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Harina de linaza: 10 beneficios, para que sirve y cómo se hace

La harina de linaza tiene varios beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, ayudar en el tratamiento de la diabetes, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Conozca más para qué sirve y beneficios de la harina de linaza, cómo se hace y recetas de harina de linaza.

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Tempeh: qué es, beneficios y cómo cocinar (con recetas)

El tempeh es un alimento obtenido a través de la fermentación de granos de soja que mejora la salud intestinal, alivia los síntomas de la menopausia, favorece el aumento de masa muscular y contribuye a la pérdida de peso. Conozca más para qué sirve, beneficios y cómo cocinar, con recetas.

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Soya: qué es, 7 beneficios y cómo consumirla

La soya o soja es una grano rico en proteína vegetal, isoflavonas, vitaminas y minerales, aportando diversos beneficios para la salud como disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y aliviar los síntomas de la menopausia, por ejemplo. Vea otros beneficios y cómo consumirla.

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21 alimentos con biotina

La biotina, conocida también como vitamina H, es una vitamina del complejo B que no es sintetizada por el organismo. Los alimentos con biotina son el huevo, los cereales integrales y en los frutos secos, entre otros. Vea una tabla de alimentos, en qué cantidad se debe consumir y cómo identificar su deficiencia.

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Curry: qué es, para qué sirve y cómo consumir

El curry es un condimento que contiene una mezcla de varias especias, el cual sirve para sazonar los alimentos y aportar diversos beneficios para la salud, como reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón y regular el azúcar en la sangre. Vea qué es el curry, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumirlo.

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Cúrcuma: beneficios, para qué sirve y cómo tomarla

La cúrcuma es una planta que puede ser utilizada para sazonar los alimentos, la cual posee acción antiinflamatoria y antibacteriana, siendo útil para mejorar la digestión, el asma y la psoriasis. Conozca más sobre qué es la cúrcuma, para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo tomarla.

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Natto: qué es, beneficios, cómo preparar y cómo consumir

El natto es un alimento obtenido de la fermentación de la soya, que es rico en isoflavonas, vitamina K, fibras y vitamina C, nutrientes y compuestos bioactivos que mantienen la salud intestinal, aumentan la inmunidad y evitan la osteoporosis. Conozca qué es el natto, beneficios, cómo prepararlo en casa y cómo consumir.

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28 frutas y alimentos con vitamina C

La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmune, favorece la cicatrización y la absorción de hierro. Conozca las frutas y alimentos ricos en vitamina C, cuál es el requerimiento diario y cuándo se debe tomar un suplemento y para qué sirve esta vitamina.

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12 beneficios del tomate, propiedades y cómo consumirlo

El tomate o jitomate es una fruta rica en vitaminas, potasio y licopenos y es excelente para proteger el organismo contra las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Conozca otros beneficios del tomate, sus propiedades y diferentes recetas, como la de salsa y jugo de tomate.

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Maracuyá: propiedades, 10 beneficios y cómo consumirla

El maracuyá es un fruto rico en vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes que aportan beneficios para la salud, como ayudar a combatir la ansiedad, el insomnio, prevenir el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades. Vea más para qué sirve, cómo hacer té de maracuyá y algunas recetas saludables.

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Cebollín: qué es, beneficios y cómo usar

El cebollín, cuyo nombre científico es Allium schoenoprasum, es una planta aromática que ayuda a regular la presión arterial, favorece la pérdida de peso, mantiene la salud ocular, previene el envejecimiento prematuro y fortalece el sistema inmunológico. Conozca más qué es el cebollín, beneficios y cómo usarlo.

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Romero: para qué sirve y cómo utilizarlo

Uno de los beneficios del romero es poder usar como condimento en los alimentos pero también en forma de té para tratar ansiedad, depresión, y mejorar la digestión. Conozca más para qué sirve el romero, propiedades del romero, cómo hacer el té de romero y otros usos en forma de aceite esencial, tintura o baños.

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Leche de coco: beneficios, cómo hacerla, recetas y contraindicaciones

La leche de coco es una bebida nutritiva rica en minerales como potasio y calcio, por ejemplo, pudiendo ser utilizada para sustituir la leche de vaca en personas con intolerancia o que deseen adelgazar. Conozca más para qué sirve, los beneficios de la leche de coco, cómo hacerla en casa y contraindicaciones.

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8 beneficios de la avena y cómo comer

La avena tiene varios beneficios para la salud como regular el intestino, reducir el colesterol y controlar el apetito, pudiendo consumirse en forma de copos de avena, bebida vegetal o harina. Obtenga más información sobre la avena y sus beneficios para la salud, con algunas recetas como galletas de avena .

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Puerro: beneficios, propiedades y cómo consumir

El puerro o ajoporro tiene propiedades con beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el funcionamiento intestinal y prevenir el cancer. por ejemplo, Conozca más propiedades y beneficios del puerro, información nutricional y recetas, como crema de puerro o tarta de puerro.