Qué es:
El espolón calcáneo es el crecimiento anormal del hueso del talón que puede surgir en la parte trasera del talón o en la planta del pie, causando síntomas como fuerte dolor en el talón, como si fuera una aguja que se percibe cuando la persona se levanta se pone de pie, así como al caminar o permanecer mucho tiempo de pie.
El espolón calcáneo es causado por un aumento de la calcificación del hueso del talón, debido a un exceso de presión sobre el hueso y principalmente por aumento de la tensión sobre los músculos, ligamentos del pie o fascia plantar, que es un tejido que une al hueso del talón con los dedos.
El tratamiento del espolón calcáneo debe ser realizado por un ortopedista, el cual puede indicar el uso de plantillas ortopédicas, estiramientos con la pierna y el pie, fisioterapia o, en casos más graves, cirugía para remover el espolón.
Síntomas de espolón calcáneo
Los principales síntomas de espolón calcáneo son:
- Dolor crónico en el talón;
- Dolor agudo en forma de puntada o cuchillada en el talón;
- Dolor que empeora al caminar, correr o saltar, desapareciendo después de algún tiempo en movimiento;
- Dolor agudo en el talón al levantarse o después de permanecer mucho tiempo sentado;
- Enrojecimiento o hinchazón en el talón;
- Sensación de calor en el talón;
- Sensación de una pequeña protuberancia en el talón;
- Aumento de la sensibilidad en la parte inferior del talón.
Es importante consultar al ortopedista siempre que surjan síntomas de espolón calcáneo para que realice el diagnóstico e indique el tratamiento más adecuado.
Cómo confirmar el diagnóstico
El diagnóstico del espolón calcáneo es realizado por el ortopedista a través de la evaluación de los síntomas así como del inicio de estos, antecedentes de salud, hábitos de vida y práctica d deportes, además de una exploración física en el pie.
Además, para confirmar el diagnóstico, el médico puede solicitar una radiografía, siendo posible observar la formación de un pequeño hueso en el talón.
Principales causas
El espolón calcáneo es causado por la acumulación de calcio en el hueso a lo largo de varios meses, formando un pequeño hueso, causando los síntomas.
Algunos factores pueden contribuir para el desarrollo del espolón calcáneo, como:
- Edad, siendo más común después de los 40 años;
- Práctica de actividades físicas que incluyen saltar constantemente en una superficie dura, como gimnasia artística o rítmica;
- Correr en superficies muy duras, como en el asfalto;
- Uso de tenis o zapatos deportivos inadecuados y sin absorción de impacto;
- Alteraciones en la marcha;
- Pie plano;
- Arco del pie muy alto;
- Acortamiento de los tendones o de la fascia plantar;
- Fascitis plantar;
- Sobrepeso u obesidad;
- Artritis reumatoide;
- Osteoartritis;
- Gota;
- Espondilitis anquilosante;
- Síndrome de Reiter;
- Contusiones o traumas en el talón.
Estos factores de riesgo aumentan la presión sobre el talón y, por lo tanto, pueden crear micro lesiones que facilitan la formación del espolón. Conozca algunos remedios caseros para tratar el espolón.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento del espolón calcáneo debe ser realizado bajo orientación del ortopedista, el cual puede indicar:
- Reposo, ya que ayuda a reducir la presión en al talón, aliviando o previniendo el dolor;
- Compresas frías en el talón, durante 10 a 15 minutos, 3 veces al día, para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor;
- Plantillas ortopédicas o protectores para el talón, ya que ayudan a reducir el dolor y la presión en el talón;
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno, paracetamol o ácido acetilsalicílico, para reducir la inflamación y el dolor en el talón;
- Inyección de corticoides directamente en el tobillo, ya que ayuda a tratar la inflamación y aliviar los síntomas rápidamente;
- Fisioterapia con aparatos y ejercicios de estiramiento, incluida la Reeducación Postural Global (RPG) y la osteopatía que realinean todas las estructuras del cuerpo, eliminando la causa del espolón calcáneo.
Además, el médico puede recomendar la realización de cirugía para remover el espolón calcáneo, que generalmente se realiza en los casos de dolor intenso y continuo, cuando las otras opciones de tratamiento no han sido eficaces para reducir los síntomas. Vea todas las opciones de tratamiento para el espolón calcáneo.
Cuidados durante el tratamiento
Algunos cuidados son importantes durante el tratamiento del espolón calcáneo, como:
- Lavar los pies antes de dormir, aplicar una crema hidratante y masajear toda la planta de los pies, poniendo énfasis en la zona más adolorida;
- Deslizar una bola de tenis sobre el pie, principalmente en el talón, lo cual puede hacerse de pie o sentado, lo cual alivia mucho el dolor al mismo tiempo;
- Estirar la fascia, jalando los dedos de los pies hacia arriba y también toda la parte trasera de la pierna;
- Hacer dieta y practicar ejercicio para adelgazar y llegar al peso ideal, en caso de que la persona esté por arriba de su peso;
- Usar calzado cómodo y no utilizar sandalias o tacón.
Además, es importante hacer ejercicios de estiramiento para los pies y para las piernas todos los días.
Vea qué otros ejercicios puede realizar en el vídeo a continuación: