¿Cómo quitar la diarrea más rápido? (8 estrategias excelentes)

Tomar suero casero, ingerir té de manzanilla o beber agua de coco, son algunas medidas simples que ayudan a detener la diarrea más rápido, ya que reponen el agua y los minerales perdidos a través de las heces, regulan la flora intestinal y disminuyen los movimientos intestinales.

La diarrea puede ser causada por bacterias o virus que se encuentran en alimentos contaminados. Esto puede causar intoxicación alimentaria o gastroenteritis. La diarrea también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, lo cual es particularmente común después de un tratamiento con antibióticos. Una intolerancia alimentaria también puede causar diarrea.

Por lo general, la diarrea suele durar entre 3 a 4 días, sin embargo, en caso de que se prolongue o surjan otros síntomas, se debe acudir al médico general o gastroenterólogo, para que pueda evaluar la causa de la diarrea e indicar el tratamiento más adecuado.

Vea en el siguiente video algunos consejos para quitar la diarrea más rápido:

8 formas de parar la diarrea rápidamente

Las principales formas de parar la diarrea rápidamente son:

1. Tomar té de manzanilla

El té de manzanilla es rico en compuestos fenólicos como apigenina y quercetina, que tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes, reduciendo la estimulación del tracto gastrointestinal y aliviando los cólicos causados por la diarrea. Conozca otros tés recomendados para la diarrea.

Para hacer el té de manzanilla, simplemente se debe colocar 1 cucharada de flores de manzanilla deshidratadas en una taza de agua hirviendo. Luego, tapar, dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber hasta 4 tazas al día.

2. Evitar alimentos ricos en grasa

Se deben evitar los alimentos ricos en grasa, como la leche, el helado, la mantequilla y las carnes grasas, por ejemplo. Esto se debe a que la grasa estimula la producción de bilis y jugos gástricos, lo que aumenta la actividad intestinal y empeora la diarrea.

Además, durante la diarrea, el tiempo de absorción de la grasa también se reduce. Por lo tanto, consumir alimentos grasos puede aumentar la concentración de grasa en las heces y empeorar la diarrea.

3. Tomar suero casero

Para reponer el agua y los minerales que se pierden durante la diarrea y prevenir la deshidratación, se puede beber suero casero o soluciones de rehidratación oral que se pueden comprar en la farmacia.

Se recomienda beber el suero casero en pequeños sorbos a lo largo del día y en una cantidad aproximada de los líquidos perdidos en las heces. No obstante, no se recomienda tomar más de medio vaso de suero de una sola vez. Descubra cómo preparar y tomar suero casero.

4. Comer manzana sin cáscara

Comer manzana sin cáscara, ya sea cruda o cocida, es una buena opción para ayudar a detener la diarrea, ya que contiene pocas fibras insolubles, un tipo de fibra que aumenta los movimientos intestinales y empeora la diarrea. Conozca otros alimentos recomendados para la diarrea.

Además de la manzana, es importante siempre consumir las frutas sin cáscara, sin semillas y sin pulpa, puesto que estas partes contienen mayores cantidades de fibras insolubles.

5. Beber té de hojas de guayaba

El té de hojas de guayaba tiene propiedades astringentes, lo que reduce el volumen de agua en las heces y ayuda a combatir la diarrea. Además, el té de guayaba también tiene propiedades antiespasmódicas, lo que disminuye el dolor abdominal. 

Para preparar este té, simplemente se debe agregar 15 g de hojas de guayaba lavadas en 500 ml de agua hirviendo. Luego, tapar la olla y dejar reposar durante unos 10 minutos. Colar y beber 3 o 4 tazas al día.

6. Ingerir probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y que pueden ingerirse a través de ciertos alimentos, como el yogur natural, la kombucha o el kéfir. Vea otros beneficios de los probióticos.

Además de eso, estos probióticos pueden ser obtenidos a través de suplementos, los cuales pueden ser adquiridos en la farmacia, como es el caso de Lacteol fort, Floratil, Proflor o Liolactil, por ejemplo.

7. Tomar agua de coco

Tomar agua de coco ayuda a tratar la diarrea, ya que repone minerales como el potasio y el sodio, que son nutrientes importantes para prevenir la deshidratación y que se eliminan en grandes cantidades durante la diarrea.

8. Usar medicamentos para la diarrea

Algunos de los medicamentos que el médico puede recomendar para la diarrea son:

• Racecadotrilo, como o Hidrasec o Tiorfan, que contribuyen a la reducción de la secreción de agua en el intestino, haciendo las heces más duras;
• Loperamida, como o Lomotil, Imodium, Dilostop, Imosec, entre otros, que reducen los movimientos peristálticos del intestino, haciendo que las heces permanezcan más tiempo en el intestino para absorber el exceso de agua y tornándolas más duras.

Sin embargo, estos medicamentos solo deben ser usados bajo la indicación de un médico, ya que si hay alguna infección asociada, el uso de estos fármacos puede agravar esta situación. Conozca los principales medicamentos indicados para la diarrea.

Cuándo acudir al médico

Se recomienda acudir al médico general o gastroenterólogo cuando la diarrea persiste por más de 5 días o es frecuente, cuando contiene sangre o pus o cuando está acompañada por fiebre, vómitos, dolor abdominal intenso o una pérdida significativa de peso.

Asimismo, también se debe estar atento al surgimiento de signos y síntomas de deshidratación, como sensación de sed, piel y boca seca, somnolencia, letargia o cambios en el estado de conciencia, por ejemplo, debiendo en estos casos acudir de inmediato al servicio de emergencia hospitalaria. 

Vea con el Dr. Antonio Carlos Moraes otros signos y síntomas en los que se recomienda ir al médico: