La lactasa es una enzima digestiva producida naturalmente por el intestino delgado, responsable de la digestión de la lactosa, que es un azúcar presente en la leche y en productos lácteos.
La lactasa también se puede encontrar en forma de suplementos alimenticios indicados para la intolerancia a la lactosa, ayudando a reducir o prevenir síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea, tras el consumo de alimentos que contengan lactosa.
Lea también: Cómo saber si eres intolerante a la lactosa (con test online) tuasaude.com/es/sintomas-de-intolerancia-a-la-lactosaLos suplementos de la enzima lactasa se pueden encontrar en farmacias y deben ser utilizados bajo la indicación de un gastroenterólogo, nutricionista o pediatra.
Para qué sirve
La lactasa tiene los siguientes beneficios:
1. Promover la digestión de la lactosa
La lactasa es producida naturalmente por las células del intestino delgado para facilitar la digestión y descomposición de la lactosa, un azúcar presente en la leche y en productos lácteos como el queso o el yogur, por ejemplo.
De esta manera, la enzima lactasa, al descomponer la lactosa en azúcares más simples como la glucosa y la galactosa, permite que el cuerpo absorba estos azúcares para utilizarlos como fuente de energía.
2. Prevenir los síntomas de la intolerancia a la lactosa
La enzima lactasa, cuando se usa en forma de suplemento alimenticio, ayuda a prevenir los síntomas de intolerancia a la lactosa en personas que tienen una deficiencia de lactasa en la mucosa intestinal.
De este modo, el suplemento de enzima lactasa previene síntomas como malestar gástrico, náuseas, hinchazón, dolor abdominal y diarrea, después del consumo de alimentos con lactosa.
Cuándo usar la enzima lactasa
El suplemento de enzima lactasa debe ser utilizado bajo la indicación de un gastroenterólogo o nutricionista, después de realizar pruebas que confirmen la intolerancia a la lactosa y tras una evaluación de los síntomas.
De esta manera, el médico o nutricionista puede recomendar el suplemento más adecuado y la dosis según la gravedad de los síntomas presentados.
Cómo tomar
La enzima lactasa se debe consumir por vía oral y está disponible en varias presentaciones, como comprimidos masticables, tabletas, cápsulas, sobres o gotas.
En el caso de la enzima lactasa 10000 FCC, la dosis recomendada para adultos es de 1 comprimido masticable (Lacday) o 1 tableta (Lactosil) disuelta en un vaso de agua, 15 minutos antes de consumir productos lácteos.
El suplemento de lactasa solo debe usarse bajo la recomendación de un gastroenterólogo, nutricionista o pediatra, quienes pueden indicar la dosis y presentación más adecuada según la edad y la gravedad de los síntomas.
Además, la enzima lactasa puede complementar la dieta para la intolerancia a la lactosa.
Lea también: Dieta para la intolerancia a la lactosa tuasaude.com/es/dieta-para-la-intolerancia-a-la-lactosaPosibles efectos secundarios
El suplemento de lactasa generalmente es bien tolerado; sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, diarrea o distensión abdominal.
En casos más raros, la enzima lactasa puede causar reacciones alérgicas graves, por lo que se recomienda acudir al hospital inmediatamente si se presentan estos síntomas. Sepa sobre cómo identificar los síntomas de una reacción alérgica grave.
Contraindicaciones
El suplemento de enzima lactasa no debe ser utilizado por personas alérgicas a la lactasa o a cualquier otro componente de los suplementos.
Además, no se recomienda para mujeres embarazadas, en período de lactancia, ni para personas con diabetes o galactosemia.
En el caso de los niños con intolerancia a la lactosa, el suplemento solo debe administrarse bajo la indicación de un pediatra.