berberina normalmente es seguro para la salud; sin embargo, cuando se usa en exceso, puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, dolores abdominales y flatulencias.
Contraindicaciones
La berberina se encuentra contraindicada en mujeres embarazadas y que están amamantando, ya que puede causar alteraciones en la estructura del útero y puede transmitirse al bebé a través de la leche materna.