La menstruación es el sangrado causado por la descamación del endometrio, que es la pared del útero. Dura entre 3 y 8 días y forma parte del ciclo menstrual normal de la mujer en edad fértil.
La primera menstruación ocurre durante la pubertad, alrededor de los 12 años, aunque puede variar de una niña a otra. Después de eso, debe aparecer cada mes hasta la menopausia, que ocurre aproximadamente a los 50 años.
Durante el embarazo, la menstruación no ocurre; sin embargo, la mujer puede tener un pequeño sangrado durante 1 o 2 días, especialmente al principio de la gestación. Este sangrado suele ser de color rosa o marrón, similar al poso del café. Conozca qué puede causar sangrado durante el embarazo.
Síntomas que te va a bajar la menstruación
Los síntomas de que te va a bajar la regla son:
- Pechos más hinchados y doloridos;
- Hinchazón abdominal;
- Cambios de humor;
- Cansancio;
- Dolor de cabeza;
- Cólicos;
- Aumento del apetito.
Además, algunas mujeres pueden experimentar diarrea antes y durante la menstruación, ya que en este período aumenta la liberación de prostaglandinas, que son sustancias responsables de las contracciones musculares, lo que puede afectar al intestino. Vea otros síntomas que indican que la menstruación está por bajar.
Calcule su próxima menstruación
Para saber la fecha de su próxima menstruación, coloque los datos en la calculadora a continuación:
La calculadora para conocer la fecha de la próxima menstruación es solo una herramienta de orientación, y no debe utilizarse como diagnóstico ni sustituir la orientación y consulta con el ginecólogo
Cuánto dura la menstruación
La duración de la menstruación varía de una mujer a otra, pero lo más común es que dure entre 3 y 8 días.
Generalmente, la siguiente menstruación aparece alrededor del día 28 después del primer día de la menstruación anterior, aunque este período puede variar según el ciclo menstrual de cada mujer.
Es importante considerar el primer día de la menstruación cuando aparece un pequeño sangrado, incluso si es de color rosado y en poca cantidad. Algunas niñas tienen este tipo de flujo durante 2 o 3 días, y a partir de ahí, la menstruación se vuelve más intensa. Vea cómo funciona el ciclo menstrual.
Cuándo ocurre la primera menstruación
La primera menstruación, también conocida como menarquia, varía de una niña a otra debido a los cambios hormonales de cada cuerpo. Sin embargo, lo más común es que ocurra alrededor de los 12 años.
No obstante, algunas niñas pueden tener su primera menstruación entre los 13 y 15 años, o más temprano, entre los 9 y 10 años. Conozca más sobre la primera menstruación.
Principales trastornos de la menstruación
Los principales trastornos menstruales son:
1. Menstruación retrasada
El retraso menstrual puede deberse al cambio o interrupción del uso de anticonceptivos de uso continuo o al uso de la pastilla del día siguiente. Además, también puede estar relacionado con una dieta muy restrictiva, ejercicio físico intenso y excesivo.
El embarazo también puede ser una causa de retraso menstrual.
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La menstruación con coágulos suele ser normal, pudiendo estar relacionado con las alteraciones hormonales. Sin embargo, también puede ser un signo de enfermedades como miomas o endometriosis.
3. Menstruación escasa
La menstruación escasa, también conocida como hipomenorrea, es la disminución del flujo menstrual que puede ser causada por estrés excesivo, cambios de peso o la perimenopausia, por ejemplo.
4 Menstruación prolongada
La menstruación prolongada, o hipermenorrea, dura más de 8 días y puede ser causada por miomas uterinos, pólipos o trastornos de la coagulación, como la hemofilia.
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La menstruación irregular, llamada oligomenorrea, ocurre cuando hay variaciones en el ciclo menstrual, no manteniendo el mismo intervalo todos los meses. Esto puede ser causado por cambios hormonales normales tras la primera menstruación o durante la menopausia, así como por trastornos alimentarios, ejercicio excesivo o hipotiroidismo.
6. Ausencia de menstruación
La ausencia de menstruación, conocida como amenorrea, puede estar asociada al embarazo, estrés, trastornos alimentarios o alteraciones en la tiroides.
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La menstruación café u oscura generalmente está relacionada con alteraciones hormonales, pero también puede ser influenciada por los niveles de estrés, infecciones de transmisión sexual o ser un indicio de endometriosis.
8. Menstruación retrógrada
La menstruación retrógrada ocurre cuando el flujo menstrual, en lugar de ser expulsado por la vagina, se dirige a las trompas de Falopio y la cavidad pélvica, estando relacionada principalmente con la endometriosis.
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La menstruación con olor fuerte puede deberse a una escasa frecuencia en el cambio de la toalla sanitaria, lo que provoca la proliferación de bacterias que liberan gases y generan mal olor.
Sin embargo, si el mal olor está acompañado de síntomas como picazón intensa, irritación en la vulva y la vagina, o flujo amarillento o verdoso, puede ser un signo de infecciones como vaginosis bacteriana o tricomoniasis.
