La fruta noni podría servir para ayudar a prevenir enfermedades crónicas, combatir el envejecimiento prematuro y aumentar la inmunidad, pues posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas e hipoglucemiantes.
El nombre científico de esta fruta es Morinda citrifolia y es originaria del Sudeste de Asía, Indonesia y Polinesia, siendo muy utilizada en estos países debido a sus supuestas propiedades medicinales y terapéuticas .
El noni se puede encontrar tanto en forma natural como en forma de jugo. No obstante, son necesarios más estudios científicos en humanos que demuestren sus beneficios, cuál es la dosis recomendada y si es seguro o no su consumo, pues algunos estudios en animales indican que podría causar daños en el hígado si se ingiere en forma de jugo en elevadas dosis y por un período prolongado.
Para qué sirve
La fruta noni puede servir para:
- Ayudar a combatir el envejecimiento e impedir la aparición de enfermedades crónicas, por contener vitamina C y otros antioxidantes naturales;
- Combatir microorganismos y la inflamación en el cuerpo, pues posee polifenoles que le confieren potencial antibiótico y antiinflamatorio;
- Fuente de energía, pues aporta carbohidratos y proteínas al organismo;
- Favorecer la producción de colágeno y cuidar la salud de la piel, el cabello y las uñas, además de fortalecer el sistema inmune y proteger la visión, pues es rica en betacarotenos, vitamina A y vitamina C;
- Favorecer el buen funcionamiento del organismo, pues es rica en minerales como calcio, magnesio, potasio, hierro y fósforo;
- Disminuir el estrés oxidativo y reducir el daño que producen los radicales libres a las células, así como regular el metabolismo del cuerpo, pues es rico en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E y ácido fólico.
La fruta noni tiene características físicas muy similares a la guanábana y al anón o anona, sin embargo, estas frutas no deben ser confundidas, ya que poseen propiedades muy diferentes.
Lea también: Jugo de guanábana: 6 beneficios y cómo hacerlo (¡incluye recetas!) tuasaude.com/es/jugo-de-guanabanaPosibles riesgos del noni
El noni no posee estudios científicos realizados en humanos que comprueben su seguridad, además de que en 2005 y 2007 se reportaron algunos casos de daño hepático grave tras la ingestión de jugo de noni. Este efecto secundario se observó con mayor frecuencia en personas que consumieron de 1 a 2 litros de jugo de noni durante un período de aproximadamente 4 semanas.
Además, se ha descubierto que concentraciones de noni superiores a 1000 mg/kg pueden tener un efecto tóxico en el organismo, así como provocar irritación gastrointestinal, sensación de malestar y daños en los riñones y el hígado.
Por lo tanto, por razones de seguridad, no se recomienda consumir noni en ninguna cantidad, porque aún es necesario realizar más estudios científicos en humanos para comprobar los beneficios, la dosis recomendada y la seguridad del consumo de noni.
Dudas comunes sobre la fruta noni
Algunas dudas comunes sobre la fruta noni son:
1. ¿El noni es dañino?
Entre el 2005 y 2007 fueron reportados algunos casos de lesiones graves en el hígado después de la ingestión del jugo de noni. Este efecto secundario se observó en personas que consumieron en promedio 1 a 2 litros del jugo de noni durante un período aproximado de 4 semanas.
Además, se encontró que concentraciones de noni superiores a 1000 mg/kg pueden tener un efecto tóxico en el organismo, pudiendo provocar irritación gastrointestinal, sensación de malestar y daños en los riñones y el hígado.
Por razones de seguridad, no se recomienda consumir esta fruta en ninguna cantidad, pues no existe una dosis recomendada que sea segura para ingerir esta fruta, ya que existen muy pocos estudios al respecto y no indican por cuánto tiempo se puede tomar.
2. ¿El noni daña la vista?
En la actualidad no hay estudios científicos sólidos que reporten que el noni dañe la vista. Sin embargo, como cualquier otro alimento o suplemento, si consume este fruto y experimenta algún cambio en la visión o algún síntoma asociado, debe detener su ingesta y acudir al médico para una evaluación.
3. ¿La fruta noni combate el cáncer?
En la cultura popular la fruta noni tiene potencial para curar diversas enfermedades, inclusive el cáncer, depresión, alergias y diabetes, sin embargo, su uso para estos fines no es seguro y puede poner en peligro la salud. Por este motivo, no se recomienda abusar del consumo de esta fruta hasta que existan pruebas concretas de su seguridad y eficacia, con pruebas realizadas en humanos.
En este momento una sustancia llamada damnacanthal, un compuesto extraído de las raíces de noni, está siendo estudiada en diversas investigaciones contra el cáncer, pero aún sin resultados satisfactorios. Vea cómo reconocer los primeros síntomas del cáncer.
4. ¿La fruta noni adelgaza?
A pesar de los relatos frecuentes de que la fruta noni ayuda a perder peso, todavía no es posible afirmarlo, si bien se han realizado algunos estudios científicos para comprobar este efecto y cuál es la dosis eficaz para alcanzarlo. Además, es normal que haya una pérdida de peso rápida cuando el cuerpo está enfermo, y es más probable que esta pérdida por el consumo de noni no sea por los motivos esperados, si no por el desarrollo de enfermedades hepáticas.