Cómo quitar el vómito: 14 consejos efectivos

Para quitar el vómito es necesario guardar reposo, evitar olores fuertes, beber pequeños sorbos de agua fría, respirar profundamente o tomar té de jengibre, por ejemplo. 

El vómito es la expulsión del contenido del estómago por la boca, lo cual puede ser causado por gastroenteritis, intoxicación alimentaria, consumo de bebidas alcohólicas, embarazo, migraña o laberintitis, por ejemplo. Vea otras causas del vómito.  

Estos consejos pueden ayudar a quitar el vómito; sin embargo, si este no mejora en 24 horas, se recomienda acudir al médico general o al pediatra para verificar signos de deshidratación y determinar la causa del vómito y, de esta manera, iniciar el tratamiento más adecuado.

14 consejos sobre cómo quitar el vómito

Algunos consejos para quitar el vómito incluyen:

1. Guardar reposo

El reposo es muy importante, pues ayuda al cuerpo a recuperarse del episodio de vómito.

Asimismo, el cansancio debido al esfuerzo que conlleva vomitar puede empeorar las náuseas y dar como resultado otro episodio de vómito.

De esta manera, se recomienda acostarse en una posición cómoda, preferiblemente de lado, puesto que así se evita la aspiración del vómito, en caso de que ocurra nuevamente. 

2. Respirar profundamente

Controlar la respiración también es importante para dejar de vomitar. Se debe inspirar lentamente por la nariz y expirar el aire por la boca, pues esto ayuda a mejorar la sensación de náuseas, que puede ocasionar un nuevo episodio de vómito.

Además, la respiración profunda, conocida como respiración diafragmática, ayuda a reducir la ansiedad que puede surgir cuando se tiene vómito. Conozca cómo hacer la respiración diafragmática.  

3. Tomar té de jengibre

El té de jengibre posee propiedades antieméticas que pueden reducir los vómitos y las náuseas, además de ayudar en la digestión y reducir la irritación de la pared del estómago.

Para hacer el té de jengibre, basta con colocar 1 cm de raíz jengibre en 1 taza de agua hirviendo y dejar por algunos minutos. Después, retirar el jengibre, dejar entibiar y beber a continuación en pequeños sorbos.

El té de jengibre debe ser evitado por mujeres que estén próximas al parto o con antecedentes de aborto. Además, también debe ser evitado por personas con problemas de coagulación o que tienen riesgo de hemorragias. Vea otros tés para vómitos y cómo prepararlos.   

4. Beber pequeños sorbos de agua

Beber pequeños sorbos de agua fría y bebidas claras, como tés o caldos, cada 5 minutos, también ayuda a dejar de vomitar.

Sin embargo, se debe esperar alrededor de 30 minutos después del último episodio de vómito para beber pequeños sorbos de estos líquidos, de forma a evitar náuseas que pueden dar como resultado vómito nuevamente.

5. Tomar una paleta de limón

Tomar una paleta de limón o beber pequeños sorbos de limonada sin pulpa y sin azúcar, generalmente, ayuda mucho a reducir náuseas que pueden ocasionar un nuevo episodio de vómito.

En caso de que tomar una paleta de limón o beber el jugo no sean bien tolerados por la persona, otra opción es oler un limón o el aceite esencial de limón para ayudar a reducir las molestias.

6. Interrumpir la alimentación

Para quitar el vómito, se debe interrumpir la alimentación, evitando comer durante al menos 2 horas luego del episodio de vómito.

No obstante, si es bien tolerado, se deben beber pequeños sorbos de agua o té, por ejemplo, o tomar un cubo de hielo, con el objetivo de mantener el cuerpo hidratado.

7. Tomar soluciones de rehidratación oral

Tomar pequeños sorbos de sales de rehidratación oral, como Pedialyte, por ejemplo, ayuda a reponer el agua y las sales minerales en el cuerpo perdidos debido al vómito, evitando la deshidratación. Conozca todos los síntomas de deshidratación. 

Asimismo, el suero casero también es una excelente opción para rehidratación oral. Vea cómo preparar el suero casero.

En los casos de deshidratación grave, puede ser indicado por el médico hospitalización para recibir suero vía intravenosa.

