La pasiflora es la flor del maracuyá, una planta con propiedades medicinales, que sirve para aliviar el estrés, combatir la ansiedad y tratar el insomnio, debido a sus propiedades calmantes, que actúan sobre el sistema nervioso central.
Además, debido a la presencia de flavonoides, antocianinas, alcaloides y aminoácidos, la pasiflora también puede usarse para tratar la menopausia, la hipertensión arterial y el déficit de atención, debiendo consumirse bajo orientación médica.
El nombre científico de la pasiflora es Passiflora spp., existiendo diversas especies como la Passiflora incarnata L y se puede adquirir en forma de té, tintura o comprimidos en supermercados, tiendas naturistas, tiendas online y en algunas farmacias.
Para qué sirve
La pasiflora sirve para:
1. Calmar la ansiedad e insomnio
La pasiflora contiene flavonoides, como la crisina, que intervienen en el funcionamiento del ácido gamma-aminobutírico (GABA), el cual es un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central que ayuda a conciliar el sueño, mejorar el estado de ánimo, disminuir la ansiedad y el estrés.
2. Disminuir la presión arterial
Algunos estudios científicos indican que la pasiflora ayuda a disminuir los valores de la presión arterial, debido a que posee flavonoides, que son compuestos bioactivos que ayudan a reducir la inflamación en los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea.
3. Regular el ritmo cardíaco
Los flavonoides y alcaloides encontrados en la pasiflora contribuyen a la regulación del ritmo cardíaco gracias a sus efectos calmantes y ansiolíticos. Esto resulta especialmente beneficioso para personas que experimentan taquicardia o palpitaciones inducidas por factores emocionales.
4. Mejorar los síntomas de la menopausia
La pasiflora ayuda a mejorar los síntomas asociados a la menopausia, como las palpitaciones cardíacas, el insomnio, los sofocones, el dolor de cabeza y la irritabilidad. Los resultados de un estudio científico [2], demostraron una mejoría significativa de los síntomas asociados a la menopausia en las mujeres que habían sido tratadas con pasiflora. Vea más sobre los tratamientos para la menopausia con medicamentos y remedios naturales.
5. Actuar como anticonvulsivo
Los flavonoides presentes en la pasiflora podrían ejercer efectos anticonvulsivos y neuroprotectores, por lo que podría ayudar a disminuir la frecuencia o la intensidad de los episodios convulsivos, siendo útil para el tratamiento de la crisis de ausencia y episodios epilépticos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la evidencia científica sobre la eficacia de la pasiflora para tratar las convulsiones es limitada y los resultados de los estudios son mixtos. Se necesitan más investigaciones clínicas para comprender completamente el potencial de la pasiflora en el tratamiento de las convulsiones y para determinar su seguridad y eficacia en comparación con los tratamientos convencionales.
6. Prevenir el cáncer
La pasiflora contiene flavonoides, como la crisina, que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que podría ejercer efectos protectores en diferentes tipos de cáncer, como el de mamas, orofaríngeo, pulmonar, de colón, de próstata y la leucemia, entre otros. No obstante, son necesarios más estudios científicos para confirmar este efecto de la pasiflora.
7. Aliviar problemas digestivos
La pasiflora es usada tradicionalmente para las enfermedades gastrointestinales, por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden mejorar los problemas de constipación y aliviar los espasmos digestivos, asociados a la gastritis y la colitis.
Además de esto, esta planta posee actividad antibacteriana, pudiendo actuar contra la bacteria helicobacter pylori, que está relacionada con la gastritis o úlcera péptica. Conozca más sobre tratamientos naturales para la gastritis.
8. Tratar enfermedades inflamatorias
La pasiflora posee propiedades antiinflamatorias, por lo que inhibe la acción de algunas citoquinas, enzimas e histaminas que provocan la inflamación en el organismo. Por este motivo, el uso de esta planta medicinal podría ayudar a complementar el tratamiento de algunas enfermedades, como la artritis reumatoide y la psoriasis, siempre bajo orientación médica.
Propiedades de la pasiflora
La pasiflora posee propiedades ansiolíticas, sedantes, hipotensoras, miorrelajantes, vasodilatadoras, cardiotónicas, anticonvulsivas, anticancerígenas, antiinflamatorias, antioxidantes y antiespasmódicas. Esto se debe a que esta planta posee algunos compuestos bioactivos, como los flavonoides (apigenina, luteolina, quercetina y kaempferol), compuestos fenólicos, alcaloides y aceites esenciales que le proporcionan sus propiedades medicinales.
Cómo usar la pasiflora
La pasiflora puede ser usada de diferentes maneras, como se indica a continuación:
1. Té de pasiflora
El té de pasiflora se puede preparar con 2 cucharadas de té de hojas secas y se deben colocar en una taza con agua hirviendo, luego dejar reposar por 10 minutos y beber. En los casos de insomnio, se debe tomar una taza antes de acostarse, o beber 3 veces por día para reducir la ansiedad y el estrés.
Además de eso, el té de pasiflora también puede ser combinado con otras hierbas calmantes, como la valeriana, por ejemplo, que potencializa los efectos, ya que también ayuda a calmar la ansiedad y conciliar el sueño. Conozca más beneficios de la valeriana y cómo preparar el té.
2. Tintura
La tintura de pasiflora, generalmente se consigue en farmacias o en tiendas de productos naturales y puede ser utilizada en una concentración de 1:10 y la dosis recomendada es de 40 gotas diluidas en un vaso de agua, 1 a 3 veces al día, según las indicaciones del médico o del fitoterapeuta.
3. Pastillas de pasiflora
Los comprimidos de pasiflora pueden venir combinados con otras plantas como la valeriana, que pueden ser comprados en ciertas farmacias o en tiendas de productos naturales y la dosis recomendada es de 200 a 250 mg, 2 a 3 veces por día, según las indicaciones del médico o del fitoterapeuta.
Pasiflora y valeriana
La pasiflora y la valeriana son dos plantas que se caracterizan porque ayudan a mejorar el sueño, combatir el insomnio y mejorar el estado de animo, estas pueden utilizarse en conjunto, ya sea en forma de té o en forma de suplemento. Vea para qué sirve la valeriana.
Posibles efectos secundarios
El principal efecto secundario de la pasiflora es la somnolencia excesiva, por lo que no se recomienda operar con maquinaria, ni conducir vehículos, porque los reflejos pueden estar disminuidos, especialmente en las primeras horas luego de ser ingerida.
En casos pocos frecuentes, pueden surgir síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza y taquicardia.
Contraindicaciones
La pasiflora está contraindicada en personas con alergia en sus componentes y no debe ser consumida con bebidas alcohólicas por potenciar sus efectos, ni con otros medicamentos como los antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), calmantes con efectos sedativos y antihistamínicos.
La pasiflora no es recomendada durante el embarazo ni el periodo de lactancia por no tener suficiente evidencia que avale su eficacia y seguridad en estas situaciones, siendo indicada solo por el médico o obstetra.
Además de esto, esta planta no debe ser ingerida por niños menores de 12 años de edad.
Vea en el video a continuación algunas plantas naturales y otros consejos para disminuir la ansiedad: