El estreñimiento puede tratarse con medidas simples, como la práctica de actividad física y con el consumo de alimentos ricos en fibras, las cuales ayudan a aumentar el volumen de las heces y a estimular los movimientos intestinales, para su eliminación a través del intestino.
Sin embargo, cuando la práctica de ejercicio físico y la alimentación no son suficientes, el médico puede llegar a indicar el uso de medicamentos laxantes, además de algunos remedios caseros para complementar el tratamiento.
Sin embargo, el uso de cualquier medicamento para el estreñimiento, incluidos los remedios naturales, tiene sus riesgos y solo deben utilizarse como última opción, ya que el organismo puede habituarse al uso de estos medicamentos, provocando que deje de funcionar la motilidad normal. De esta forma y para evitar esto, se recomienda consumir todos los días legumbres, verduras, frutas, semillas ricas en fibras como chía, beber alrededor de 2 litros de agua al día y hacer ejercicio con regularidad.
Principales medicamentos para el estreñimiento
Los medicamentos para el estreñimiento son:
- Bisacodilo, como el Dulcolax o Dulcolaxo;
- Lactulosa, como Lactulax, Duphalac, Regulact o Transilax;
- Glicerol, como Adulax o Dulcolaxo glicerol;
- Senna Alexandrina, como Naturetti, Novakosid, Prugnex o Agiolax;
- Citrato de sodio/Lauril sulfoacetato de sodio, como el Microlax;
- Docusato sódico, como el Diocaps;
- Metamucil.
Cuando el estreñimiento no se logra solucionar por medio de la alimentación y la práctica de actividades físicas, el médico puede prescribir el uso de estos medicamentos con el objetivo de facilitar la salida de las heces y promover el vaciamiento del intestino.
Además, en caso de medicamentos naturales, los efectos secundarios son menores. Es importante que estos medicamentos sean utilizados de acuerdo a la orientación médica y solo cuando haya necesidad.
Tratamiento casero
El tratamiento casero para el estreñimiento se realiza por medio del consumo de alimentos ricos en fibras, ya que estimulan el funcionamiento del intestino y, por consecuencia, la salida de las heces. Algunas opciones de remedios caseros para el estreñimiento son batidos de papaya con yogur y linaza, ciruela pasa y jugo de naranja con papaya. Conozca otros remedios caseros para el estreñimiento.
Además de estos remedios caseros, es fundamental beber por lo menos 2 litros de agua por día y aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras, como verduras, legumbres y cereales, además de practicar actividad física de manera regular.
Vea qué hacer en caso de estreñimiento en el video a continuación: