Algunos de los síntomas que indican que la menstruación está por bajar son tener los senos más sensibles de lo normal o irritarse o cambiar de humor fácilmente, por ejemplo, los cuales pueden presentarse días antes del inicio de la menstruación.
Estos signos y síntomas son normales y suelen ocurrir todos los meses, manteniéndose hasta el final de la edad fértil, que ocurre entre los 45 y 50 años de edad, cuando surge la menopausia.
Para aliviar los síntomas que surgen cuando viene la menstruación, el médico puede indicar el uso de medicamentos o la práctica de actividades que promuevan un momento de relajación, como yoga o masajes, por ejemplo.
Test para saber si te va a bajar la regla
Responda el test a continuación para saber si la regla te va a bajar o si tienes riesgo de estar embarazada:
El retraso menstrual no necesariamente indica un embarazo, ya que otras situaciones, como estrés excesivo, emociones muy fuertes, alteraciones hormonales o incluso el consumo exagerado de cafeína pueden interferir en el ciclo menstrual. Por eso, es importante consultar al ginecólogo cuando la menstruación se retrasa, para que se identifique la causa y se inicie el tratamiento, en caso de ser necesario. Vea las principales causas de retraso menstrual.
Cómo saber cuándo me va a venir la menstruación
Los síntomas de que te va a bajar la menstruación son:
- Vientre hinchado;
- Dolor de vientre o cólicos menstruales;
- Senos hinchados y sensibles;
- Dolor de cabeza o migraña;
- Mal humor;
- Cansancio;
- Indisposición;
- Ansiedad;
- Trastornos emocionales;
- Aparición de espinillas;
- Retención de líquidos;
- Aumento del apetito.
Los síntomas citados anteriormente, ocurren debido a los cambios hormonales que surgen en la mujer durante esta etapa, pudiendo aliviarse con el uso de medicamentos antiinflamatorios, antiespasmódicos o analgésicos, como por ejemplo: Buscapina, Ponstan, Brugesic, Femmex Plus, Analgen, Syncol, Advil. Asimismo, se pueden practicar actividades que promuevan un momento de relajamiento, como pasear en el parque, hacer yoga, meditar o realizar otra actividad física.
Sin embargo, si los dolores o alguno de los síntomas suele ser muy fuerte, lo ideal es acudir al ginecólogo para que sea evaluada e indique un tratamiento más específico, en caso de ser necesario.
Síntomas de la primera menstruación
La primera menstruación, conocida también como menarca, suele ocurrir alrededor de los 12 años acompañándose de algunos signos y síntomas, que surgen como consecuencia de las alteraciones hormonales, estos son: el surgimiento de vellos púbicos y en las axilas, ensanchamiento de las caderas, surgimiento de espinillas o acné y dolor de vientre, por ejemplo. Vea cómo identificar que la primera menstruación está por llegar.
Test para saber cuándo te va a bajar la regla
Sabiendo cuántos días por lo general dura su menstruación y cuando fue la fecha de su última menstruación, es posible conocer cuándo volverá a bajar. Si desea saber cuándo vendrá la menstruación, coloque sus datos a continuación:
Durante el período menstrual muchas mujeres también sufren de migrañas o jaquecas, y una buena manera de combatirla es realizando actividades de ocio, descansando y realizando actividad física leve. Tomar té de canela también es una excelente opción, debido a que estimula que la menstruación baje y como consecuencia a que los síntomas sean menos intensos.
Cómo aliviar los síntomas de la menstruación
Para aliviar los síntomas de menstruación, el médico puede recomendar el uso de medicamentos antiinflamatorias y analgésicos, ya que pueden ayudar a aliviar los cólicos, dolor en la espalda y en la cabeza. Además, practicar actividad física, comer más fibra y beber bastante líquidos durante el dia también ayuda a aliviar los síntomas de la menstruación.