Una excelente método casero para destapar la nariz consiste en realizar un lavado nasal, con suero fisiológico al 0,9% o con solución salina de bicarbonato casera, con la ayuda de una jeringa sin aguja.
El lavado nasal funciona introduciendo la solución a través de una narina y dejándola salir, debido a la fuerza de gravedad, a través de la otra. Este procedimiento no causa dolor o malestar y ayuda a eliminar la mucosidad, la suciedad o las costras, en el caso de una cirugía nasal.
La técnica de lavado nasal es excelente para limpiar las secreciones de las vías aéreas superiores, pero también es una excelente manera de mantener la nariz limpia, siendo útil para aquellas personas que sufren de alguna alergia respiratoria, rinitis o sinusitis e incluso para aquellas que sufren de gripe o resfriado. Vea qué puede ocasionar congestión nasal.
Paso a paso del lavado nasal con suero
Tanto en los adultos como en los niños este procedimiento debe ser realizado al momento de bañarse, debiendo seguir los pasos a continuación:
- Llenar la jeringa con 5 a 10 mL de suero fisiológico o con solución salina de bicarbonato de sodio casera. Vea cómo preparar la solución salina;
- Durante el procedimiento debe abrir la boca para respirar a través de ella;
- Inclinar el cuerpo hacia adelante y la cabeza ligeramente hacia un lado;
- Posicionar la jeringa en la entrada de una narina y presionar hasta que el suero o la solución salga por la otra narina. Si es necesario debe ajustar el posicionamiento de la cabeza hasta que el suero entre por una y salga por la otra.
Se recomienda realizar esta limpieza de 3 a 4 veces en cada narina, dependiendo de la necesidad y para finalizar debe sonarse la nariz para retirar el máximo de secreción posible. Si encuentra alguna dificultad en realizar este procedimiento de pie, puede intentarlo acostado como se muestra en la imagen a continuación.
Además de utilizar la jeringa y el suero fisiológico o la solución salina, el lavado nasal también puede realizarse con un pequeño dispositivo llamado limpiador nasal, el cual fue desarrollado para esta finalidad y el cual puede ser comprado en las farmacias o por internet. Vea otras formas de destapar la nariz.
Cómo descongestionar la nariz de un bebé
Para hacer la técnica correctamente se debe colocar al bebé en los brazos de frente al espejo, asegure su cabeza para que no se voltee ni se lastime. Para iniciar el proceso se debe colocar la jeringa en la narina del bebé con 3 mL de suero fisiológico y presionarla de forma rápida para que chorro de suero entre en una narina y salga naturalmente por la otra.
Cuando el niño ya está acostumbrado a los lavados nasales no hay necesidad de agarrarlo, colocando apenas la jeringa en su narina y presionando a continuación. Vea más consejos para descongestionar la nariz del bebé.
Otros consejos para destapar la nariz
Otros consejos para destapar la nariz son:
- Utilizar un humidificador o vaporizador en cada habitación de la casa;
- Beber alrededor de 1,5 a 2 litros de agua por día, ya que el agua ayuda a diluir el moco;
- Colocar una madera debajo del colchón para mantener la cabeza elevada y facilitar la respiración;
- Usar compresas calientes en el rostro para aliviar el malestar y abrir los senos paranasales.
El uso de medicamentos para destapar la nariz sólo deben ser utilizados bajo orientación y prescripción médica.