Escalofríos: 7 causas y cómo quitarlos

Los escalofríos son temblores que ocurren por una contracción y relajación muscular involuntaria, es decir, que no pueden controlarse, causando además piel de gallina. Los escalofríos ocurren muy rápidamente y se sienten por todo el cuerpo y la cabeza, siendo uno de los mecanismos que tiene el organismo para generar calor cuando siente frío y, en algunos casos, anuncian el comienzo de un episodio de fiebre.

Los escalofríos pueden ocurrir por estar expuesto a bajas temperaturas o al inicio de una infección y, por lo general, suelen estar asociados a otros síntomas como la fiebre, por ejemplo, como puede ocurrir en el caso de una gripe, resfriado, mononucleosis, neumonía, meningitis o pielonefritis.

Por este motivo, si los escalofríos duran más de 24 h o se presentan asociados a fiebre muy elevada, alrededor de los 40 ºC, dolor de pecho, fatiga extrema, dolor abdominal o dificultad respiratoria se debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano, de manera que un médico evalúe cuál es la posible causa del problema e indique el tratamiento más adecuado. 

Principales causas

Las principales causas de los escalofríos son:

1. Fiebre

El aumento de la temperatura corporal puede causar escalofríos, poniendo toda la piel de gallina. La fiebre puede ser emocional, afectando principalmente a los niños y ancianos que estén pasando por dificultades, pero normalmente indica que el cuerpo está luchando contra una infección, o que la persona tiene exceso de ropa. Además, las personas que se refieren a que tienen fiebre interna también pueden presentar escalofríos.

Cómo quitar: se debe tomar un baño ligeramente tibio y evitar permanecer en lugares calientes o debajo de una manta, por ejemplo. Tomar un té preparado con hojas de frambuesa es un excelente remedio casero para bajar la fiebre, pero si no es suficiente podría ser necesario tomar dipirona o paracetamol, así como acudir al médico para que descubra que está causando la fiebre con escalofríos.

Conozca otras formas naturales de bajar la fiebre. 

2. Frío y gripe

Estar en un sitio frío, con aire acondicionado fuerte y con e uso de ropa poco apropiada también puede causar escalofríos y dejar la piel de gallina, pero esta sensación también puede estar presente durante un episodio de gripe.

Otros síntomas que ayudan a identificar la gripe son la tos, estornudos, flema, secreción nasal, dolor en el pecho y dificultad para respirar, pero si los síntomas persisten o los síntomas empeoran y están asociados a fiebre alta, podría ser un signo de que hay una infección respiratoria más grave, como una neumonía, por ejemplo, debiendo acudir al médico para que indique el tratamiento más adecuado. Conozca todos los síntomas de neumonía.

Cómo quitar: cuando tenga escalofrío se aconseja tratar de abrigarse lo mejor posible, sin embargo, una actitud prudente es medirse la temperatura también. En caso de una fuerte gripe fuerte se pueden tomar medicamentos para aliviar los síntomas, pudiendo ser comprados en la farmacia, siendo necesario descansar e ingerir más agua para recuperarse más rápido. Pero en caso que exista neumonía, se deben tomar antibióticos indicados por el médico.

3. Infección de garganta

El dolor y enrojecimiento de la garganta y la presencia de puntitos blancos o amarillentos en las amígdalas pueden indicar una amigdalitis, la cual puede cursar con fiebre causando escalofríos y sensación de malestar.

Cómo quitar: realizar gárgaras con agua tibia y sal pueden ayudar a limpiar la garganta, eliminando los microorganismos, pero en este caso se debe acudir al médico para una evaluación, porque puede ser necesario tomar antibióticos. Vea más recetas naturales para la garganta.

4. Infección urinaria

Cuando hay una infección urinaria surgen síntomas como dolor o ardor al orinar, olor fuerte, aumento de la frecuencia urinaria, además de orina turbia o con espuma. En caso de que surjan otros síntomas como malestar, dolor de cabeza, fiebre y escalofríos puede ser un indicativo de que la enfermedad está empeorando, y que las bacterias pueden haberse trasladado hasta los riñones, causando una pielonefritis.

Cómo quitar: debe acudir al médico porque es necesario la ingesta de antibióticos durante 7 a 14 días, pero ingerir más agua y jugo de arándano es una buena estrategia natural para complementar el tratamiento. Conozca los medicamentos indicados para tratar la infección urinaria,

Vea en el vídeo a continuación más consejos para tratar la infección urinaria:

5. Hipoglucemia

La disminución del azúcar en la sangre puede afectar a cualquier persona, pero surge más frecuentemente en personas con diabetes. Otros síntomas que pueden estar presentes en caso de hipoglucemia son: sudoración fría, sensación de mareo, escalofríos y malestar. Normalmente esta disminución de la energía ocurre cuando la persona se mantiene más de 3 horas sin comer nada, o cuando la persona diabética toma su medicamento y no come o ingiere la medicina de forma incorrecta. Conozca los síntomas de la hipoglicemia.

Cómo quitar: se debe aumentar la cantidad de azúcar en la sangre ingiriendo alguna fuente de carbohidratos, que puede ser chupar un caramelo, o tomar 1 vaso de jugo de naranja natural y comer 1 tostada con mantequilla, por ejemplo. No se recomienda, en caso de diabetes, comer chocolate, pudín u otros alimentos muy dulces para no descontrolar la glucemia.

6. Alteraciones en la próstata

Los hombres con las próstata inflamada pueden presentar síntomas como dolor al orinar, disminución del chorro urinario, dolor profundo en la espalda, escalofríos y dolor en los testículos.

Cómo quitar: se debe acudir al urólogo para una consulta y realizar exámenes que puedan indicar cualquier cambio en la próstata e iniciar el tratamiento adecuado, que puede implicar la ingesta de medicamentos o de la realización de una cirugía, en los casos más graves. Conozca todo sobre el tratamiento para la hiperplasia prostática.

7. Hipotiroidismo

La disminución de la función de la tiroides, que es el hipotiroidismo, puede causar síntomas como falta de disposición, cansancio, temblores, escalofríos, falta de concentración, fallas en la memoria y aumento de peso.

Cómo quitar: una consulta con un médico general o endocrinólogo puede ser necesaria para investigar los síntomas, a través de la realización de exámenes de sangre que midan las hormonas TSH, T3 y T4, y de una ecografía de tiroides para identificar la presencia de nódulos que puedan interferir en el funcionamiento de esta glándula. Además de comer 1 nuez de brasil por día o un puñado de frutos secos, se recomienda tomar los medicamentos para regular la tiroides indicados por el médico. Conozca algunas recetas naturales para tratar el hipotiroidismo.

Además de estas causas, también existen un sin fin de enfermedades que pueden causar escalofríos, por esto siempre es importante buscar ayuda médica para identificar qué está causando este síntoma y cómo debe realizarse el tratamiento.

¿Los escalofríos son peligrosos?

Los escalofríos no son peligrosos, pues el hecho de que los musculos se contraigan y se relajen ayudan a calentar el cuerpo en los casos de hipotermia. Además, también es una señal del que el organismo está combatiendo alguna enfermedad o infección, estando normalmente asociados con la fiebre.