En la semana 20 de embarazo, todos los órganos del bebé ya están formados y continúan madurando hasta el nacimiento. Además, la vérnix caseosa se sigue formando en la piel del bebé, siendo en esta etapa más rosada.

El sistema nervioso del bebé ahora está más desarrollado, lo que le permite controlar sus movimientos, que la mujer ya puede sentir, y las áreas del cerebro responsables de la memoria y las funciones cerebrales continúan desarrollándose.

Durante esta semana pueden continuar los síntomas de aumento del apetito y del deseo por ciertos alimentos, pudiendo aparecer también congestión nasal, calambres en las piernas y ganas frecuentes de orinar.

Desarrollo del bebé

Las principales características del desarrollo del bebé en la semana 20 de embarazo son:

En esta etapa, el bebé comienza a ganar peso debido al desarrollo del tejido adiposo, que también se encarga de almacenar y proporcionar energía, y controlar la temperatura corporal del bebé al nacer;
La vérnix caseosa continúa formándose en la piel del bebé, volviéndose cada vez más gruesa hasta que nace y la piel es más rosada.
El sistema nervioso del bebé está más desarrollado, permitiéndole coordinar pequeños movimientos con las manos, además de rodar y girar dentro del vientre, movimientos que ya siente la mujer;
El cartílago de todo el cuerpo del bebé se está convirtiendo en hueso y la médula ósea ya está empezando a producir células sanguíneas;
Las áreas especializadas del cerebro del bebé continúan desarrollándose con células nerviosas responsables del olfato, el gusto, la audición, la visión y el tacto, y otras neuronas responsables de la memoria y las funciones cerebrales.

Los riñones del bebé ya producen alrededor de 10 ml de orina al día y los intestinos ya producen meconio, que son heces compuestas de moco, enzimas digestivas y sales biliares, que se eliminan en el líquido amniótico. Vea qué es el meconio.

Tamaño y peso del bebé

El tamaño de un bebé a las 20 semanas de gestación es de unos 24,3 centímetros, medidos de la cabeza a los pies, y de unos 17 centímetros de la cabeza a los glúteos, equivalente al tamaño de una banana o plátano. El peso del bebé esta semana ronda los 330 gramos.

Cambios en el cuerpo de la mujer

En la semana 20 de embarazo, la mujer puede seguir sintiendo más hambre y ganas de comer ciertos alimentos, pudiendo aparecer también síntomas como congestión nasal, calambres en las piernas y ganas frecuentes de orinar, debido a la presión del útero sobre la vejiga.

Un vientre agrandado, que estira la piel, puede favorecer la aparición de estrías. Además, debido a los cambios hormonales normales durante el embarazo, los pezones, la zona genital y las pecas pueden oscurecerse, pero volverán a su color normal una vez que nazca el bebé.

Los senos ya son más grandes y también pueden volverse más sensibles debido al aumento de la producción de leche, preparándose para una futura lactancia.

A esta altura del embarazo la mujer puede haber ganado ya alrededor de 6 kg, sin embargo, la cantidad de peso puede ser mayor o menor dependiendo de su peso antes del embarazo. Vea cuántos kilos puede engordar en el embarazo.

Cuidados durante la 20ª semana

En la semana 20ª de gestación, algunos cuidados son importantes para ayudar a aliviar los malestares que pueden surgir como:

Aumento del apetito: comer pequeñas colaciones saludables durante el día que incluyan frutas, nueces, queso y vegetales cortados, que son nutritivos y fáciles de preparar. Además, se deben evitar dulces, frituras y comida rápida, ya que poseen muchas calorías y no proporcionan nutrientes para la mujer ni para el bebé. Cómo llevar una alimentación saludable en el embarazo;
Congestión nasal: dormir con la cabeza elevada sobre una o dos almohadas extras, evitar contaminantes ambientales como humo, polen, ácaros y humo de cigarro. Utilizar un humidificador ambiental o una solución salina en las narinas, pueden ayudar a reducir este malestar;
Ganas frecuentes de orinar: no aguantarse las ganas de orinar, ya que retener orina en la vejiga puede aumentar el riesgo de infección urinaria. No se debe reducir la cantidad de ingesta de líquidos, ya que la hidratación es fundamental para la salud y el desarrollo del bebé;
Calambres en las piernas: hacer ejercicio, realizar estiramientos suaves de la pantorrilla, masajearla y aplicar compresas tibias. Además, también es posible utilizar suplementos de calcio, magnesio o vitamina B prescritos por el médico para ayudar a disminuir los calambres. También es importante tomar al menos 8 vasos de agua al dia, para ayudar a mejorar la circulación sanguínea en las piernas;
Estrías: aplicar aceite de almendras en la panza o cremas hidratantes propias para usar en el embarazo, recomendadas por el médico, pueden ayudar a aliviar la comezón asociada al estiramiento de la piel y a evitar el surgimiento de estrías.

Es importante seguir todas las recomendaciones médicas durante el embarazo, llevar una dieta sana y variada, incluyendo frutas y verduras frescas, y hacer ejercicio para mantener la salud de la mujer y del bebé.

También se deben continuar las consultas prenatales, tomar ácido fólico y los suplementos indicados por el obstetra, así como evitar la automedicación. Conozca más sobre el control prenatal.

Principales exámenes

En la semana 20 de gestación hasta la 24ª semana, el obstetra puede indicar un ultrasonido estructural, conocido también como morfológico, para identificar la fase de desarrollo del bebé y evaluar las posibles anormalidades en el feto como enfermedades o malformaciones. Conozca cómo se realiza el ultrasonido morfológico.

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