Crepitación en la rodilla: 5 causas y qué hacer

La crepitación en la rodilla, o chasquido en la rodilla, se considera normal, ya que puede ocurrir debido a la formación y explosión de pequeñas burbujas en el líquido sinovial, al movimiento de los ligamentos o a una mayor movilidad de los meniscos. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, no es necesariamente indicativo de un problema.

Sin embargo, si el chasquido en la rodilla es frecuente, ocurre después de golpes o se acompaña de síntomas como dolor, hinchazón y dificultad para moverla, puede indicar una causa más seria, como fracturas u osteoartritis.

Siempre que exista sospecha de algún problema en la rodilla, especialmente si hay otros síntomas además del chasquido, es importante consultar a un ortopedista para una evaluación más detallada y el tratamiento adecuado.

Principales causas 

Las causas más comunes de crepitación en las rodillas son:

1. Exceso de peso

Siempre que se encuentre por arriba de su peso ideal, las rodillas se someten a una carga superior a la que debería soportar. En este caso, toda la estructura puede verse comprometida y, es común que haya quejas como dolor al caminar, hacer ejercicios o esfuerzos como subir o bajar escaleras.

Qué hacer: es importante perder peso al llevar una dieta hipocalórica indicada por un nutricionista y practicar ejercicios de bajo impacto, como caminatas por lugares planos, utilizando tenis de carrera, porque estos absorben más el impacto y por eso protegen las articulaciones. Conozca cómo hacer una dieta para bajar de peso rápido y de forma saludable.

2. Artrosis en la rodilla

Sucede cuando hay un desgaste de la articulación, que puede ocurrir debido a un golpe, traumatismo o debido a la edad, habiendo aproximación entre los huesos del muslo y la pierna, produciendo dolor y a veces, hinchazón.

Qué hacer: se pueden usar compresas frías o calientes, realización de ejercicios, tomar antiinflamatorios bajo orientación médica y, a veces, cirugía para la colocación de prótesis en la rodilla. Conozca algunos ejercicios que pueden ayudar a mejorar la artrosis.

3. Cuerpo desalineado

Un desalineamiento del cuerpo, aunque microscópicamente también pueda dejar las rodillas crepintando por un mecanismo de compensación, por lo que ser evaluada la postura corporal y las articulaciones de la columna vertebral, caderas y tobillos.

Qué hacer: hacer ejercicios como Pilates y natación pueden ser útiles, pero una técnica fisioterapéutica llamada Reeducación Postural Global alcanza excelentes resultados, ya que promueve el realineamiento de todo el cuerpo, disminuyendo la sobrecarga sobre las articulaciones y las compensaciones de los músculos. Vea 5 ejercicios fáciles para mejorar la postura en casa.

4. Alteraciones en la rótula

La rodilla que crepita también puede ser una señal de crepitación patelar, que puede ser causada también por una artrosis o ocasionada por el proceso natural de envejecimiento. En caso de que la rodilla solo esté crepitando, pero no tiene dolor ni ninguna limitación asociada, no es necesario ningún tipo de tratamiento específico. 

Qué hacer: puede ser necesario realizar sesiones de fisioterapia utilizando aparatos y ejercicios para alinear la patela y disminuir esta incomodidad.

5. Condromalacia rotuliana

La condromalacia, también llamada condromalacia rotuliana, es un desgaste de la articulación de la rodilla que se manifiesta a través de síntomas como dolor profundo en la rodilla y alrededor de la rótula, además de crepitación en la rodilla, cuando se realizan determinados movimientos.

Esta situación puede ocurrir como consecuencia del envejecimiento, pues es normal observar el desgaste de las articulaciones a lo largo del tiempo o por falta actividad física, ya que existe un mayor debilitamiento del músculo cuádriceps, lo que también puede estar relacionado con el desarrollo de esta alteración.

Qué hacer: el tratamiento para la condromalacia depende de la causa y del grado de desgaste del cartílago, pudiendo indicarse por el traumatólogo el uso de medicamentos, la realización de ejercicios de fortalecimiento de los músculos de la pierna, sesiones de fisioterapia, y en los casos más graves, cirugía. Conozca más sobre el tratamiento de la condromalacia rotuliana.

Cuándo acudir al fisioterapeuta

Es importante acudir al médico o al fisioterapeuta si además de oír que la rodilla crepita, usted observa:

• Dolor al mover las rodillas, al subir o bajar escaleras o agacharse;
• Si la rodilla se encuentra enrojecida o hinchada;
• Si cree que la rodilla está fuera de lugar.

Cuando estos síntomas están presentes pueden indicar artritis, artrosis, rupturas o inflamación en los ligamentos o meniscos, y puede ser necesario hacer exámenes y tomar medicamentos o sesiones de fisioterapia para tratar.

Durante el tratamiento fisioterapéutico, se recomienda no cargar pesos, no usar zapatos pesados ​​e incómodos y evitar al máximo subir y bajar escaleras. Una buena manera de ayudar un poco a esta articulación es colocando una venda elástica en la rodilla durante el día. Sin embargo, no debe ser muy apretada, para evitar problemas circulatorios.