8. Hacer acupresión

Otra forma de quitar el vómito es haciendo acupresión, que es un tipo de terapia complementaria donde se aplica presión con los dedos en el punto PC6 Neiguan, localizado en la muñeca.

Al aplicar presión en este punto, que es el mismo utilizado en acupuntura, se estimulan los meridianos del cuerpo, ayudando a aliviar las náuseas y los vómitos. 

Para localizar el punto PC6 Neiguan, se debe medir una distancia de 3 dedos desde el pliegue de la muñeca y luego presionar la mitad del punto con el pulgar, haciendo movimientos circulares, durante aproximadamente 1 minuto. Se debe repetir este proceso 2 o 3 veces, en ambas muñecas.

9. Mantener el ambiente aireado

Mantener el ambiente aireado, abriendo las ventanas, también es importante para evitar o aliviar las náuseas y los vómitos.

Esto debido a que en ambientes calurosos o sofocantes, los olores pueden intensificarse, lo que puede empeorar los síntomas. 

10. Evitar olores fuertes

Evitar olores fuertes, como los de los alimentos calientes, perfumes, jabón de baño, productos de limpieza o humo de cigarro, por ejemplo, ayuda a evitar o aliviar las náuseas.

11. Comer alimentos ligeros

En caso de que los vómitos hayan cesado durante alrededor de 2 horas, se puede comer, dando preferencia a alimentos ligeros y de fácil digestión, como galletas de soda, pan, arroz o pasta blanca; carnes magras, como pollo, y frutas sin cáscara, por ejemplo. 

Es importante ingerir estos alimentos en pequeñas cantidades y solo si son bien tolerados.

En caso de que la persona vuelva a vomitar, se debe evitar comer, optando por beber líquidos en pequeños sorbos nuevamente.

12. Evitar alimentos grasosos

Evitar alimentos grasosos, muy condimentados o con mucha pimienta también ayuda a prevenir las náuseas, las cuales pueden generar vómitos.

13. Evitar bebidas con cafeína

Las bebidas con cafeína o alcohol o gasificadas deben ser evitadas, pues pueden causar irritación en el estómago, generando nuevos episodios de vómitos.

14. Hacer aromaterapia

Hacer aromaterapia con aceites esenciales de menta, limón o lavanda, por ejemplo, ayuda a aliviar las náuseas y a quitar los vómitos, pues poseen propiedades calmantes, antiespasmódicas y antieméticas.

Para hacer la aromaterapia, se debe inspirar profundamente el aroma del aceite esencial directamente del frasco, reteniendo el aire en los pulmones durante 2 o 3 segundos, antes de expirar. Repetir la inhalación de 3 a 7 veces, varias veces al día.

Otra manera de hacer la aromaterapia con el aceite esencial es colocar 2 o 3 gotas del aceite esencial en un poco de agua, en el interior de un aromatizador eléctrico o un difusor de ambiente. Vea otras formas de hacer la aromaterapia con aceites esenciales. 

Medicamentos para los vómitos

Tomar un medicamento para los vómitos, como la metoclopramida, el ondansetrón o el dimenhidrinato, por ejemplo, ayuda a quitar los vómitos.

La mayor parte de estos medicamentos actúa en el centro del vómito en el cerebro, controlando el vaciamiento gástrico, reduciendo la sensación de náuseas y haciendo que cesen los vómitos. 

Sin embargo, se recomienda que los fármacos para vómitos sean utilizados bajo indicación médica, de acuerdo con la causa de los vómitos, de forma individualizada.

Asimismo, algunos medicamentos para vómitos están contraindicados en niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, por lo cual su uso solo debe ser realizado bajo indicación médica.

Cuándo acudir al médico

Es importante acudir al médico siempre que los vómitos duren más de 24 horas o estén acompañados de otros síntomas, tales como:

• Fiebre;
• Vómito con sangre;
• Diarrea o dolor abdominal intenso;
• Ausencia de orina por más de 6 horas;
• Falta de apetito y de sed;
• Somnolencia y cansancio;
• Dolor o dificultad para mover el cuello;
• Confusión.

Además, se debe acudir al hospital inmediatamente si se presenta dolor en el pecho, visión borrosa, mareos, dolor de cabeza intenso o signos de deshidratación.