Para quitar y calmar rápidamente la taquicardia, se aconseja respirar hondo entre 3 a 5 minutos, toser con fuerza 5 veces o colocar agua fría en el rostro para tranquilizarse.

La taquicardia se produce cuando la frecuencia cardíaca, es decir, los latidos del corazón, aumenta por arriba de 100 lpm, alterando el flujo sanguíneo, pudiendo acompañarse de cansancio, falta de aire y malestar. Sin embargo, en la mayoría de los casos no significa que haya algún problema de salud, pudiéndose relacionar con situaciones de estrés y ansiedad. Conozca cuál es la frecuencia cardíaca que se considera normal en cada edad.

En caso de que la taquicardia dure más de 30 minutos, se presente durante el sueño, o cuando la persona se desmaya, es necesario llamar a una ambulancia, ya que podría indicar algún problema relacionado con el corazón.

Qué hacer para normalizar la frecuencia cardíaca

Algunas técnicas que pueden ayudar a normalizar los latidos cardíacos son:

Permanecer de pie y doblar el tronco en dirección a la piernas;
Aplicar una compresa fría en la cara;
Toser con fuerza 5 veces;
Soplar soltando el aire lentamente con la boca semi cerrada 5 veces;
Respirar hondo, inspirando por la nariz y soltando el aire por la boca lentamente 5 veces;
Contar de número 60 hasta el 0, de forma lenta, mirando hacia arriba.

Incluso cuando la taquicardia es emocional, siendo causada por ansiedad, miedo, susto o estrés, estas técnicas pueden ayudar. Conozca otros síntomas que pueden indicar estrés físico y emocional.

Después de utilizar estas técnicas, los síntomas de taquicardia como sensación de peso en el pecho, palpitaciones, respiración rápida y debilidad comenzarán a disminuir, acabando por desaparecer después de algunos minutos. En estos casos, aunque la taquicardia esté controlada es importante evitar alimentos o bebidas que aumenten la frecuencia cardíaca, como chocolate, café o bebidas energéticas como Red Bull, por ejemplo.

En caso de que la taquicardia dure más de 30 minutos, se recomienda acudir a urgencias para que se diagnostique el problema e iniciar el tratamiento adecuado, que puede incluir el uso de medicamentos directamente en la vena.

Medicamentos para controlar la taquicardia

En caso de que la taquicardia se produzca varias veces a lo largo del día se recomienda acudir con un cardiólogo, el cual podrá solicitar estudios clínicos como un electrocardiograma, ecocardiograma o incluso un Holter de 24 horas. Conozca más sobre cómo se realiza el Holter y para qué sirve.

Después de que el médico analice los estudios, indicará medicamentos para controlar la taquicardia, como Amiodarona o Flecainida, normalmente utilizados cuando se tiene una enfermedad que produce taquicardia sinusal, por lo que sólo deben ser tomados bajo orientación de un cardiólogo.

Sin embargo, algunos medicamentos ansiolíticos como el Xanax o Diazepam, pueden ayudar a controlar la taquicardia, especialmente cuando es producida por situaciones de exceso de estrés. Normalmente estos medicamentos son recetados por el médico, especialmente en personas que tienen ansiedad.

Tratamiento natural para taquicardia

En algunos casos pueden utilizarse remedios naturales para disminuir los síntomas de taquicardia, estando relacionados con los cambios en el estilo de vida, como ingerir bebidas con cafeína y alcohol, así como evitar fumar.

Además, es importante llevar una dieta saludable, con menos grasas y azúcar, hacer ejercicio físico, ya que esto ayuda a liberar sustancia conocidas como endorfinas, que son responsables de la sensación de bienestar. También es necesario realizar actividades que reduzcan el estrés y la ansiedad, como la meditación, por ejemplo.

Cuándo acudir al médico

Se recomienda acudir inmediatamente a urgencias o consultar a un cardiólogo cuando la taquicardia:

Tarda más de 30 minutos en desaparecer;
Hay síntomas como dolor en el pecho que se irradia hacia el brazo izquierdo, dolor de cabeza o falta de aire;
Surge más de 2 veces por semana.

En estos casos, generalmente son realizados exámenes como electrocardiograma para identificar la causa de la taquicardia y el cardiólogo orienta el tratamiento adecuado.