Para que el cabello crezca más rápido, son necesarios una buena alimentación y un estilo de vida saludable, además de tener algunos cuidados con el nuevo cabello. Luego de la quimioterapia, el cabello demora de 2 a 3 meses en volver a crecer, y es común que el nuevo cabello sea ligeramente diferente al antiguo, pudiendo nacer rizado cuando antes era liso o viceversa.
La textura y el color del cabello también suelen cambiar, e incluso puede ocurrir que nazcan canas luego de la quimioterapia. En aproximadamente 1 año, la mayor parte de las personas volverá a tener el cabello completamente normal; no obstante, en ciertas ocasiones esto no sucede y la persona tendrá un nuevo tipo de cabello.
A continuación, se muestran algunos consejos para ayudar al crecimiento del cabello luego de la quimioterapia:
1. Tomar vitaminas
Diversas vitaminas, como las del complejo B y la A, la C, la D y la E, son esenciales para el crecimiento del cabello, pues ayudan a mantener la piel y el cuero cabelludo saludables y, además, fortalecen las hebras del cabello. Estas vitaminas también son importantes para el sistema inmunitario debido a que ayudan a recuperar y fortalecer el organismo.
Aparte de estos micronutrientes, también existen medicamentos que pueden recomendarse por el oncólogo, como el Minoxidil y el Pantogar, por ejemplo.
2. Comer bien
Una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios no solo para ayudar al crecimiento del cabello, sino también para acelerar la recuperación del organismo luego de la quimioterapia.
Por esta causa, se deben comer frutas, verduras, alimentos integrales, aceite de oliva y granos como linaza y chía; asimismo, también se debe evitar el consumo de alimentos ricos en grasas, como salchicha, longaniza y comida instantánea congelada. Igualmente, beber bastante agua es importante para mantener la hidratación de la piel y del cuero cabelludo.
Vea con más detalles cómo debe ser la dieta para favorecer el crecimiento del cabello.
3. No usar productos químicos en el cabello
Emplear productos químicos puede lesionar el cuero cabelludo y debilitar la estructura del nuevo cabello; por esta razón, es importante evitar teñirlo o usar productos de alisado mientras el cabello aún esté muy fino y quebradizo.
4. Hidratar el cabello
Luego de que el cabello comienza a nacer, es necesario realizar hidratación capilar al menos una vez por semana. Esta ayudará a fortalecer el cabello y a mejorar su textura y, además, también hidratará el cuero cabelludo.
5. Disminuir el estrés
El estrés es conocido por causar la caída del cabello, razón por la que se debe intentar disminuir el estrés en casa y en el trabajo. Muchas personas tienen una rutina fuerte y diariamente se sienten irritadas o cansadas, lo que, sin darse cuenta, puede perjudicar el funcionamiento correcto del cuerpo, ocasionando la caída del cabello y el debilitamiento del sistema inmunitario, por ejemplo.
Conozca algunas técnicas para relajarse.
6. Practicar actividad física
Practicar actividad física de 3 a 5 veces por semana ayuda a reducir el estrés, fortalecer el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, contribuyendo al crecimiento del cabello.
Asimismo, es importante tener en cuenta que el cabello requiere de tiempo para crecer, por lo que es necesario tener paciencia y mucho cuidado con el nuevo cabello para, de esta forma, estimular el crecimiento saludable del mismo.
Aparte de las sugerencias antes expuestas, conozca otros consejos para que el cabello crezca más rápido.