El jugo de limón es un excelente remedio casero para desintoxicar el organismo, por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales con efectos diuréticos que ayudan a eliminar líquidos y sustancias tóxicas retenidas el organismo.
Además de eso, las propiedades antioxidantes del limón ayudan a limpiar las arterias, purificar la sangre, eliminando toxinas, mejorando la salud del hígado y estado general del organismo, disminuyendo los síntomas de fatiga y mejorando la disposición para realizar las tareas diarias.
Adicionar col rizada o repollo en el jugo, también es muy buena opción para aumentar su efecto detox, ya que es rico en clorofila con propiedades antioxidantes que ayudando a desintoxicar el hígado, además de contener fibras, promoviendo el buen funcionamiento intestinal. Asimismo, existen otras recetas de jugo con limón igualmente efectivas para desintoxicar el hígado y mejorar la salud.
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Recetas con jugo de limón
A continuación se indican algunas recetas con jugo de limón para ayudar a desintoxicar el organismo:
1. Limón con col
Ingredientes
- 200 ml de jugo de limón;
- 1 hoja de col rizada;
- 180 ml de agua.
Modo de preparación:
Basta adicionar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Endulzar al gusto y beber al menos 2 vasos de este remedio casero diariamente.
2. Jugo de limón con menta y jengibre
Ingredientes
- 1 limón;
- 1 vaso de agua;
- 6 ramitas de menta;
- 1 cm de jengibre.
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en una licuadora o mezclador y luego beber. Una vez listo se puede adicionar hielo picado, por ejemplo.
3. Jugo de limón con cáscara
Ingredientes
- 750 ml de agua;
- Hielo al gusto;
- 2 ramitas de menta o yerbabuena;
- 1 limón orgánico, con cáscara.
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en la licuadora, en el modo de pulsar durante pocos segundos para no licuar completamente el limón. Colar y luego beber, endulzar al gusto, preferiblemente con una pequeña cantidad de miel, evitando el uso de azúcar blanca, para que el cuerpo pueda desintoxicarse.
4. Limón con manzanas y brócoli
Ingredientes
- 3 manzanas;
- 1 limón;
- 3 tallos de brócoli.
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en la licuadora o mezclador o pasar las manzanas y el limón sin cáscara a través de una centrífuga y beber el jugo inmediatamente, si necesita endulzar, puede agregar miel.
5. Jugo de limón para beber en ayunas
Ingredientes
- 1/2 vaso de agua;
- 1/2 limón exprimido.
Modo de preparación:
Exprimir el limón en el agua y luego beber en ayunas, sin endulzar. Beber este jugo diariamente, durante 10 días y no comer alimentos procesados y carnes durante este período. De esta forma, es posible purificar el hígado limpiándolo de las toxinas.
6. Jugo de limón con alcachofa
Ingredientes:
- 1 limón;
- 1 alcachofa cocida;
- Agua.
Modo de preparación:
Extraer el jugo del limón y reservar. Colocar la alcachofa cocida en una licuadora y agregar agua suficiente para obtener un batido suave. Agregar el jugo de limón al batido y mezclar bien. Servir y disfrutar inmediatamente.
Vea cómo incluir estos jugos en un plan detox: