Es posible eliminar o quitar la celulitis de grado 1 en tan solo dos semanas, pero para esto es necesario seguir un tratamiento a diario que consiste en mantener una alimentación saludable y una adecuada hidratación, realizar ejercicios para tonificar los músculos de las piernas y los glúteos, además de realizar drenaje linfático en la región a tratar.
Además de esto, también es posible complementar el tratamiento con algunos procedimientos estéticos, como radiofrecuencia o lipocavitación, por ejemplo. Como la celulitis es causada por la acumulación de grasa localizada en los glúteos y en las piernas debido al exceso de líquido y toxinas en esta región, no existe un tratamiento único que pueda eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva.
Sin embargo, al seguir todas estas indicaciones, es posible eliminar las celulitis de grado 1 y 2 y transformar las celulitis de grado 3 y 4 en celulitis de grado 1 y 2, para que sean más fáciles de eliminar.
4 estrategias para quitar la celulitis
Para quitar la celulitis se deben seguir algunas recomendaciones que incluyen:
1. Alimentación
La alimentación debe ser orientada preferiblemente por un nutricionista, pero en general se aconseja reducir la ingestión de sal, pudiendo ser sustituida por hierbas aromáticas, y consumir alimentos con propiedades para desintoxicar el organismo y alimentos diuréticos, como por ejemplo la piña, sandía, naranja, manzana, pepino, por ejemplo. Conozca otros alimentos diuréticos.
Otros alimentos que pueden consumirse son las bayas de goji que son ricas en antioxidantes, semillas de chía, que son ricas en omega-3, y la pimienta, que es termogénica.
En cuanto a la hidratación, se recomienda beber 2 litros de agua al día para hidratar la piel, mantenerla elástica y saludable. Además del agua, también pueden incluirse tés con propiedades diuréticas comprobadas como: té verde, blanco, cola caballo o centella asiática, pudiendo ingerirse a lo largo del día para ayudar a tratar la celulitis.
2. Ejercicios
Los ejercicios para combatir la celulitis deben ser orientados preferiblemente por un entrenador o asesor del gimnasio. Sin embargo, normalmente se recomienda hacer ejercicios aeróbicos como caminata rápida, carrera o bicicleta ergométrica para aumentar el gasto calórico y reducir la grasa acumulada, que también está entre las causas de la celulitis.
Además de estos ejercicios, es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y del trasero con ejercicios específicos como la gimnasia localizada haciendo ejercicios de musculatura. Vea algunos ejercicios para eliminar la celulitis.
3. Drenaje linfático
Para eliminar el exceso de líquidos de la región inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis, se recomienda la realización a diario de drenaje linfático, el cual puede realizarse manualmente o a través de un dispositivo.
Dos dispositivos que pueden ser utilizados contra celulitis son: la presoterapia y el drenaje linfático mecánico con el aparato de RAGodoy, los cuales deben ser usados durante al menos 2 horas al día. Tanto un equipo como el otro pueden ser eficaces para combatir la celulitis, debido a que logran movilizar el exceso de líquido intersticial hacia el sistema linfático para ser eliminado a través de la orina. Vea cómo hacer un drenaje linfático manual.
4. Tratamiento estético
Asimismo, se puede complementar el tratamiento contra la celulitis con algunos procedimientos estéticos como lipocavitación, ultrasonido de alta potencia y la radiofrecuencia. Está comprobado que estos procedimientos consiguen eliminar la grasa localizada en la región donde son aplicados.
Estos tratamientos pueden realizarse en algunas clínicas estéticas y proporcionan excelentes resultados, eliminando la celulitis en cualquier parte del cuerpo, en las piernas, glúteos, en el abdomen y en los brazos. Lo ideal es que se realicen como máximo 3 veces por semana, además de mantener los 3 pasos mencionados anteriormente a diario.
Es importante que cada caso sea evaluado de forma individual, ya que no existe un tratamiento único que pueda ser indicado para todas las mujeres. Un fisioterapeuta, un dermatólogo o un esteticista certificado es el profesional adecuado para realizar una evaluación minuciosa y orientar el tratamiento más adecuado. Vea también algunos remedios caseros que pueden ayudar a eliminar las celulitis.
Cómo saber mi tipo de celulitis
El tipo de celulitis se clasifica de acuerdo al grado de profundidad de los "agujeros" al presionar la piel, como se observa en las imágenes anteriores.
Para saber tu tipo de celulitis es necesario observar la región, con la ayuda de un espejo o de otra persona. A continuación, se debe presionar una parte de la pierna o del glúteo y observar los cambios en la piel y compare con las imágenes anteriores, de esta forma sabrá el grado de celulitis que posee.
¿Es posible quitar la celulitis en 5 días?
La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo que se origina como reacción a factores hormonales, genéticos, tipo de alimentación y vida sedentaria, y que lamentablemente se manifiesta visualmente cuando ya está en un grado de desarrollo notable tipo 3 o 4, y es por eso, que no es posible que las celulitis sean eliminadas en 5 días.
Sin embargo, cuando las celulitis se encuentran en el grado 1 o 2, que no son visibles prácticamente, es posible prevenir la progresión de la enfermedad y eliminarlas más fácilmente.
Por eso, el tiempo que puede llevar a quitar las celulitis, puede variar según el tipo de celulitis, el tipo de piel y condición genética de la persona, siendo muy importante un buen diagnóstico con un dermatólogo, para poder indicar el tratamiento más adecuado.