En la semana 19 de gestación el desarrollo del bebé está marcado por la formación de vérnix caseoso, una especie de cubierta blanca sobre la piel que sirve como protección e hidratación de la piel, además de prevenir infecciones y regular la temperatura del cuerpo del bebé.

En esta fase de la gestación, el sistema nervioso del bebé comienza a formar áreas especializadas en los sentidos como la audición, tacto, gusto, olfato y vista.

Durante esta semana, los síntomas de agruras y sensación de ardor generalmente ya son menos intensos y la mujer puede experimentar un aumento del apetito. Sin embargo, el dolor de cabeza, mareo, sensibilidad en las encías y dolor pélvico pueden continuar, además de que puede surgir un poco de falta de concentración

Desarrollo del bebé

Las principales características del desarrollo del bebé en la semana 19 de embarazo son:

Comienza a formarse la vérnix caseosa, una cubierta grasa de color blanco que tiene la función de prevenir infecciones, regular la temperatura corporal, hidratar la piel y proteger la piel del líquido amniótico. Además, el vérnix actuará como lubricante para ayudar al bebé a pasar por el canal vaginal durante el futuro parto;
El bebé tiene ciclos de vigilia y sueño, como un bebé recién nacido, durmiendo unas 18 horas diarias y moviéndose las 6 horas restantes;
Los músculos continúan desarrollándose y debajo de la piel comienza a formarse tejido adiposo, que es una capa de grasa que almacena energía y ayudará a controlar la temperatura corporal del bebé después del nacimiento;
En el cerebro del bebé se forman áreas especializadas separadas que serán responsables del olfato, el gusto, el oído, la visión y el tacto. Las células nerviosas que ya existen aumentan de tamaño y forman conexiones más complejas;
Como el bebé ya reacciona a los sonidos que vienen del exterior del vientre de la mujer, puedes leerle o ponerle música, ya que la reconocerá después del nacimiento;
Si es niña, ya tiene un sistema reproductor formado con órganos genitales, útero, trompas uterinas y aproximadamente 6 millones de óvulos primitivos en los ovarios. Cuando nazca el bebé, este número se reducirá a 1 millón y ya no producirá óvulos durante toda su vida.

Además, en esta etapa del embarazo ya es posible ver los primeros mechones de cabello en el cuero cabelludo del bebé.

Tamaño y peso del bebé

El tamaño de un bebé con 19 semanas de gestación es de unos 22,8 centímetros, medidos de la cabeza a los pies, y de unos 15,8 centímetros de la cabeza a los glúteos, equivalente al tamaño de un mango. El peso del bebé esta semana ronda los 272 gramos.

Cambios en el cuerpo de la mujer

En la semana 19 de embarazo la mujer puede sentir más apetito y deseo por algunos alimentos pues, por lo general, los síntomas como acidez o ardor estomacal pueden ser menos intensos. Sin embargo, los síntomas de mareos, dolor de cabeza, dolor pélvico y sensibilidad en las encías pueden continuar. Además, también puede tener cierta dificultad para concentrarse, que puede ocurrir debido a la dificultad para dormir.

En esta etapa, la mujer puede experimentar dolor pélvico, condición que surge debido al estiramiento excesivo del ligamento que conecta el útero con la región pélvica por el crecimiento del abdomen, provocando dolor en la parte inferior del vientre que se extiende hasta la ingle y que sólo dura unos segundos. El dolor del ligamento redondo es normal durante el embarazo mientras el cuerpo de la mujer se prepara para el crecimiento del bebé.

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Además, los pezones se vuelven más oscuros y es posible que la mujer tenga una línea oscura vertical en el centro de su vientre, llamada línea alba, lo cual es normal y ocurre debido a los cambios hormonales durante el embarazo. Además, algunas mujeres pueden desarrollar estrías en el abdomen debido al estiramiento de la piel.

Cuidados durante la 19ª semana

En la semana 19ª de gestación son importantes algunos cuidados para ayudar a aliviar los malestares que pueden surgir como:

Aumento del apetito: hacer pequeñas colaciones saludables durante el día, incluyendo frutas, nueces, queso y vegetales cortados, que son fáciles de preparar y nutritivos. Además, se deben evitar dulces, frituras y comida rápida porque poseen muchas calorías y no aportan nutrientes a la mujer ni al bebé. Conozca más sobre la alimentación en el embarazo;
Mareos: comer cada 2 o 3 horas y beber por lo menos 8 vasos de agua al día para mantener el cuerpo hidratado. Además, se deben evitar largos períodos de pie y levantarse lentamente después de estar recostada o sentada, ya que pueden mejorar los mareos. Sin embargo, si el mareo no mejora, se intensifica o se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal o sangrado vaginal, se debe entrar en contacto con el médico de inmediato;
Dolor de cabeza: relajarse en ambientes tranquilos o colocar una compresa fría en la frente o en la nuca y recostarse puede ayudar a aliviar el malestar. En caso de que el dolor de cabeza no mejore, se debe consular al médico que puede indicar medicamentos. Sin embargo, si el dolor aún continúa, se debe acudir con el médico de forma inmediata, ya que puede ser señal de presión alta. Conozca más sobre el dolor de cabeza en el embarazo;
Dolor pélvico: mantener una buena postura, evitando permanecer mucho tiempo de pie o sentada y cambiar la posición al acostarse pueden ayudar a aliviar el malestar. Además, hacer estiramientos leves y movimientos suaves, practicar yoga o pilates, siempre bajo la orientación del médico, ayudan a fortalecer los músculos para que el cuerpo se adapte a los cambios durante el embarazo. Sin embargo, si el dolor no mejora o hay fiebre, se debe entrar en contacto con el médico inmediatamente;
Sensibilidad en las encías: utilizar un cepillo de dientes suave, cepillarse sin tanta fuerza para no herir las encías y utilizar hilo dental de forma regular. Además, se recomienda consultar al dentista para que evalúe la salud bucal;
Dificultad para concentrarse: dormir un poco más, acostarse más temprano, practicar actividades relajantes como yoga o hacer estiramientos, ayudan a dormir mejor y a reducir la dificultad de concentración. Además, es importante tener una alimentación rica en pescado, semillas y vegetales, ya que poseen grasas buenas esenciales para el buen funcionamiento del cerebro;
Estrías: aplicar aceite de almendras en la barriga o hidratantes propios para utilizarse en el embarazo recomendados por el médico, pueden ayudar a aliviar la resequedad y la comezón asociadas a la piel que se estira.

Es importante que durante toda la gestación se acuda a las consultas prenatales y sigan las recomendaciones del médico, como tomar ácido fólico o suplementos y realizar actividad física orientada por el obstetra, ya que mejora la calidad de sueño y fortalece los músculos.

Además, se debe tener una alimentación nutritiva y balanceada que incluya frutas, legumbres y verduras frescas para garantizar el aporte de nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé y ayudar a controlar el aumento de peso durante el embarazo.

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