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Harina de almendra: 11 beneficios y cómo hacer

La harina de almendra es un alimento que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y rico en proteínas, fibras, vitaminas y minerales, por lo que favorece el aumento de la masa muscular, la pérdida de peso y cuida la salud del corazón. Vea otros beneficios de la harina de almendra y cómo hacerla.

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11 Alimentos inflamatorios para el cuerpo

Los alimentos inflamatorios son aquellos que cuando son consumidos en exceso, causan estrés oxidativo, promoviendo la inflamación y favoreciendo el surgimiento de problemas, como obesidad, diabetes tipo 2, cáncer y presión alta, por ejemplo. Conozca más cuáles son los alimentos inflamatorios para el cuerpo.

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Cranberry: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El cranberry es una fruta con muchas propiedades medicinales que se utiliza para prevenir el surgimiento de infecciones urinarias, siendo conocido también como arándano rojo. Vea para qué sirve el cranberry y cómo debe consumirlo, tanto el jugo como las cápsulas de cranberry.

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Harina de avena: 8 beneficios y cómo hacer (incluye recetas)

La harina de avena tiene beneficios para la salud debido a que es rica en fibras y antioxidantes que ayudan a controlar la presión arterial, disminuir el colesterol malo, facilitar la pérdida de peso, prevenir la diabetes y mejorar el humor. Conozca todos los beneficios de la harina de avena y cómo consumirla.

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Harina de coco: beneficios y cómo hacerla

La harina de coco que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, fortaleciendo el sistema inmunológico y previniendo la osteoporosis. Conozca más beneficios y propiedades de la harina de coco, cómo hacerla en casa y algunas recetas saludables, como tarta de harina de coco o galletitas de harina de coco.

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Arándanos: beneficios, propiedades y cómo consumirlos

Los arándanos son una fruta que posee acción hipoglucemiante, laxante y antibacteriana, pudiendo ser indicados para prevenir las infecciones urinarias, combatir el estreñimiento y evitar la diabetes. Conozca para qué sirven los arándanos, sus beneficios y cómo consumirlos .

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Escarola: para qué sirve y cómo consumir (con recetas)

La escarola es un vegetal con óptimas cantidades de vitamina A, vitamina C y ácido cafeico, nutrientes con propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres en el organismo, ayudando a prevenir enfermedades, como hipertensión y diabetes. Conozca más beneficios de la escarola con algunas recetas deliciosas.

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Alimentos bajos en carbohidratos

Los principales alimentos bajos en carbohidratos son las proteínas como el pollo y los huevos, y las grasas como la mantequilla y el aceite de oliva. Vea una lista completa de frutas, vegetales, alimentos ricos en proteínas y grasas bajos en carbohidratos, así como un menú ejemplo .

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Brócoli: 10 beneficios y cómo consumirlo

El brócoli es una planta crucífera que posee altas concentraciones de sulforafanos, compuestos que podrían ayudar a prevenir el cáncer y la aparición de enfermedades cardiovasculares. Conozca otros beneficios que aporta este vegetal, cómo consumirlo y vea algunas recetas deliciosas para incluirlo en la alimentación.

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¿Las palomitas engordan? y ¿cuántas calorías tienen?

Las palomitas de maíz pueden engordar dependiendo de la forma en que son preparadas. Por ejemplo, una taza de palomitas de maíz casera aporta unas 30 calorías, mientras que las de microondas aportan unas 400 calorías. Vea cómo preparar palomitas de maíz saludables y cuántas calorías aportan según su preparación.

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7 increíbles beneficios del ajo (con recetas)

El ajo tiene varias propiedades como ayudar a bajar el colesterol malo, combatir infecciones y disminuir la presión arterial alta. Vea todos sus beneficios y propiedades, cómo hacer agua de ajo, té, crema para carnes, y conozca sus contraindicaciones .

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Salvado de avena: 8 beneficios y cómo consumirlo (con recetas)

El salvado de avena es un cereal rico en fibra, magnesio y fósforo que ayudan a reducir el colesterol "malo", combatir el estreñimiento, mejorar el estado de ánimo, adelgazar y prevenir la osteoporosis. Descubre todos los beneficios del salvado de avena para la salud y mira cómo consumirlo con sabrosas recetas.

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Ciruela: 7 beneficios, tipos y cómo consumirla (incluye recetas)

La ciruela es una fruta rica en fibras, carotenoides y flavonoides, que combaten el estreñimiento, favorecen la pérdida de peso, previenen el envejecimiento precoz y evitan la diabetes. Conozca los beneficios de la ciruela para la salud, tipos, la información nutricional y vea cómo consumirla con unas recetas saludables.

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9 beneficios de la miel (y cómo consumirla)

La miel es un alimento completo que tiene propiedades nutritivas y terapéuticas con beneficios para la salud como proteger el corazón y disminuir el colesterol alto. Vea otros beneficios y propiedades de la miel, cómo consumirla y conozca en qué situaciones no debe consumirse.

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7 beneficios del chocolate, propiedades y tipos

El chocolate proporciona energía al organismo, pero existen varios tipos de chocolates por lo que sus beneficios para la salud van a variar de acuerdo con cada uno. Conozca los beneficios del chocolate, sus propiedades, tipos cuál es el mejor y cómo consumirlo de forma saludable.