La queratina es una proteína que participa en la formación del cabello, las uñas y la piel, fortaleciéndolos y manteniendo su salud. Ayuda a aumentar la hidratación, evitar la rotura de las uñas y prevenir daños en la piel.
Producida naturalmente en la piel, uñas y cabello, la queratina también puede encontrarse en forma sintética y usarse en tratamientos capilares en presentaciones líquidas, mascarillas, pomadas o lociones.
La queratina está compuesta por aminoácidos como arginina, alanina, glicina y cisteína, este último es importante para la formación de colágeno, queratina, músculos, hormonas y enzimas.
Lea también: Aminoácidos esenciales: qué son, para qué sirven y dónde encontrarlos tuasaude.com/es/aminoacidos-esencialesPara qué sirve la queratina
Las principales funciones de la queratina son:
1. Mantener la salud del cabello
La queratina fortalece el cabello, promueve su hidratación, brillo, suavidad y sedosidad, además de ayudar a reducir el frizz.
2. Incrementar la hidratación de la piel
La queratina mejora la hidratación de la piel creando una capa protectora que disminuye la pérdida excesiva de agua, manteniendo la suavidad, firmeza y elasticidad.
3. Evitar la rotura de las uñas
Como componente natural de las uñas, la queratina contribuye a su fortalecimiento y las protege contra daños, ayudando a prevenir su rotura y descamación.
4. Prevenir daños en la piel
Al formar una barrera protectora contra microorganismos y sustancias químicas, además de reducir la pérdida excesiva de agua, la queratina ayuda a prevenir daños en la piel, como infecciones y resequedad.
Cómo usar la queratina en el cabello
La queratina para el cabello puede aplicarse en un salón de belleza siguiendo estos pasos:
- Lavar bien el cabello con champú;
- Secar el cabello con una toalla;
- Aplicar una solución de queratina líquida, dividiendo el cabello en pequeñas secciones;
- Secar el cabello con un secador;
- Planchar el cabello con una plancha alisadora.
Después del tratamiento, se recomienda evitar mojar el cabello durante algunos días, usar champús especiales y otros productos con queratina indicados por el estilista para mantener el efecto del tratamiento.
El tratamiento con queratina suele estar indicado para la reconstrucción capilar, dejando el cabello más liso y brillante, y los resultados pueden durar aproximadamente 6 meses.
Recarga de queratina
La recarga de queratina es un tratamiento capilar que utiliza productos como mascarillas, lociones o pomadas.
Este tratamiento puede realizarse en casa siguiendo estos pasos:
- Aplicar el producto sobre el cabello lavado y húmedo, mechón por mechón, desde el largo hasta las puntas;
- Dejar actuar durante 15 minutos;
- Enjuagar el cabello y finalizar el tratamiento con secado o planchado.
Suplemento de queratina
El suplemento de queratina se comercializa en cápsulas y puede recomendarse para mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Sin embargo, aún se requieren más estudios científicos para confirmar si la ingesta de queratina realmente ofrece estos beneficios.
Cómo mantener la queratina de forma natural
Para conservar la queratina de manera natural, se recomienda consumir alimentos ricos en nutrientes que contribuyen a su producción, como biotina, cisteína, zinc y vitamina A.
Entre los alimentos que favorecen la producción de queratina están:
- Huevos;
- Col rizada;
- Zanahoria;
- Hígado de res;
- Nueces;
- Batata.
Otros alimentos que también ayudan a incrementar la queratina de manera natural incluyen salmón, ajo, mariscos y semillas de girasol.
Diferencia entre creatina y queratina
La creatina es una sustancia que proporciona energía a los músculos, mejora el rendimiento físico, incrementa la masa muscular y ayuda a prevenir enfermedades crónicas, en cambio la queratina es una proteína cuya función es mantener la salud y la integridad de la piel, el cabello y las uñas.