10. Menstruación durante el embarazo
La menstruación durante el embarazo no es normal y puede estar relacionada con embarazo ectópico, desprendimiento de placenta o aborto espontáneo.
11. Menstruación posparto
La primera menstruación posparto suele ocurrir aproximadamente 6 meses después del parto, cuando la mujer da lactancia exclusiva. Sin embargo, este tiempo puede variar si la mujer utiliza fórmulas o combina la lactancia con fórmula.
Dudas comunes sobre la menstruación
Algunas dudas comunes sobre la menstruación son:
1. ¿Lavarse el cabello con la menstruación es malo o aumenta el flujo?
No hay estudios científicos que indiquen que lavarse el cabello influya con la menstruación.
2. ¿Qué probabilidad hay de quedar embarazada durante la menstruación?
Aunque es difícil, es posible quedar embarazada al tener relaciones sexuales sin protección durante la menstruación.
Esto ocurre porque la producción hormonal varía en cada mujer, y en algunos casos puede ocurrir ovulación incluso durante el período menstrual.
3. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la pastilla del día siguiente en la menstruación?
La pastilla del día siguiente, también conocida como anticonceptivo de emergencia, puede tener varios efectos secundarios en el ciclo menstrual de las mujeres que la toman.
Uno de los efectos más comunes es la alteración en el ciclo menstrual, que puede manifestarse como cambios en la fecha y duración del período. Algunas mujeres pueden experimentar un adelanto o retraso en su menstruación.
Además, es posible que se presente sangrado irregular, que puede incluir sangrado entre períodos o un flujo más abundante durante la menstruación después de haber tomado la pastilla.
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El color de la menstruación cambia a lo largo de los días del ciclo, pudiendo variar entre rojo vivo y marrón claro.
Sin embargo, también puede presentarse en tonos más oscuros, como el color de posos de café, o más claros, sin que esto necesariamente signifique un problema de salud.
En la mayoría de los casos, los cambios en el color de la menstruación están relacionados con el tiempo que la sangre ha estado en contacto con el aire. Por eso, cuando el flujo ha estado más tiempo en la toalla sanitaria, suele ser más oscuro.
5. ¿El retraso menstrual siempre es un signo de embarazo?
Los cambios en la fecha de inicio de la menstruación generalmente son causados por alteraciones en los niveles hormonales.
Por lo tanto, el retraso no siempre indica embarazo, pudiendo deberse a situaciones como estrés excesivo, consumo excesivo de cafeína o alteraciones en órganos productores de hormonas, como la hipófisis, el hipotálamo o los ovarios.
Si el retraso menstrual supera los 10 días, se debe realizar una prueba de embarazo o consultar a un ginecólogo.
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Dado que la producción hormonal está influenciada por factores externos como la alimentación y el estrés, las mujeres que pasan mucho tiempo juntas tienden a experimentar los mismos factores, lo que puede hacer que sus ciclos menstruales se sincronicen y les baje la regla en fechas similares.
7. ¿Todas las mujeres sufren de síndrome premenstrual (SPM)?
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que aparecen en la mujer aproximadamente 1 a 2 semanas antes de la menstruación.
Aunque es muy común, solo afecta alrededor del 80 % de las mujeres, por lo que no todas las mujeres que menstrúan padecen SPM.
Lea también: Síndrome premenstrual (SPM): qué es, síntomas y cómo aliviarlo tuasaude.com/es/sindrome-premenstrual8. ¿Un flujo menstrual muy abundante puede causar anemia?
En general, un flujo abundante no suele ser motivo suficiente para causar anemia, ya que esto solo ocurre cuando las pérdidas menstruales son realmente elevadas, lo que suele deberse a enfermedades como miomas uterinos o embarazo ectópico.
Por lo tanto, una mujer debe preocuparse si la menstruación dura más de 7 días, si el ciclo menstrual es inferior a 21 días, o si usa más de 15 toallas sanitarias en cada ciclo. Consulta las causas y el tratamiento para la menstruación prolongada.
9. ¿Se detiene la menstruación en la piscina o el mar?
Cuando una mujer entra en la piscina o el mar, la menstruación continúa, pero la presencia de agua en la zona íntima reduce la temperatura corporal y también aumenta la presión, lo que puede dificultar la salida de la sangre.
Sin embargo, al salir del agua, es posible que el flujo descienda rápidamente, ya que se habría acumulado en el canal vaginal.
10. ¿Tener relaciones sexuales con la menstruación aumenta el riesgo de contraer una ITS?
Las relaciones sexuales con la menstruación aumentan el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual (ITS), esto sucede porque la sangre favorece la proliferación de microorganismos que causan enfermedades.
11. ¿La menstruación puede causar diarrea?
Durante la menstruación el útero libera prostaglandinas, que son substancias responsables por generar contracciones musculares. La liberación de estas substancias pueden afectar las paredes intestinales, aumentando los movimientos peristálticos y causando períodos de diarrea en algunas mujeres.