Para quitar el reflujo gástrico rápido se debe tomar té de jengibre, bicarbonato de sodio, jugo de sábila, té de manzanilla, té de anís o jugo de papa.
Estos remedios caseros alivian los síntomas del reflujo gastroesofágico, ya que tienen propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiácidas. Sin embargo, estos remedios no deben sustituir las indicaciones médicas, siendo ideal utilizarlos para complementar el tratamiento recomendado por el médico.
El reflujo ocurre cuando el líquido ácido del estómago sube hacia el esófago, en dirección a la boca, causando sensación de dolor, acidez, ardor y malestar, principalmente luego de las comidas. Vea consejos de alimentación para controlar el reflujo más fácilmente.
8 remedios caseros para quitar el reflujo gástrico
Los principales remedios caseros para quitar el reflujo gástrico son:
1. Jugo de sábila
El jugo de sábila tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que estimulan la digestión y neutralizan los ácidos del estómago, ayudando en el tratamiento del reflujo y de la gastritis. Conozca más beneficios de la sábila para la salud.
Ingredientes:
- 1 hoja de sábila;
- 1 litro de agua filtrada o hervida.
Modo de preparación:
Lavar y secar las hojas de la sábila. A continuación, se debe cortar la base de la hoja y dejarla en posición vertical para permitir que salga un líquido amarillo llamado látex, el cual contiene aloína, un compuesto que en elevadas cantidades puede resultar tóxico.
Luego se debe cortar los lados de la hoja a lo largo, levantarla y retirar el gel transparente con mucho cuidado, para evitar contaminarlo con el líquido amarillo que aún pueda contener la planta. Para retirar el gel de la hoja, puede utilizar un objeto contundente o una cuchara, descartando las partes verdes o amarillas que estén presentes en el gel.
A continuación, licuar el gel de la sábila y el agua en una licuadora, en una proporción de 100 g de gel por 1 litro de agua, y beber hasta 3 vasos de este jugo por día.
Cuidados: este jugo se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas o que se encuentren en el periodo de lactancia. Tampoco se encuentra indicado en personas con inflamaciones uterinas u ováricas, hemorroides, fisuras anales, piedras en la vejiga, insuficiencia renal, apendicitis, cistitis, disentería, prostatitis o nefritis.
2. Té de jengibre
El té de jengibre, cuando es consumido en pequeñas cantidades, ayuda a combatir los síntomas de reflujo, puesto que tiene acción antiemética y antiinflamatoria, evitando el retorno del ácido al estómago para el esófago y aliviando los síntomas como náuseas y mala digestión. Vea más beneficios del jengibre.
Ingredientes:
- 2 a 3 cm de jengibre fresco rallado;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Colocar los ingredientes en una cacerola y dejar hervir durante 8 a 10 minutos. Apagar el fuego, tapar la cacerola y cuando estuviera tibio, colar enseguida. Se puede tomar una taza por día.
Cuidados: este té se encuentra contraindicado en niños con menos de 6 años de edad, personas con piedras en la vesícula, con el estómago irritado o con presión alta. Tampoco debe ser consumido por personas con enfermedades hemorrágicas o que utilicen medicamentos anticoagulantes.
Las mujeres embarazadas o las personas que utilizan medicamentos para controlar la presión alta o diabetes, solo deben consumir este té de jengibre bajo la orientación del médico.
3. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene efecto antiácido, neutralizando el ácido del estómago y aliviando temporalmente los síntomas de reflujo, como malestar, mala digestión, acidez y ardor.
Ingredientes:
- 1 cuchara de café de bicarbonato de sodio en polvo;
- 250 ml de agua filtrada o hervida.
Modo de preparación:
Disolver el bicarbonato de sodio en agua con ayuda de una cuchara y beber enseguida. Puede beberse hasta 3 vasos de esta mezcla por día, y durante un periodo máximo de 2 semanas, pues el uso excesivo de bicarbonato de sodio puede empeorar los síntomas de acidez y ardor en el estómago.
Cuidados: la ingesta de bicarbonato de sodio no es recomendada en personas con alcalosis o hipocalcemia, niños menores de 2 años, personas alérgicas a esta sustancia y en mujeres embarazadas o en periodo de amamantación.
4. Té de congorosa
La congorosa es una planta rica en epigalocatequina y arabinogalactano, compuestos bioactivos que tienen acción antiinflamatoria y protectora gástrica. Por eso, el té de congorosa ayuda a combatir los síntomas de reflujo, como mala digestión y acidez.
Ingredientes:
- 1 cuchara de té de hojas secas de congorosa;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una cacerola, apagar el fuego y colocar el agua en una taza y adicionar las flores de congorosa. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 3 tazas de este té por día, preferentemente 30 minutos antes de las comidas.
Cuidados: este té no debe ser utilizado durante el embarazo, pues puede causar contracciones uterinas y aborto espontáneo, además no debe ser utilizado en mujeres en periodo de lactancia, ya que disminuye la cantidad de leche materna.
Asimismo, el té de congorosa debe ser evitado por niños con menos de 12 años o personas con alergia a esta planta
5. Jugo de papa
El jugo de la papa neutraliza la acidez del estómago, siendo indicado para aliviar los síntomas de reflujo, como acidez, ardor y sensación de bola en la garganta.
Ingredientes:
- 1 papa cruda;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación:
Pelar la papa y colocarla en una licuadora o procesadora, y batir. Adicionar el agua y mezclar bien. Luego, colar y beber el jugo sin adicionar azúcar. Este jugo puede ser consumido 1 vez al día y de preferencia 30 minutos antes de cualquier comida.
Cuidados: la papa puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre, principalmente en personas que tienen diabetes. Por eso, este jugo debe ser usado con moderación por personas con diabetes.
6. Té de manzanilla
El té de manzanilla combate el reflujo porque tiene acción digestiva y antiinflamatoria, ayudando a controlar la producción de los ácidos en el estómago, promoviendo el alivio de los síntomas, acidez y náuseas. Conozca otros beneficios del té de manzanilla.
Ingredientes:
- 1 cuchara de sopa de flores de manzanilla deshidratadas;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una cacerola. Después apagar el fuego y adicionar las flores de manzanilla. Tapar la cacerola y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber hasta 4 tazas de este té por día.
Cuidados: el té de manzanilla no es indicado en personas con alergia a la manzanilla o a las plantas de la misma familia, como la margarita, ambrosia y crisantemos.
El té de manzanilla simple (Matricaria recutita) puede ser usado durante el embarazo o periodo de lactancia. En el caso de la manzanilla-romana, debe ser evitada, pues todavía no existen estudios que puedan comprobar su seguridad con el uso de este tipo de planta en estas condiciones.
7. Té de regaliz
El regaliz es una planta medicinal que contiene carbenoxolona, que es una sustancia muy usada en el tratamiento de úlceras gástricas, porque ayuda a proteger el estómago. Conozca todas las propiedades del regaliz.
Ingredientes:
- 5 g de raíz de regaliz;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación:
En una cacerola colocar la raíz de regaliz y el agua, dejando hervir durante 10 minutos. Dejar enfriar un poco, colar y beber hasta 2 tazas de este té por día.
Cuidados: este té está contraindicado en personas con la presión alta, problemas cardíacos, enfermedades renales y niveles bajos de potasio en sangre. Asimismo, el té de regaliz también debe ser evitado durante el embarazo y el periodo de lactancia.
8. Té de anís
El té de anís ayuda a aliviar los síntomas de reflujo y gastritis porque contiene ácido málico, un compuesto aromático con potente acción antiácida, antiinflamatoria y digestiva, que disminuye la acidez, mejora la digestión y combate las náuseas,
Ingredientes:
- 1 cuchara de café de semillas de anís secas;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
En una cacerola colocar el agua y hervir. Apagar el fuego y adicionar las semillas de anís. Tapar la cacerola y dejar reposar durante 10 minutos. Colar la bebida y tomar hasta 3 tazas de este té por día, hasta 2 semanas seguidas.
Cuidados: este té no es indicado en niños menores de 12 años o personas con alergia al anís o al compuesto anetol. Este té también se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con hiperestrogenismo, mujeres con cáncer de mama que hacen reposición hormonal o personas que usan medicamentos anticoagulantes.
Consejos simples para tratar el reflujo
Otros consejos importantes para tratar el reflujo son:
- Evitar ingerir líquidos durante las comidas;
- Evitar acostarse dentro de la hora después de comer;
- Masticar y comer lentamente;
- Usar ropas o cinturones que no aprieten en la cintura;
- Comer en pequeñas porciones, varias veces al día;
- Comer por lo menos 2 horas antes de dormir;
- Evitar comidas líquidas en la cena como sopas o caldos;
- Acostarse en la cama hacia el lado izquierdo, evitando que el contenido gástrico se devuelva hacia la boca.
Otro consejo que funciona muy bien es colocar un pedazo de madera de por lo menos 10 centímetros debajo del colchón, debiendo colocarse del lado de la cabecera de la cama. Esto hará con que el cuerpo quede levemente inclinado en un ángulo de 45º, evitando que el ácido del estómago suba hacia el esófago causando reflujo.
Vea en el siguiente video algunos consejos para tratar el reflujo: