Para realizar un enema o lavativa en casa de forma segura para limpiar el intestino, es importante montar correctamente el kit del enema, acostarse en una posición cómoda, aplicar la solución en el ano y esperar entre 2 y 5 minutos para que haga efecto.

El enema es un procedimiento en el que se introduce agua u otra sustancia con el objetivo de limpiar el intestino. Generalmente, se recomienda en casos de estreñimiento para aliviar el malestar y facilitar la evacuación de las heces.

Sin embargo, la lavativa no debe realizarse con una frecuencia superior a una vez por semana, ya que puede alterar la flora intestinal y el tránsito intestinal, empeorando el estreñimiento o provocando diarrea crónica.

Cómo realizar el enema correctamente

Para realizar el enema o la limpieza del intestino en casa se deben seguir los pasos a continuación:

Armar el kit de enema conectando el tubo al depósito de agua y a la punta de plástico;
Llenar el depósito del kit de enema con 1 litro de agua filtrada a 37ºC;
Abrir la llave del kit del enema y dejar que salga un poco de agua hasta que todo el tubo esté lleno de agua;
Colgar el depósito del agua, por lo menos a 90 cm del piso;
Lubricar la punta de plástico con vaselina o algún lubricante para la región íntima;
Colocarse en una de estas posiciones: acostado de lado con las rodillas dobladas o acostado boca arriba con las rodillas dobladas en dirección al pecho;
Introducir suavemente la punta de plástico en el ano en dirección al ombligo, sin forzar la inserción para no causar alguna herida;
Abrir la llave del kit para permitir la entrada de agua en el intestino;
Mantener la posición y esperar hasta sentir muchas ganas de evacuar, generalmente entre 2 a 5 minutos;
Repetir el enema de 3 a 4 veces para limpiar completamente el intestino.

En los casos en que la persona no logra evacuar solo con un enema de agua tibia, una buena solución es mezclar 1 vaso de aceite de oliva en el agua del enema. Sin embargo, la eficacia es mayor cuando se utilizan 1 o 2 enemas de farmacia, como Microlax o Fleet Enema, mezclados en el agua.

Cuándo se indica el enema

El enema puede realizarse en casa cuando se sufre de estreñimiento, para estimular el funcionamiento del intestino, o en otros casos indicados por el médico.

Esta limpieza del intestino también puede ser recomendada al final de la gestación, ya que las mujeres embarazadas normalmente presentan estreñimiento.

Asimismo, también puede ser indicado para la realización de exámenes, como un enema opaco o colon por enema, el cual tiene el objetivo de evaluar la forma y la función del intestino grueso y del recto.

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Cuidados al realizarse el enema

A continuación, algunos cuidados importantes a tener en cuenta al realizar un enema o clister en casa:

Utilizar la cantidad exacta de agua recomendada en el depósito del kit.
Evitar el uso de agua demasiado caliente para prevenir irritaciones o quemaduras.
No emplear agua excesivamente fría, ya que puede provocar contracciones intestinales y la expulsión prematura del agua antes de que el enema surta efecto.
Introducir la punta del enema en el ano con cuidado para evitar lesiones o perforaciones intestinales.
No emplear café, alcohol u otras sustancias para preparar el enema.
Beber abundante agua después de realizar el clister para mantener una hidratación adecuada.

Si, después de realizar el enema, la persona continúa sin ganas de evacuar, o experimenta dolor o molestias, es recomendable acudir a un gastroenterólogo para obtener un diagnóstico preciso e iniciar el tratamiento adecuado.

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¿Es saludable hacer enemas?

Hacer un enema es saludable cuando se realiza bajo indicación médica, tras evaluar la causa del estreñimiento y utilizando la técnica adecuada.

Sin embargo, no se debe realizar con frecuencia, ya que puede alterar la microbiota intestinal.

Además, para aliviar el estreñimiento, es fundamental mantener una dieta que favorezca el movimiento intestinal, es decir, rica en fibra y frutas. Vea cuáles son las frutas que ayudan a regular el intestino, así como algunas opciones de tés laxantes.

Cuándo acudir al médico

Se recomienda consultar a un gastroenterólogo o ir al servicio de urgencias cuando:

No haya eliminación de heces desde hace más de 1 semana;
Después de mezclar el enema de la farmacia con agua y no sentir ganas de evacuar;
Surgen signos de estreñimiento grave, como barriga muy hinchada o dolor abdominal intenso.

En estos casos, el médico realizará exámenes de diagnóstico, como una resonancia magnética, para evaluar si existe algún problema que pueda estar causando el estreñimiento constante, como torsión intestinal, científicamente llamado vólvulo, así como hernias o tumores, por ejemplo.