Los tipos de heces se clasifican en pequeñas bolitas duras, heces muy grandes y gruesas, salchicha con grietas, salchicha lisa y suave, trozos de masa suaves, heces pastosas y esponjosas y diarrea. En condiciones normales, las heces deben tener una consistencia suave, ser alargadas como una salchicha y no causar dolor o dificultad al evacuar.
La forma y consistencia de las heces son indicadores clave de la salud intestinal. Estas características se utilizan para diagnosticar problemas como el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento y la incontinencia fecal, además de ser útiles para monitorear la recuperación tras una cirugía intestinal.
Para clasificar los tipos de heces, se utiliza la escala de Bristol, que ilustra con imágenes y descripciones los siete tipos distintos de heces. Esta escala ayuda a identificar qué es considerado normal y qué problemas de salud pueden estar asociados con cada tipo.
Tipos de heces
Ls tipos de heces, basados en la escala de Bristol, son:
Tipo 1: pequeñas bolitas duras
Las heces de tipo 1 se caracterizan por ser pequeñas bolitas duras y separadas, similares a nueces o excrementos de cabra, que son difíciles de evacuar y pueden causar sangrado anal.
Por lo general, este tipo de heces está asociado con una alteración aguda de la flora intestinal, a menudo causada por el uso de antibióticos o una dieta baja en fibras. Conozca cuáles son los alimentos ricos en fibras.
Esto sucede porque, al producirse un desequilibrio en las bacterias intestinales y una falta de fibras, disminuye la capacidad de retener agua, lo que provoca que las heces se vuelvan duras y difíciles de evacuar.
En estos casos, es común que la flatulencia sea escasa, ya que la fermentación bacteriana, responsable de la producción de gases, está reducida debido a la menor presencia de fibras y bacterias en el intestino
Qué hacer: es importante acudir al médico general o gastroenterólogo para que indique la realización de exámenes de diagnóstico para saber cuál es la causa del estreñimiento.
Para aliviarlo, es importante aumentar el consumo de líquidos, de alimentos ricos en fibras y de probióticos, principalmente insolubles, así como realizar actividad física de forma regular.
Además, el médico podrá indicar el uso de un suplemento probiótico y/o de un tipo de fibra soluble llamado Psyllium, este forma un gel viscoso en el intestino haciendo que las heces sean más blandas, facilitando su salida a través del ano. Vea cómo tomar el Psyllium.
Tipo 2: salchicha con bultos (heces muy grandes y gruesas)
Las heces tipo 2 se caracterizan por ser una masa compacta, grande y con forma de salchicha gruesa o enroscada, que a menudo presenta un aspecto similar a un "ramo de uvas". Este tipo de heces, por su tamaño y rigidez, es especialmente doloroso, ya que puede superar la capacidad de apertura del canal anal.
La evacuación de estas heces requiere un esfuerzo considerable, lo que puede provocar sangrado, fisuras anales, empeoramiento de hemorroides y, en algunos casos, la formación de divertículos en el colon.
Las principales causas de este tipo de heces incluyen la retención o retraso en la defecación, trastornos funcionales de la evacuación y antecedentes de estreñimiento crónico.
Qué hacer: es fundamental consultar a un gastroenterólogo para que realice una evaluación completa, identifique la causa y determine el tratamiento más adecuado.
En general, el médico puede recomendar el uso de laxantes para estimular el tránsito intestinal, junto con una dieta rica en agua y fibras.
Además, en presencia de un trastorno funcional, el médico podría considerar la inserción de un neuroestimulador bajo la piel para enviar impulsos eléctricos a los nervios que controlan la función intestinal, o indicar terapia de biofeedback si el estreñimiento está relacionado con problemas en el suelo pélvico
Tipo 3: salchicha con grietas
Las heces tipo 3 se mantienen un poco más de tiempo en el intestino, haciendo que su tamaño sea más pequeño y surjan grietas, lo que le da el aspecto de una mazorca. La frecuencia de las evacuaciones suele ser regular y puede que se requiera algún esfuerzo para evacuar.
