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Anona: para qué sirve, beneficios, propiedades (y cómo consumir)

La anona es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir la inflamación, aumentar las defensas del organismo y mejorar el humor, proporcionando diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve la anona, sus beneficios, propiedades y cómo consumir.

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Alimentos energéticos: qué son, funciones y cuáles son

Los alimentos energéticos son aquellos que le proporcionan energía al organismo tanto para mantener las funciones vitales como para realizar las actividades del día a día,como el pan, papa y arroz. Conozca más sobre qué son los alimentos energéticos, cuáles son, funciones y vea una lista de ejemplos de estos alimentos.

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Capuchina: para qué sirve y cómo usar

La flor capuchina es una planta medicinal, que suele utilizarse para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias, retención de líquidos, escorbuto, bronquitis, caspa, acné o psoriasis, gracias a sus propiedades. Sepa más sobre la capuchina, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones.

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Jobo (fruta): qué es, para qué sirve y cómo consumir

El jobo fruta es una fruta, también conocida como jocote o jobito, y se caracteriza por ser rica en fibras que ayudan a controlar la diabetes y a promover la pérdida de peso. Conozca qué es el jobo, para qué sirve, sus propiedades y cómo preparar algunas recetas saludables, como el agua de jobo.

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Yuca: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

La yuca, también conocida como mandioca o guacamote cuyo nombre científico es Manihot esculenta, es rica en fibras que ayudan a controlar los niveles de glucosa y colesterol en sangre, previniendo enfermedades, como la diabetes e infarto. Conozca más qué és la yuca, beneficios, propiedades y cómo consumir.

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Café descafeinado: 4 benefícios (e veja se faz mal)

El café descafeinado se elabora a partir de la descafeinación de los granos de café y contiene un menor contenido de cafeína, siendo una opción más segura para mujeres embarazadas y personas con ansiedad e insomnio. Vea qué es el café descafeinado, sus beneficios, si tiene cafeína y quién puede consumirlo.

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Frutos secos: cuáles son, ejemplos y beneficios

Los frutos secos son alimentos ricos principalmente en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, algunos de ellos son las nueces, almendras, pistachos y cacahuates. Conozca qué son los frutos secos, cuáles son y ejemplos, así como sus beneficios para la salud y cómo consumirlos.

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6 beneficios de la granola, propiedades (y cómo prepararla)

La granola es un alimento compuesto por una mezcla horneada y crujiente de avena, frutos secos, frutas deshidratadas, semillas, miel y otros ingredientes, aportando diversos beneficios para la salud. Conozca los beneficios de la granola, propiedades, para qué sirve y cómo prepararla.

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Overnight oats: qué es y 5 recetas para adelgazar y mejorar el intestino

La overnight oats, también llamada avena overnight, son meriendas cremosas elaboradas a base de avena y leche o agua. Estas recetas ayudan a mejorar el intestino, aumentar la saciedad y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es overnight oats, recetas y cómo prepararlas.

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11 beneficios del aguacate, propiedades (y cómo consumir)

El aguacate podría proporcionar diversos beneficios propiedades para la salud, como mejorar la memoria, prevenir enfermedades del corazón e hidratar la piel y el cabello. Conozca los beneficios del aguacate, sus propiedades, cómo consumir y vea cómo preparar algunas recetas deliciosas con esta fruta.

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Yogur: qué es, beneficios y cómo elaborar (¡con recetas!)

El yogur es un derivado lácteo que se prepara a través de un proceso de fermentación de la leche, siendo considerado como un alimento probiótico que aporta diversos beneficios para la salud, principalmente gastrointestinal. Conozca qué es el yogur, beneficios cómo prepararlo y cómo consumirlo.

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12 snacks saludables (y cómo consumir)

Algunos snacks saludables son el yogur natural con frutas y semillas, verduras con hummus o guacamole casero, Overnight oats, palomitas de maíz caseras, entre otras. Vea algunos snacks saludables y cómo consumirlos.

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Nuez moscada: para qué sirve, cómo usar y cómo hacer el té

La nuez moscada es una especia con acción bactericida, analgésica, carminativa y antiespasmódica, ayudando a controlar la presión arterial alta, aliviar los dolores menstruales y combatir el exceso de gases, por ejemplo. Descubre todos los beneficios de la nuez moscada para la salud y aprende a preparar el té.

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Ora pronobis (Pereskia aculeata): qué es, beneficios y recetas

La ora pronobis es una planta de bajo costo, accesible y que se caracteriza por ser rica en proteínas y vitaminas. Sus hojas pueden ser incluidas en diversas preparaciones para fortificar el valor nutricional de las comidas. Conozca cuáles son los beneficios del ora pronobis para la salud y cómo utilizarla.

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Leche de soja: 6 beneficios, cómo consumir y cómo prepararla

La leche de soya es una bebida que ofrece diversos beneficios para la salud, como disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y prevenir la osteoporosis. Conozca más sobre los beneficios de la leche de soja, cómo consumirla y cómo prepararla.