Cuando la presión arterial está elevada, por encima de 140/90, se recomienda relajarse, asegurarse de que no se haya olvidado la medicación y comprobar que el dispositivo para medir la presión esté funcionando correctamente. Además, es importante evitar tomar medicación adicional a la indicada por el médico.
Sin embargo, si aparecen síntomas como falta de aire, dolor de cabeza, dolor en el pecho o visión borrosa, o si la presión continúa alta, es crucial acudir de inmediato al servicio de urgencias para que realicen una evaluación y un correcto tratamiento.
Es fundamental consultar con un médico general o cardiólogo lo antes posible si la presión arterial ha aumentado, ya que esto podría indicar la presencia de hipertensión o la necesidad de ajustar el tratamiento actual.
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Por qué se sube la presión arterial
La presión se eleva cuando la sangre tiene mayor dificultad para pasar por las arterias. Sin embargo, tener la presión arterial alta por un corto período de tiempo es algo normal.
En situaciones, como realizar un esfuerzo físico intenso, recibir una mala noticia, emocionarse demasiado, y comer en abundancia puede aumentar temporalmente la presión, pero no debería generar ningún tipo de síntomas ni debe ser un motivo de preocupación.
No obstante, si la presión arterial se mantiene alta de forma constante, es importante consultar a un médico general o cardiólogo para evaluar las posibilidades de tener hipertensión. Conozca los síntomas de hipertensión.
Las personas hipertensas también deben controlarse periódicamente la tensión arterial, además de tomar la medicación prescrita por el médico y mantener hábitos saludables, como llevar una dieta baja en sal y grasas, y practicar regularmente actividad física ligera o moderada. Conozca más sobre la dieta para hipertensos.
Qué hacer para controlarla
Para mantener controlada la presión arterial se recomienda:
- Mantener un peso saludable;
- Realizar una dieta baja en sal y en grasas, evitando alimentos como enlatados, embutidos, frituras, salsas, entre otros;
- Practicar actividad física a diario, de 30 a 60 minutos, tipo caminata, zumba, trote, bicicleta;
- Dejar de fumar, si fuese el caso;
- Evitar ambientes o situaciones de estrés;
- Tomar siempre el medicamento que el médico indique.
Para controlar la hipertensión y prevenir sus complicaciones, es importante que la persona mida su presión arterial a diario, registrando los valores obtenidos para compartirlos con el cardiólogo durante la consulta.
Lea también: ¿Cómo bajar la presión alta?: 12 estrategias comprobadas tuasaude.com/es/formas-de-controlar-la-presion-alta-sin-remedioDe esta manera, el médico podrá tener una visión más clara de cómo se comporta la presión arterial, lo que le permitirá indicar el tratamiento más adecuado.
Qué hacer en caso de emergencia
Es importante mantener la calma, evitar medicarse sin indicación médica y contactar a los servicios de emergencia si los síntomas son graves.
En caso de contar con un dispositivo para medir la presión arterial, se recomienda realizar 3 mediciones con un descanso de 1 minuto entre cada de ellas y anotarlas, para que el servicio de emergencia pueda evaluar el comportamiento de la presión al momento de la llegada.
La recomendación de mantener a la persona acostada y acompañada también es apropiada, ya que la tranquilidad y el descanso pueden ayudar mientras se espera la intervención médica.
¿Qué tomar para la presión alta?
Para la presión alta se puede tomar jugo de naranja, que tiene propiedades antihipertensivas y se puede consumir a diario. Sin embargo, no debe sustituir el uso de medicamentos prescritos por el médico. Conozca algunos remedios caseros para la presión alta.
Vea el siguiente video para saber qué hacer para bajar la presión alta: