Qué es:
El tirón muscular, también conocido como distensión muscular, es la rotura de fibras musculares o de todo el músculo, lo que ocurre cuando este o cuando el tendón se estiran en exceso debido a un esfuerzo físico exagerado, generando síntomas como dolor intenso cercano a una articulación o debilidad muscular.
La distensión muscular puede ser causada por la práctica de ejercicios físicos, como corrida, fútbol, voleibol o baloncesto, o por mala postura al levantar pesos, siendo más común que ocurra en el muslo, espalda, tobillos o codos.
El tratamiento del tirón muscular es llevado a cabo por el traumatólogo u ortopedista, el cual puede indicar reposo, uso de compresas frías, medicamentos antiinflamatorios para aliviar los síntomas y/o fisioterapia.
Síntomas del tirón muscular
Los principales síntomas del tirón muscular incluyen:
- Dolor intenso cerca de una articulación;
- Dificultad para mover el músculo afectado;
- Debilidad muscular;
- Enrojecimiento o manchas moradas en la piel de la zona afectada;
- Espasmos musculares dolorosos;
- Hinchazón del músculo afectado.
La distensión muscular puede ocurrir en cualquier músculo del cuerpo; sin embargo, es más común en el muslo, ingle, espalda, hombros, tobillos y codos, por ejemplo.
¿Qué hacer en caso de sospecha?
En caso de sospecha de un tirón muscular, lo que se debe hacer inmediatamente es interrumpir el ejercicio físico o la actividad que estaba siendo llevada a cabo y aplicar una bolsa de hielo envuelta en una toalla fina en la zona afectada, durante 20 minutos aproximadamente.
En caso de que el dolor no mejore o de que ocurra un empeoramiento de los síntomas, se debe consultar al traumatólogo u ortopedista para que realice una evaluación, indique exámenes para confirmar la rotura del músculo o del tendón y, de esta manera, recomiende el mejor tratamiento.
Cómo confirmar el diagnóstico
El diagnóstico del tirón muscular es realizado por el traumatólogo mediante la evaluación de los síntomas, los antecedentes de salud y de práctica de deportes y el tipo de actividad profesional, además de un examen físico de la región afectada.
Asimismo, el médico puede solicitar exámenes de imagen, como ecografía, resonancia magnética o radiografía, o un examen de electromiografía, los cuales ayudan a confirmar el diagnóstico y a clasificar el grado y el tipo de lesión.
Grados de tirón muscular
El tirón muscular puede ser clasificado en diferentes grados de acuerdo con su gravedad, siendo los principales:
El grado de tirón muscular es identificado por el médico a través de los exámenes de diagnóstico, siendo así posible indicar el tratamiento más adecuado.
Posibles causas
El tirón muscular es causado cuando un músculo es estirado en exceso, lo que genera una rotura de algunas fibras musculares o de todo el músculo involucrado.
Las principales causas de la distensión muscular incluyen:
- Traumas, como golpes o accidentes;
- Esfuerzo excesivo o prolongado del músculo, como en el caso de atletas;
- Práctica de deportes, como correr, fútbol, voleibol, baloncesto o gimnasia olímpica;
- Falta de estiramientos y calentamiento antes de los ejercicios físicos;
- Mala condición física para la práctica de deportes;
- Cargar peso excesivo, como en el caso de personas que trabajan en la construcción civil, mecánicos o enfermeros.
Asimismo, el tirón muscular también puede ocurrir en personas mayores o en individuos que tienen que hacer movimientos repetitivos.
Tipos de tirón muscular
El tirón muscular puede clasificarse en dos tipos diferentes, los cuales incluyen:
- Tirón muscular agudo: generalmente surge cuando el músculo se contrae de forma repentina e intensa, siendo más común que ocurra en atletas o por mala postura al levantar peso;
- Tirón muscular crónico: ocurre por el uso prolongado o excesivo de los músculos, siendo más común en personas que practican ejercicios como correr, fútbol o ciclismo, o en atletas.
El tipo de distensión muscular es identificado por el médico al evaluar los antecedentes de salud y de práctica de actividades físicas o profesionales.
Cómo es realizado el tratamiento
El tratamiento del tirón muscular debe ser llevado a cabo bajo la orientación del traumatólogo, el cual puede indicar reposo de la región afectada, elevación de la extremidad lesionada y aplicación de compresas frías, 3 o 4 veces al día, por hasta 48 horas después del episodio de tirón muscular.
En ciertos casos, el médico puede indicar el uso de medicamentos antiinflamatorios en forma de pomadas, como el diclofenaco de dietilamonio, o comprimidos como el ibuprofeno, por ejemplo, pues ayudan a reducir el dolor y la inflamación muscular.
Asimismo, dependiendo del tipo y del grado de la distensión muscular, el médico puede indicar sesiones de fisioterapia, la cual debe ser iniciada lo antes posible para garantizar un pronto retorno a las actividades diarias. Vea más detalles sobre el tratamiento del tirón muscular.
Vea también cómo complementar este tratamiento en el siguiente video:
Cómo tratar un tirón muscular
06:05 | 353.867 visualizaçõesCómo evitar el tirón muscular
Algunas formas de evitar la distensión muscular incluyen:
- Respetar el tiempo de reposo entre los entrenamientos de ejercicios físicos;
- Hacer calentamiento y estiramientos antes y después de practicar ejercicios;
- Evitar forzar en exceso los músculos, respetando el límite del propio cuerpo;
- Mantener el cuerpo hidratado durante los ejercicios;
- Usar calzado adecuado para el tipo de actividad física;
- Mantener una buena postura al cargar pesos;
- Realizar entrenamientos bajo la orientación de un profesional de educación fisica.
Además, en el caso de personas que practican deportes, es importante no ignorar el dolor y dejar de entrenar, pues si se continúa, puede generarse una lesión mayor y alargarse el tiempo de recuperación.