Psicoanálisis: qué es, para qué sirve y cómo se realiza

La psicoanálisis es un tipo de psicoterapia desarrollada por el famoso médico Sigmund Freud, que tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender mejor sus sentimientos y emociones, así como a identificar cómo el inconsciente influye en sus pensamientos y acciones cotidianas.

Los psicólogos o psiquiatras pueden utilizar este enfoque para tratar a personas con ansiedad, depresión y otros trastornos. No obstante, la psicoanálisis también puede ser beneficiosa para cualquier persona que desee entender mejor sus experiencias personales, resolver problemas de relaciones o enfrentar dificultades de concentración.

Las sesiones de psicoanálisis se pueden llevar a cabo con adultos, adolescentes y niños, ya sea de forma individual o en grupo, y suelen tener una duración promedio de 45 minutos, dependiendo del terapeuta.

Antes de comenzar las sesiones, es fundamental buscar profesionales capacitados para asegurar resultados positivos y satisfactorios.

Cómo se realiza

Las sesiones de terapia psicoanalítica se realizan en el consultorio o clínica de un terapeuta o psicoanalista, que puede ser un psicólogo o psiquiatra, y tienen una duración promedio de 45 minutos. La frecuencia y la cantidad de sesiones son determinadas por el terapeuta, dependiendo de cada persona.

Durante una sesión, la persona se recuesta en un sofá, conocido como diván, y comienza a hablar sobre sus sentimientos, comportamientos, y conflictos, sin hacer contacto visual con el terapeuta. Esta disposición permite que la persona se sienta más libre de expresar lo que siente sin vergüenza. Al igual que en otros tipos de psicoterapia, mientras la persona habla, el terapeuta busca el origen de los problemas psíquicos y ayuda a encontrar maneras de afrontarlos.

En la psicoanálisis, se anima a la persona a hablar libremente sobre lo que venga a su mente, sin restricciones, y a no preocuparse por sentimientos de culpa o vergüenza, ya que es a través de esta libre asociación que el terapeuta puede ayudar a buscar respuestas a los problemas actuales. Además, toda la información compartida en las sesiones es siempre confidencial.

Para qué sirve

A través del psicoanálisis, una persona puede obtener un mayor conocimiento sobre la parte inconsciente de su mente, lo que puede ayudarla a comprender mejor sus sentimientos, emociones y conflictos internos. Este tipo de terapia está indicada para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y en entender por qué experimenta determinadas emociones.

El terapeuta, al conversar con la persona, puede ayudar a identificar las causas que desencadenan síntomas de ansiedad, depresión y otros tipos de trastornos. Sin embargo, independientemente de la terapia psicoanalítica, es importante seguir las recomendaciones de un médico psiquiatra, ya que en muchas ocasiones es necesario el uso de medicamentos para el tratamiento.

Además, otros problemas que la psicoanálisis puede ayudar a tratar incluyen: sentimientos de aislamiento, cambios graves de humor, baja autoestima, dificultades sexuales, infelicidad persistente, conflictos interpersonales, dificultad para concentrarse, preocupación excesiva y comportamientos autodestructivos como el uso de alcohol o drogas.

Métodos de tratamiento psicoanalítico

La psicoanálisis utiliza diferentes enfoques y técnicas que se indican según la recomendación del terapeuta, basándose en las necesidades individuales de cada persona. Estas técnicas pueden incluir:

1. Psicodinámica

Utilizada principalmente con adultos, donde el terapeuta se sienta frente a la persona. A menudo, se enfoca en resolver problemas específicos como la depresión y la ansiedad.

2. Psicodrama

También utilizada en adultos. Consiste en representar una escena ficticia similar a un evento real de la vida de la persona, como una discusión. El terapeuta analiza las acciones para comprender sus sentimientos y pensamientos.

3. Infantil

Técnica dirigida a niños y adolescentes con problemas específicos, como depresión, insomnio, agresividad extrema, pensamientos obsesivos, dificultades de aprendizaje y trastornos alimenticios.

4. Terapia de pareja

Ayuda a comprender la dinámica de la relación entre parejas, aliviando tensiones y promoviendo la resolución de conflictos.

5. Grupos psicoanalíticos

El terapeuta asiste a un grupo de personas para que comprendan juntas sus emociones, apoyándose mutuamente.

La psicoanálisis se utiliza para identificar y tratar múltiples problemas y condiciones, aplicando diversas técnicas. Aunque puede ser un proceso prolongado, la psicoterapia psicoanalítica ofrece beneficios significativos en el tratamiento de condiciones como la depresión y la ansiedad, ayudando a las personas a vivir mejor consigo mismas y con los demás, independientemente de la técnica empleada.

Conceptos clave utilizados en psicoanálisis

Para ayudar a la persona a comprender sus sentimientos y emociones, el terapeuta puede emplear algunos términos comunes en este tipo de terapia, como:

• Inconsciente: parte de la mente que no se reconoce a través de los pensamientos cotidianos; son sentimientos ocultos que una persona no sabe que tiene;
• Experiencias infantiles: situaciones ocurridas durante la infancia, como deseos y miedos no resueltos que pueden causar conflictos en la vida adulta;
• Significado de los sueños: se utiliza para entender deseos y fantasías no reconocidos durante la vigilia, ya que muchas veces estos sueños expresan significados inconscientes;
• El ego, el id y el superego: el ego es parte de la mente que regula acciones y sentimientos, el Id contiene los recuerdos del inconsciente, superego, representa la conciencia moral.

A pesar de las técnicas específicas de la psicoanálisis, cada terapeuta puede utilizar enfoques distintos según cada persona y los objetivos terapéuticos que se quieran alcanzar.