Qué es:
El juanete, conocido científicamente como hallux valgus, es una desviación en los dedos hacia el interior del pie, desalineando los huesos y las articulaciones. El dedo más afectado es el dedo gordo del pie, pero en algunas personas el juanete puede presentarse en el dedo pequeño.
El surgimiento del juanete es más común en personas que usan con frecuencia zapatos muy apretados y con tacones altos, o que padecen enfermedades osteoarticulares, como artritis, por ejemplo.
La presencia de un juanete puede ser bastante incómodo y doloroso, siendo importante acudir al ortopedista o fisioterapeuta para que se inicie el tratamiento.
Principales síntomas
Los síntomas del hallux valgus o juanete varían de acuerdo a la desviacion del dedo, siendo los principales:
- Alteración en la forma del pie, con la formación de una protuberancia al lado del pie;
- Desviación del dedo afectado sobre los otros;
- Piel seca y enrojecimiento en el dedo afectado;
- Dolor en el dedo al caminar;
- Inflamación de la articulación del dedo afectado.
El malestar producido por el juanete normalmente puede aliviarse con el uso de plantillas ortopédicas, separadores de dedos, uso de medicamentos antiinflamatorios o masajes en los pies. Conozca más sobre los cuidados que debe tener para aliviar los síntomas del juanete.
Posibles causas
El hallux valgus se forma principalmente en mujeres entre los 20 y 40 años de edad, debido al uso de tacones por mucho tiempo, principalmente con calzado en punta, ya que provoca la desviación del dedo gordo del pie hacia adentro, en dirección a los otros dedos, por lo que se torna más prominente.
Esta alteración en los pies suele surgir con más frecuencia en personas de la misma familia, por lo que aquellas con antecedente familiar de juanete deben evitar el uso de zapatos apretados o el uso diario de tacones altos.
Personas con problemas de salud, como artritis reumatoide o gota también son más propensas a desarrollar hallux valgus, por lo que se recomienda estar atento a los síntomas y tener los cuidados adecuados. Vea más sobre la artritis reumatoide.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento para el hallux valgus o juanete tiene como objetivo hacer que el dedo regrese a su posición original y aliviar los síntomas. Por ello, puede indicarse el uso de férulas o o separadores de dedos con el objetivo de intentar reposiciones los huesos afectados. Las férulas y separadores puede adquirirse por internet, en farmacias o tiendas de productos ortopédicos.
Aplicar una pomada antiinflamatoria, como Cataflan o Voltaren puede indicarse en los días en que sea necesario usar un zapato con tacón, pero si el juanete es muy grande y causa demasiadas molestias, el médico puede recomendar la realización de una cirugía. Principalmente cuando hay presencia de dolor diario en los pies o se tiene otra complicación, como artritis reumatoide, por ejemplo.
La cirugía, normalmente se realiza con anestesia local, y el cirujano ortopedista reposiciona el dedo a su posición original, raspando el hueso que se desvió lateralmente. Después de la cirugía, se debe evitar cargar el peso del cuerpo en el pie operado, recomendándose fisioterapia en esta fase de la recuperación. Conozca más sobre cómo se realiza la cirugía para juanetes y su recuperación.
Tratamiento casero
Un buen tratamiento casero para el hallux valgus o juanete inflamado, que suele aliviar mucho el dolor y malestar es remojar los pies dentro de un recipiente con agua tibia y cucharadas de sal gruesa o sales de Epsom. Masajear los pies con aceite de almendras dulces también es una buena opción para mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, enrojecimiento e inflamación de los pies. Conozca más sobre las propiedades de las sales de Epsom.
Posteriormente, debe permanecer alrededor de 30 minutos acostado con los pies elevados sobre el brazo del sofá o de almohadas, ya que es una buena opción casera para desinflamar los pies, lo cual contribuye también al alivio de los síntomas.
Cómo evitar los juanetes
La mejor forma para evitar el desarrollo de un juanete consiste en utilizar zapatos cómodos que permitan mover libremente los dedos de los pies. Los zapatos con tacón muy alto también pueden aumentar la presión sobre los dedos, facilitando el surgimiento de los juanetes, por lo que se aconseja evitar utilizar calzado con tacón mayor a 5 cm de altura.