Las causas y consecuencias son las mismas que las del tipo 2, especialmente la presencia del síndrome del intestino irritable, así como el surgimiento de de hemorroides.
Qué hacer: en este caso, es importante seguir una dieta sana, equilibrada y rica en fibra, para aumentar el volumen de las heces y facilitar su eliminación.
Tipo 4: salchicha lisa y suave
Las heces del tipo 4 son alargadas, lisas y suave, recordando la forma de una salchicha o una culebra, siendo esta la forma normal en aquellas personas que evacuan 1 vez por día.
En general, este tipo de heces tienen un diámetro de 1 a 2 cm y la evacuación ocurre sin realizar esfuerzos.
Tipo 5: trozos de masa suaves
El tipo 5 se caracteriza por heces separadas en pedazos suaves y con bordes bien definidos, que son defecados fácilmente. A simple vista parecen unos "nuggets de pollo".
Es tipo de heces es típico en personas que evacuan 2 a 3 veces por día, lo cual normalmente ocurre después de ingerir las comidas principales.
Tipo 6: heces pastosas y esponjosas
Las heces tipo 6 son formadas por fragmentos pastosos y esponjosos con bordes irregulares. En este caso, normalmente es difícil controlar el deseo de evacuar y también suele haber bastante cantidad de materia fecal al usar el papel higiénico.
Este tipo de heces puede ser causada porque el colon está ligeramente hiperactivo, por exceso de potasio en la dieta, deshidratación repentina o aumento de la presión arterial relacionada al estrés. Además, también puede estar asociado al uso frecuente de condimentos caseros, al uso excesivo de bebidas energéticas o de laxantes.
Tipo 7: diarrea
Las heces tipo 7 se caracterizan por ser diarrea, es decir, deposiciones completamente líquidas y sin trozos sólidos, que normalmente van acompañadas de deshidratación y dolor abdominal.
Puede ser causada por diversos tipos de enfermedades que incluyen virosis, infección intestinal e intolerancia a la lactosa, siendo también muy común en personas mayores y en niños.
Qué hacer: en estos casos, es importante acudir al médico general, gastroenterólogo o pediatra para que realice una evaluación que permita identificar la causa de la diarrea.
En algunos casos, el médico podrá indicar medicamentos antidiarreicos, los cuales solo deben ser tomados bajo su orientación, así como probióticos para ayudar a regenerar la flora bacteriana. Vea qué son los probióticos.
Además, la persona debe ingerir suficientes líquidos para evitar la deshidratación, ingerir una alimentación de fácil digestión y mantenerse de reposo.
Lea también: Qué comer cuando tienes diarrea tuasaude.com/es/que-comer-con-diarreaSignos de un intestino saludable
Los signos de un intestino saludable son:
- Tener ganas de ir al baño cuando el intestino está lleno;
- Vaciar el intestino por completo;
- Llegar al baño sin urgencia y sin accidentes;
- Observar deposiciones bien formadas;
- Las heces deben ser fáciles de expulsar sin realizar esfuerzos o sentir dolor.
Según la escala de Bristol las heces del tipo 3 y 4 se consideran normales, especialmente cuando el intestino mantiene una frecuencia evacuatoria consistente y regular, la cual puede variar de una persona a otra, es decir, para una persona lo normal puede ser ir 3 veces al día al baño, mientras que para otra es 3 veces por semana.
Las heces tipo 1 y 2 indican estreñimiento y las 5, 6 y 7 pueden indicar diarrea, siendo importante acudir al médico general, pediatra o gastroenterólogo para que realicen una evaluación que permita determinar cuál es la posible causa e indicar el tratamiento más adecuado.
Vea también qué significa el color de las heces y qué pueden indicar sobre tu salud y conozca algunos consejos para que su popó sea más lindo y saludable en el vídeo a continuación: