Algunos remedios caseros para quitar la migraña, como el té de tanaceto, el té de valeriana o la infusión de sauce blanco, poseen sustancias antiinflamatorias y relajantes, las cuales favorecen el alivio de este dolor de cabeza de forma más rápida, además de ayudar a controlar el surgimiento de nuevas crisis.
La migraña es un dolor de cabeza difícil de controlar, el cual afecta principalmente a las mujeres, en especial en los días previos a la menstruación. Aparte de los tés y de las plantas medicinales, otras opciones naturales como controlar el tipo de alimentos ingeridos, así como la realización de acupuntura o meditación, también son recomendadas.
Los remedios caseros son una excelente forma de complementar el tratamiento médico de la migraña, siendo importante siempre consultar al neurólogo cuando la misma es frecuente o crónica, con el objetivo de identificar la causa e indicar el tratamiento más adecuado. Vea los principales medicamentos para tratar la migraña.
Principales remedios caseros
Entre los principales remedios caseros para quitar la migraña se incluyen:
1. Té de jengibre
El jengibre es una raíz que posee una potente acción antiinflamatoria y que parece ser capaz de aliviar el dolor provocado por la migraña. Asimismo, el jengibre actúa en los casos de náuseas, que es otro de los síntomas que puede surgir durante una crisis.
De acuerdo con un estudio realizado en el año 2013 [1], el jengibre en polvo posiblemente sea capaz de disminuir la intensidad de la crisis de migraña en un máximo de 2 horas, siendo su efecto comparado con el del sumatriptán, un medicamento indicado para el tratamiento de la migraña.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre en polvo;
- 250 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y llevar al fuego hasta que hierva. Después, dejar entibiar, mezclar bien y beber hasta 3 veces al día.
El jengibre debe ser usado bajo la supervisión médica en los casos de mujeres embarazadas y en personas con diabetes, presión alta y que usan anticoagulantes.
2. Té de valeriana
El té de valeriana puede ser usado por quien sufre de migraña para mejorar la calidad del sueño, la cual muchas veces se encuentra afectada en las personas que sufren de crisis frecuentes. Por ser calmante y ansiolítico, el té de valeriana ayuda incluso a prevenir las nuevas crisis.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de valeriana;
- 300 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y llevar al fuego hasta que hierva durante 10 a 15 minutos. Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber 2 veces al día o 30 minutos antes de dormir.
Junto con el té de valeriana también se puede ingerir un suplemento de melatonina, puesto que, además de ayudar a regular el sueño, la melatonina también posee una fuerte acción antioxidante y posiblemente ayude a prevenir el surgimiento de nuevas crisis de migraña.
El té de valeriana no debe ser utilizado por más de 3 meses y debe ser evitado durante la gestación.
3. Té de tanaceto
El tanaceto, conocido científicamente como Tanacetum parthenium, es una planta medicinal que tiene un fuerte efecto contra la migraña, pues ayuda a aliviar el dolor y también previene el surgimiento de nuevas crisis.
Este té puede ser usado durante una crisis de migraña o puede ser bebido de forma regular para prevenir el surgimiento de nuevas crisis.
Ingredientes
- 15 g de hojas de tanaceto;
- 500 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Colocar las hojas de tanaceto en el agua hirviendo y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Luego, colar, dejar entibiar y beber hasta 3 veces al día.
Esta planta no debe ser utilizada durante el embarazo ni por personas que están bajo tratamiento con anticoagulantes, puesto que aumenta el riesgo de hemorragia.
Otra forma de usar el tanaceto consiste en tomar las cápsulas, pues es más fácil controlar la cantidad de sustancias activas. En este caso, se debe tomar hasta 125 mg al día o de acuerdo con las orientaciones del fabricante o del fitoterapeuta.
4. Petasites hybridus
El uso de la planta medicinal Petasites hybridus ha sido asociado con la disminución de la frecuencia de migraña, razón por la cual su ingesta puede ayudar a prevenir el surgimiento de nuevas crisis, especialmente en personas que sufren de migraña de forma regular.
Cómo usarla
La planta Petasites hybridus debe ser ingerida en forma de cápsulas en dosis de 50 mg, 3 veces al día durante 1 mes. Después de este mes inicial, se deben ingerir 2 cápsulas al día.
Esta planta está contraindicada durante el embarazo.
5. Infusión de sauce blanco
La infusión de sauce blanco, elaborada con la planta medicinal Salix alba, es rica en salicina, una sustancia semejante al ingrediente principal de la aspirina, la cual posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar la migraña.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cáscaras de sauce blanco secas y picadas;
- 250 ml de agua.
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición y agregar la cáscara de sauce blanco. Dejar hervir por 10 minutos, colar, dejar entibiar y beber hasta 2 tazas al día.
Esta infusión no debe ser consumida por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por personas alérgicas al ácido acetilsalicílico o que estén bajo tratamiento con anticoagulantes.
Asimismo, el uso de la infusión de cáscara de sauce blanco no está indicado en personas con problemas gastrointestinales como úlceras, gastritis, reflujo gastroesofágico, colitis o diverticulitis.
6. Té de cilantro
El té de cilantro, elaborado con las semillas de la planta medicinal Coriandrum sativum, posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la duración, la gravedad y la frecuencia de la migraña.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de cilantro;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición y adicionar las semillas de cilantro, dejando que hiervan durante 2 minutos. Luego, apagar el fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Después de ese tiempo, colar, dejar entibiar y beber el té a lo largo el día.
Este té no debe ser empleado por personas alérgicas al cilantro, artemisia, anís, alcaravea, hinojo o eneldo, y también está contraindicado en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
El té de cilantro debe ser utilizado con precaución en personas diabéticas, pues puede causar disminución del azúcar en la sangre o interferir en los medicamentos para la diabetes, causando hipoglucemia.
7. Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda puede ayudar a reducir el dolor de cabeza y la severidad de la migraña gracias a sus propiedades analgésicas; además, también favorece el alivio de la sensibilidad a la luz, las nauseas y los vómitos ocasionados por la migraña aguda.
Sin embargo, aunque puede usarse durante un ataque de migraña para ayudar a aliviar los síntomas, el aceite esencial de lavanda no debe usarse para tratar la migraña en sí, ya que puede aumentar el riesgo de recurrencia.
Ingredientes
- 1 a 3 gotas del aceite esencial de lavanda;
- 2 cucharaditas de un aceite portador, como el aceite de coco, de ricino o de almendras dulces.
Modo de preparación
Mezclar los ingredientes en un recipiente limpio y seco. Luego, aplicar un poco de la mezcla en las sienes, localizadas a los lados de la cara, entre los ojos y las orejas.
Otra forma de emplear el aceite de lavanda para la migraña es a través de aromaterapia, la cual puede ser llevada a cabo inhalando profundamente el aroma del aceite esencial directamente del frasco, sosteniendo el aire en los pulmones por 2 o 3 segundos, y exhalándolo posteriormente.
8. Té de manzanilla alemana
El té de manzanilla alemana, elaborado con la planta medicina Matricaria recutita, posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor de cabeza causado por la migraña, además de favorecer la disminución de las náuseas, los vómitos y la sensibilidad a la luz. Vea otros beneficios del té de manzanilla.
Asimismo, la manzanilla es rica en apigenina, una sustancia que actúa en los receptores del cerebro, causando un efecto relajante y calmante.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de manzanilla alemana frescas o deshidratadas;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Adicionar las flores de manzanilla en una taza con el agua hirviendo, tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Luego, retirar las flores del agua, dejar entibiar y beber a continuación. Se puede beber este té 2 o 3 veces al día o inmediatamente después de que empiece el dolor de cabeza.
El té de manzanilla alemana (Matricaria recutita) es seguro y puede ser ingerido incluso por mujeres embarazadas y niños. Sin embargo, el té de manzanilla romana o manzanilla común (Chamaemelum nobile) debe ser evitado, pues aún no existen estudios que comprueben la seguridad del uso de este tipo de planta durante el embarazo y la lactancia.