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Frambuesa: propiedades, beneficios y cómo consumirla

La frambuesa es una fruta que se caracteriza por ser rica en diversos compuestos fenólicos, los cuales ayudan en la prevención de diversas enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad, problemas del corazón y el cáncer. Vea las propiedades de la frambuesa, sus beneficios, cómo consumirla y cómo preparar el té .

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Chirimoya: 9 beneficios, propiedades y cómo consumirla

La chirimoya es una fruta que pertenece a la familia de las anonáceas y aporta diversos beneficios para la salud como mejorar el estreñimiento, cuidar la salud del corazón y prevenir el cáncer. Vea estos y otros beneficios de la chirimoya, si la guanábana y la chirimoya son lo mismo y cómo consumirla.

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Ruibarbo: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo usar

El ruibarbo es una planta medicinal con un poderoso efecto estimulante y digestivo, ayudando en casos de estreñimiento gracias a su efecto laxante. Esta planta puede ser consumida cruda, cocida o en forma de té y en forma de cápsulas o tintura. Conozca más para qué sirve el ruibarbo y propiedades .

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15 alimentos para la anemia

Los alimentos para combatir la anemia son aquellos ricos en hierro; sin embargo, lo ideal es combinarlos con alimentos que contengan vitamina C para favorecer la absorción de hierro en el intestino. Vea qué alimentos comer para la anemia.

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10 beneficios de la zanahoria para la salud (¡comprobados!)

La zanahoria es una raíz que aporta varios beneficios para la salud como prevenir el envejecimiento, el cáncer, proteger la vista y mantener el bronceado. Vea otros beneficios de la zanahoria para la salud, su información nutricional, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

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Leche: 6 beneficios, tipos y nutrientes

La leche es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina D y otros nutrientes que son muy importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños y para evitar la osteoporosis. Conozca cuáles son los nutrientes de la leche, sus beneficios para la salud y qué tipos de leche hay.

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Yacón: para qué sirve, cómo prepararlo y contraindicaciones

El yacón es un tubérculo con diversos beneficios para la salud, su consumo ayuda a controlar el azúcar en la sangre y a reducir el apetito, debido a que es rica en fructooligosacáridos (FOS). Conozca para qué sirve el yacón, sus contraindicaciones, cómo consumirlo, efectos secundarios y algunas recetas deliciosas.

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10 beneficios de la linaza, propiedades y cómo consumir

La linaza es la semilla de lino, la cual contiene buenas cantidades de omega-3 y magnesio, nutrientes que ayudan a evitar problemas del corazón. Vea los beneficios de la linaza, sus propiedades y cómo consumirlas.

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Bayas goji: propiedades, para qué sirven y cómo tomar

El consumo de bayas de goji ayuda a perder peso, proteger la visión, fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el estado de ánimo. Conozca cuáles son las propiedades de las bayas de goji, para qué sirven, cómo consumir este fruto, su composición nutricional y cuándo no deben ser ingeridas.

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Biomasa de plátano verde: qué es, beneficios y cómo elaborarla

La biomasa de plátano o banana verde brinda beneficios como ayudar a perder peso, combatir el estreñimiento y disminuir los niveles de colesterol. Conozca otros beneficios que aporta para la salud, cómo prepararla en casa y cómo se debe consumir .

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31 alimentos con zinc (incluye tabla)

Los alimentos fuente de zinc son las carnes rojas y de ave, frutos de mar, cereales integrales y legumbres, siendo importante su consumo, ya que es un nutriente esencial para el organismo. Vea qué alimentos con zinc, con una tabla de alimentos, indicando la cantidad que contienen.

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¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

Comer huevos diariamente generalmente no es perjudicial, ya que este alimento proporciona diversos beneficios para la salud, como favorecer el aumento de masa muscular y fortalecer el sistema inmunológico. Conozca cuántos huevos de pueden comer al día, así como algunas opciones para prepararlo de forma saludable.

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Ajonjolí: 11 beneficios, para qué sirve y cómo consumirlo

El ajonjolí, conocido también como semillas de sésamo, aporta diversos beneficios para la salud, como ayudar a controlar la diabetes, favorecer la pérdida de peso y prevenir algunas enfermedades. Vea para qué sirve el ajonjolí, sus beneficios, propiedades, para qué sirve el ajonjolí en ayunas y cómo consumirlas.

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¿Cómo hacer que los frijoles no causen gases?

Para que los frijoles no causen gases, se deben dejar en remojo, cocinarlos bien, retirar la cáscara y cocinarlos con hierbas con propiedades antiflatulentas. Conozca por qué los frijoles causan gases y vea 4 estrategias que puede aplicar para evitarlo.

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12 alimentos que producen gases

Existen algunos alimentos que producen gases o flatulencia, como lo son el brócoli, los frijoles, avena y los guisantes. Conozca más sobre qué alimentos producen, por qué producen gases y cómo eliminarlos naturalmente.