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14 alimentos para bajar la presión (hipertensión)

Los alimentos para bajar la presión y que deben incorporarse en la dieta son aquellos ricos en potasio, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, como son la granada, el té verde, cacao y semillas de linaza. Vea otros alimentos para bajar la tensión alta, cómo se deben consumir y un menú ejemplo de cómo incorporarlos.

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Camu camu: 9 beneficios y propiedades y cómo consumirlo

El camu camu tiene diversos beneficios para la salud como fortalecer el sistema inmune, prevenir la gripe, el cáncer, las enfermedades cardíacas y cuidar de la piel. Conozca otros beneficios del camu camu, propiedades del camu camu, valor nutricinal del camu camu y cómo se puede consumir.

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Castaña de Indias: qué es, para qué sirve y cómo tomar

El castaño de indias tiene propiedades antiinflamatorias y vasoconstrictoras, por lo que esta indicado para ayudar a tratar la mala circulación, varices, hemorroides. Vea para qué sirve, cómo usar la castaña de Indias, sepa si sirve para adelgazar, efectos secundarios y contraindicaciones.

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14 alimentos para engordar (rápido y de forma saludable)

Algunos alimentos que ayudan a engordar rápida y saludablemente son yogur natural, pasta, arroz, leche entera y mantequilla de cacahuate, pues son ricos en nutrientes que aumentan la energía y favorecen la ganancia de masa muscular. Vea una lista de alimentos que ayudan a engordar y cómo consumirlos.

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Pistacho: qué es,10 beneficios, propiedades y cómo consumirlo

El pistacho o pistache crece del árbol Pistacia Vera y es rico en proteínas, fibra y propiedades antioxidantes, que aportan beneficios para la salud, como ayudar a controlar la diabetes, mantener el peso y prevenir enfermedades. Vea más beneficios y propiedades del pistacho,y cómo consumirlo con recetas saludables.

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Agua de berenjena: para qué sirve y cómo hacer (con recetas)

El agua de berenjena es una bebida popularmente utilizada para ayudar a perder peso, reducir el colesterol en sangre, combatir el estreñimiento y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca más para qué sirve el agua de berenjena y cómo hacer, con algunas recetas saludables.

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10 beneficios de la aceituna y cómo consumir (con recetas)

La aceituna es un fruto del olivo que ofrece diversos beneficios para la salud, como aumentar el colesterol bueno, mantener la salud ocular y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca los principales beneficios de la aceituna, sepa si la aceituna engorda, propiedades de la aceituna y cómo consumirla.

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Arándanos azules: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

Los arándanos azules, conocidos también como blueberry o mirtilos, son una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y fibras que ayudan a proteger el corazón y a mejorar la memoria. Vea estos y otros beneficios de los arándanos azules, sus propiedades, para qué sirven y cómo se pueden consumir.

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¿Las arepas engordan?: 6 beneficios y cómo prepararlas

La arepa es un alimento hecho a base de harina de maíz precocida, es una excelente fuente de energía, y a pesar de que la arepa es un carbohidrato puede ser incluida en una dieta saludable. Vea si la arepa engorda, cómo prepararla y algunas recetas saludables para rellenarlas.

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37 Alimentos con fitoestrógenos (y sus beneficios para la salud)

La dieta rica en fitoestrógenos incluye alimentos, como la soja y la linaza, aportando diversos beneficios para la salud, pues ayudan a prevenir el cáncer de mama y reducir los síntomas de la menopausia. Conozca más al respecto y vea una lista de alimentos ricos en estrógenos.

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14 alimentos ricos en Omega-3 (con tabla de alimentos)

Algunos alimentos ricos en omega 3 son sardinas, arenque, salmón, atún, nueces y las semillas como la linaza y la chía. Conozca una tabla de alimentos ricos en omega 3, cuál es la dosis diaria recomendada de omega 3 al día y algunas recetas saludables.

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7 alimentos para prevenir el cáncer de próstata (¡comprobados!)

Los alimentos que podrían evitar el cáncer de próstata son aquellos ricos en licopeno, fibras y antioxidantes. Vea cuáles son los alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de próstata y cuáles debe evitar, con un menú de ejemplo.

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Banana (guineo) verde: 8 beneficios y cómo consumirla

El plátano, banana, cambur o guineo verde es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, principalmente a nivel intestinal, siendo excelente para combatir el estreñimiento, la diarrea y para prevenir al formación de úlceras gástricas. Conozca estos y otros beneficios del plátano verde y cómo consumirlo.

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Gluten: qué es, qué alimentos lo contienen (y otras dudas)

El gluten es una proteína que se encuentra en los cereales como trigo, centeno y cebada que ayuda a los alimentos a mantener su forma. Conozca cuáles son los beneficios de una dieta sin gluten y una lista de alimentos que no contienen esta proteína.

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18 alimentos para una piel perfecta (¡comprobados!)

Los alimentos para tener una piel perfecta deben ser ricos en nutrientes como vitaminas, minerales, omega 3 y betacarotenos como salmón, naranja o tomate, que tienen acción antiinflamatoria y antioxidante, manteniendo la piel hidratada, firme y sin arrugas. Vea otros alimentos que ayudan a tener una piel perfecta.